Які напої підвищують рівень енергії

Звичайний зимовий день: ви прокинете вранці в темряві, потім коротке ковзання денного світла, а після обіду знову запалюється. Через холод, нестачу сонця і вітамінів, ви відчуваєте млявість, сонливість і небажання робити все. Важко виходити з ліжка, нехай самостійно запускається робочий день і в'яжемо важливі завдання, які вимагають концентрації.

35851 р.

ДепозитФотогалерея

Мільйони людей розсмоктуються з озимого фонду за допомогою ароматичної кави. Однак ми знаємо, що кофеїн не впливає на всіх, а деякі напої навіть категорично протипоказані. Але Як замінити кавуЯкщо ви не можете використовувати його?

Редакція "Сайт" Я знайшов кілька альтернатив для вас, які не гірше кави в їх навігаційні властивості.

Як поліпшити ефективність

Кокоса і гарячий шоколад
Під час робочого дня дуже корисно перезаряджати замість кави з чашкою какао на основі мигдального молока. Фахівці з харчування радять закусити на ньому гіркий шоколад з високим вмістом какао. Цей продукт багатий мінералами, антиоксидантами та природним антидепресантним триптофаном, який посилює настрій та покращує настрій. р.

ДепозитФотогалерея
свінгери
У Кореї та Китаї «роот життя» ще любий, ліки та навіть косметика виробляються з неї. Щоб підняти тон, можна використовувати сушені шматочки кореня, капсули порошку, настоянки, солодощі та концентрати для приготування напоїв.

ДепозитФотогалерея
Зелений чай, пурі і mate
Уранку ви будете заряджати вас міцністю протягом всього дня. Обидва ці чаю не поступаються своїм властивостям кави, хоча вони містять 50% менше кофеїну. Ці напої користуються великою популярністю завдяки своїй ефективності. поліпшення і полегшення стресу. Листя Парагвайного половинного чаю містять трохи кофеїну і величезну кількість мікроелементів і вітамінів, в тому числі іофиллін, які тони і усуває спазми.

р.

ДепозитФотогалерея
Елевтерококок
Популярне в студентському середовищі означає концентрувати і боротися з втомою. Завдяки Eleutherococcus збільшує навчання, витривалість, здоров'я та фізична працездатністьй Для цього він назвав Сибірський женьшень.
цикорій
З давніх часів, з шикорією, лікувалися різні страви та різні захворювання. На сьогоднішній день використовується в народній медицині як харчова добавка. Більшість з усіх, хризантеми популярні як вітамінний напій і один з чудових кавових замінників, оскільки він нагадує його за смаком і ароматом.

ДепозитФотогалерея
Пити буряк
Хто б подумав, що буряки можуть конкурувати з каву? Затертий корінь овочі висушують в духовці або обсмажують в сковороді, після чого подрібнюють в каву болгарку в порошок і зберігають в щільно закритій банці. Для приготування напою, 1 ст. л. сушені буряки заливають склянкою окропу і наполягають 5 хвилин.
Морква кавовий напій
Смак напою дуже схожий на шикорію. Підготовлений наступним чином: протерти на тертці моркву висихати на сковороді на повільному вогні, потім прогрівати в духовці протягом 10 хвилин. Подрібніть моркву в кав'ярні і зберігайте їх закритими. Щоб насолодитися морквою каву, залити порошок склянкою окропу і дати настоятися 4-6 хвилин.
Топинамбур
Як відома дитяча пісня говорить: "Топінамбур це задоволення!" Це не тільки смачна, але і надзвичайно корисна рослина. Помийте коріння Єрусалимського артишоку, наріжте невеликими шматочками і суші 3-4 дні до тих пір, поки вони перевертають коричневими. Потім обсмажити коріння в каструлі і подрібнити в каву подрібнити в порошок. Зробіть це як звичайна кава.

ДепозитФотогалерея
Український
Ця рослина використовується в енергетичних напої разом з кофеїном. Гуарана використовується спортсменами для схуднення і м'язової будівлі, тому її легко можна знайти в магазинах спортивного харчування. Порошок Гуарана містить багатий спектр стимуляторів та антиоксидантів. Рослина знижує втому, підвищує концентрацію, допомагає схуднути, бореться з діарею і запором, зміцнює серце, знімає біль і навіть має антикамантичні властивості.

Важкий ефект гуарани схожий на те, що кава, тільки триває набагато довше - майже 6 годин, при цьому ефект кофеїну закінчується в 3-4 години і є різке зниження міцності. Щоб збільшити тонус, досить споживати 1 ч.л. порошку гуарани з будь-яким напоєм вранці.

ДепозитФотогалерея
Чай Ginger
Імбирний корінь - універсальний засіб і незамінний для тих, хто прагне зберегти молодість і піклуватися про своє здоров'я. Імбир знімає запалення і забезпечує організм корисними речовинами, які зміцнюють імунітет. Дивний корінь навігує організм набагато краще кави. Він також виводить токсини, допомагає спалювати зайві кілограми і протистояти вірусам. На зиму краще пити.

ДепозитФотогалерея
Кава з ароматом
Найцікавіший напій в нашому списку. Нехай люди знають, що плоди дуба роблять красиві натуральні Замінник кави з приємним ароматом горіха. Кава з жолудів вигідно впливає на травлення, містить білки, антиоксиданти, вуглеводи, крохмаль, дубильні речовини і кверцетин. Такий напій дуже корисний для гіпертонічних пацієнтів, при захворюваннях ясен і зубів, при порушеннях нервової системи. Спочатку визначають якість збирання дуба. Помістіть їх в ємність води і почекайте деяких жолудів, щоб попросити. Фрукти можна відкинути відразу, так як вони не підходять. А ті, хто падають в дно, знімають з води, висихають і очищають від лушпиння.

Потім виріжте їх на шматки і висушіть їх в духовці на 200 градусів за 40 хвилин, поки вони не повертають коричневими. Зсушені жолуді подрібнюють в кав'ярні і зберігають в щільно закритих контейнерах. Зробіть її як звичайна кава.

ДепозитФотогалерея

Не тільки з чашки кави. Є інші тонічні напої - не менш ефективні, але обов'язково корисніше.

Спори про переваги та шкоду кави не перестануть. Є навіть захворювання, в яких лікарі призначають хворим на пити каву. Однак пам'ятайте, що не можна пити більше 5 склянок кави в день, щоб не завдати шкоди здоров'ю. Ви пробували напої на нашому списку? Які інші безпечні способи подарувати собі силу без кави?

Фото за попереднім записом.

Кофеїн напої продукти Енергетика

Який фільм дивитися на вихідні Плюси і мінуси кухонного острова