Чому ви не повинні мати Lush Feast

«Як ви познайомитеся з Новим роком, тому ви живете його», – розповідає популярний знак. Тому пишний новорічний бенкет вже давно вважається запорукою доброго майбутнього.





У радянських часи оливкова, оселедець під шубою і червоною ікрою на новорічному столі також подається як показник безпеки і успіху власників, адже багато товарів були в короткому поставці і важко їх отримати.

Новорічний бенкет «Новий рік» – давньоросійська нейротична традиція. В результаті століть ризикованої землеробства. До нас діє дієслово «лікувати». Наші гості спіековані, фаршировані, під тиском. й





«Якщо відвідувач раптом лопається, він буде запитати, чому він припинив їсти. А традиційно вони будуть відхилені, ноти з гумором популярного блогера, письменника і сценариста Латвії Слави Се (В'ячеслав Солдатенко).

Коли є багато смачних, сильних, але, на жаль, не завжди здорових продуктів харчування, досить важко тримати на не намагаючись всіх страв. В результаті початкове відчуття задоволеності від їжі виникає відчуття тяжкості в шлунку, печії та інших неприємних відчуттів.

Лікарі попереджають про небезпеку переїдання: це не тільки набір додаткових кілограмів, але і удар до всього тіла, ризик виникнення захворювань шлунково-кишкового тракту. Незважаючи на попередження, ми часто закінчили вечерю з словами, «Чому я їсти так багато? й




Так що відпочинок залишають за гарним настрійм, а не тяжкість в шлунку, "Сайт" Нагадуємо вам про способи, щоб уникнути переїдання і що робити, коли ви робите пересуватися.

Як уникнути перекриття

1. Не сидіти на стільниці.
   Як дивний, як він звучить, перед великим бенкетом ви повинні їсти заздалегідь. Наприклад, їсти банан або фрукти. Ви будете повністю, і вам буде легше відмовлятися від важкої та жирної їжі.
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. Почати право.
   Горіхи рекомендують проводити прийом їжі не з майонезними салатами, а з салатами з овочів і зеленню приправляють рослинною олією і лимоном.
   
   
   ДепозитФотогалерея
3. Пити багато води.
   Перед тим як сісти, пити склянку води. Наповнить шлунок, і відчуття повноти прийдуть швидше.
4. Відкинути продукти провокаторів
   Спеції, квашена капуста і мариновані овочі, копчені продукти, консервовані продукти, соуси підвищують апетит і стрес на підшлункової залози. Спробуйте орієнтуватися на зеленню, овочі та фрукти, потім загальний вміст калорій, який ви з'їдете, зменшиться, і ви більше не загрожуєте. Різдвой
   
   
   ДепозитФотогалерея
5. Втеча повільно
   Після того, як ваше тіло буде отримувати сигнал про настання сати, а не коли ви вже з'їдете. Час між моментом насичення і сигналом про нього становить 20-30 хвилин, а іноді більше.
6. Перемістити більше.
   Коли ви відчуваєте себе повним, вона має сенс зупинитися, піти на прогулянку (або танець), даючи ваше тіло трохи відпочивати. Звичайно, ідеальний варіант після цього не їсти, але якщо це неможливе (наприклад, коли інші гості починають копати щось інше), після насиченості, переключати в овочеві салати.
   
   
   ДепозитФотогалерея
7. Не встановіть великий стіл.
   Настав час відправляти традиції святкових столів, які «злимати» з кількістю їжі в минулому. Зробіть невелике меню воістину делікатесів, які ваша сім'я не дозволяє їсти щодня. У вас є кілька з них, але вони дійсно порадують вас і ваших близьких.
   р.
   
   ДепозитФотогалерея
8. Після свята зайдіть до нормальної дієти.
   Поспішайте не їсти вчорашні салати після свята. Розвантаження шлунку. Чудовий варіант для сніданку 1 січня - вівсяна на воді або молоці, свіжі овочі та омлет. Пити більше води і отримати трохи сну. Доведено, що при відсутності сну людина прагне перестаратися.
   
   
   ДепозитФотогалерея

Що робити, якщо ви

1. сорбенти
   Якщо вже виникає біль і нудота, діють в разі отруєння кишечника: використовують сорбенти. Не їсти нічого на добу, але пити більше води.
2. Ензимес
   Якщо у вас хронічні патології шлунково-кишкового тракту необхідно додатково використовувати ферменти. Це дозволить розвантажити травну систему і надати їй помічникам нормальної роботи.
   
   
   ДепозитФотогалерея
3. Прогулянка.
   Відразу при перегріванні не рекомендується, від горизонтального дискомфорту положення може збільшитися, і додатково буде пов'язуватися. Пройдіть в свіжому повітрі і пройдіть.
4. Лимонна вода.
   На наступний ранок після переїдання пити склянку води лимоном: це дасть заряд бадьорості і дозволить розпочати обмінні процеси в організмі. Для сніданку краще їсти щось багате клітковиною, наприклад каша.
   
   
   ДепозитФотогалерея

Як не їсти на святковому столі? Це допоможе... вибір кольорових страв! "Сайт" Дізнайтеся, як керувати своїм апетитом, знаючи силу кольору.

Вважається, що бродіння не є окремою недугою, але тільки симптомом інших, більш серйозні захворювання органів травлення. Ми радимо звернути увагу на причини виникнення цього неприємного відчуття і розповімо, як швидко позбутися від неї.