Які напої підвищують рівень енергії

Звичайний зимовий день: ви прокинете вранці в темряві, потім коротке ковзання денного світла, а після обіду знову запалюється. Через холод, нестачу сонця і вітамінів, ви відчуваєте млявість, сонливість і небажання робити все. Важко виходити з ліжка, нехай самостійно запускається робочий день і в'яжемо важливі завдання, які вимагають концентрації.

35851 р.

ДепозитФотогалерея

Мільйони людей розсмоктуються з озимого фонду за допомогою ароматичної кави. Однак ми знаємо, що кофеїн не впливає на всіх, а деякі напої навіть категорично протипоказані. Але Як замінити кавуЯкщо ви не можете використовувати його?

Редакція "Сайт" Я знайшов кілька альтернатив для вас, які не гірше кави в їх навігаційні властивості.

Як поліпшити ефективність

1. Кокоса і гарячий шоколад
   Під час робочого дня дуже корисно перезаряджати замість кави з чашкою какао на основі мигдального молока. Фахівці з харчування радять закусити на ньому гіркий шоколад з високим вмістом какао. Цей продукт багатий мінералами, антиоксидантами та природним антидепресантним триптофаном, який посилює настрій та покращує настрій. р.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. свінгери
   У Кореї та Китаї «роот життя» ще любий, ліки та навіть косметика виробляються з неї. Щоб підняти тон, можна використовувати сушені шматочки кореня, капсули порошку, настоянки, солодощі та концентрати для приготування напоїв.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Зелений чай, пурі і mate
   Уранку ви будете заряджати вас міцністю протягом всього дня. Обидва ці чаю не поступаються своїм властивостям кави, хоча вони містять 50% менше кофеїну. Ці напої користуються великою популярністю завдяки своїй ефективності. поліпшення і полегшення стресу. Листя Парагвайного половинного чаю містять трохи кофеїну і величезну кількість мікроелементів і вітамінів, в тому числі іофиллін, які тони і усуває спазми.
   
   р.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Елевтерококок
   Популярне в студентському середовищі означає концентрувати і боротися з втомою. Завдяки Eleutherococcus збільшує навчання, витривалість, здоров'я та фізична працездатністьй Для цього він назвав Сибірський женьшень.
   
   
   
   
5. цикорій
   З давніх часів, з шикорією, лікувалися різні страви та різні захворювання. На сьогоднішній день використовується в народній медицині як харчова добавка. Більшість з усіх, хризантеми популярні як вітамінний напій і один з чудових кавових замінників, оскільки він нагадує його за смаком і ароматом.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
6. Пити буряк
   Хто б подумав, що буряки можуть конкурувати з каву? Затертий корінь овочі висушують в духовці або обсмажують в сковороді, після чого подрібнюють в каву болгарку в порошок і зберігають в щільно закритій банці. Для приготування напою, 1 ст. л. сушені буряки заливають склянкою окропу і наполягають 5 хвилин.
   
   
   
   
7. Морква кавовий напій
   Смак напою дуже схожий на шикорію. Підготовлений наступним чином: протерти на тертці моркву висихати на сковороді на повільному вогні, потім прогрівати в духовці протягом 10 хвилин. Подрібніть моркву в кав'ярні і зберігайте їх закритими. Щоб насолодитися морквою каву, залити порошок склянкою окропу і дати настоятися 4-6 хвилин.
   
   
   
   
8. Топинамбур
   Як відома дитяча пісня говорить: "Топінамбур це задоволення!" Це не тільки смачна, але і надзвичайно корисна рослина. Помийте коріння Єрусалимського артишоку, наріжте невеликими шматочками і суші 3-4 дні до тих пір, поки вони перевертають коричневими. Потім обсмажити коріння в каструлі і подрібнити в каву подрібнити в порошок. Зробіть це як звичайна кава.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
9. Український
   Ця рослина використовується в енергетичних напої разом з кофеїном. Гуарана використовується спортсменами для схуднення і м'язової будівлі, тому її легко можна знайти в магазинах спортивного харчування. Порошок Гуарана містить багатий спектр стимуляторів та антиоксидантів. Рослина знижує втому, підвищує концентрацію, допомагає схуднути, бореться з діарею і запором, зміцнює серце, знімає біль і навіть має антикамантичні властивості.
   
   Важкий ефект гуарани схожий на те, що кава, тільки триває набагато довше - майже 6 годин, при цьому ефект кофеїну закінчується в 3-4 години і є різке зниження міцності. Щоб збільшити тонус, досить споживати 1 ч.л. порошку гуарани з будь-яким напоєм вранці.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
10. Чай Ginger
    Імбирний корінь - універсальний засіб і незамінний для тих, хто прагне зберегти молодість і піклуватися про своє здоров'я. Імбир знімає запалення і забезпечує організм корисними речовинами, які зміцнюють імунітет. Дивний корінь навігує організм набагато краще кави. Він також виводить токсини, допомагає спалювати зайві кілограми і протистояти вірусам. На зиму краще пити.
    
    
    
    ДепозитФотогалерея
    
    
11. Кава з ароматом
    Найцікавіший напій в нашому списку. Нехай люди знають, що плоди дуба роблять красиві натуральні Замінник кави з приємним ароматом горіха. Кава з жолудів вигідно впливає на травлення, містить білки, антиоксиданти, вуглеводи, крохмаль, дубильні речовини і кверцетин. Такий напій дуже корисний для гіпертонічних пацієнтів, при захворюваннях ясен і зубів, при порушеннях нервової системи. Спочатку визначають якість збирання дуба. Помістіть їх в ємність води і почекайте деяких жолудів, щоб попросити. Фрукти можна відкинути відразу, так як вони не підходять. А ті, хто падають в дно, знімають з води, висихають і очищають від лушпиння.
    
    Потім виріжте їх на шматки і висушіть їх в духовці на 200 градусів за 40 хвилин, поки вони не повертають коричневими. Зсушені жолуді подрібнюють в кав'ярні і зберігають в щільно закритих контейнерах. Зробіть її як звичайна кава.
    
    
    
    ДепозитФотогалерея
    
    

Не тільки з чашки кави. Є інші тонічні напої - не менш ефективні, але обов'язково корисніше.

Спори про переваги та шкоду кави не перестануть. Є навіть захворювання, в яких лікарі призначають хворим на пити каву. Однак пам'ятайте, що не можна пити більше 5 склянок кави в день, щоб не завдати шкоди здоров'ю. Ви пробували напої на нашому списку? Які інші безпечні способи подарувати собі силу без кави?

Фото за попереднім записом.