Які продукти слід споживати для росту волосся

Зростання і стан волосся залежить від багатьох факторів, починаючи від спадковості до стресу. Жінки не підозрюють, що краса локонів залежить не тільки від зовнішнього впливу. І всі гроші, витрачені на косметику, можна вважати, якщо ви не живите волосся зсередини.

Деякі продукти харчування і добавки підвищують щільність волосся, зміцнюють їх, дають їм блиск. Однак деякі продукти мають протилежний ефект. Вона повинна бути виключена з дієти, тому що вона є вона, яка викликає неприємний стан волосся.



ДепозитФотогалерея

Товари для росту волосся

1. Риби
   Особливо корисно, що міститься в рибі омга-3 ненасичені жирні кислоти. Але деякі сорти риби містять ртуті, що провокує випадання волосся. Особливо багато цього елемента в скумбрії, туні, мечі. Тому не зловживати рибою і їсти її занадто часто. Якщо вам подобається риба, то купуйте змії або річкові сорти, зіпсуйте себе лососем.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. Продукція
   Ми говоримо про пастеризоване молоко, це збільшує кількість шкірних покривів. В результаті на поверхню шкіри голови утворюються епідермісні нальоти, які, накопичуючи, викликають мініатурацію волосяних цибулин. Волосся стає тоншею і уповільнює зростання.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
3. Вуглецеві напої
   Часте споживання висококислих напоїв, які включають в себе всі види соди, призводять до неправильного харчування шкіри голови. Краще замінити їх рослинними і фруктовими свіжими або соками. Алкалінні продукти нормалізують баланс pH, що покращує функціонування волосяних фолікул. Найкорисніші будуть соки з капусти, буряка, огірка, морква, селери.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Продукція з високим глікодинамічним індексом
   До складу входять хлібобулочні вироби з білого борошна, печива, шоколаду, глазурованих пластівців. Коли вони використовуються в великих кількостях, зниження чутливості до інсуліну, через які спостерігається надлишок цукру в крові. І це призводить до ранньої чоловічої візерунки. Продукти з низьким глікемічним індексом, такі як гречана, рис, житній хліб, будуть корисні для волосся і для всього тіла.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
5. Продукти, що містять селен
   Щоденна доза селену, необхідна для здорового функціонування організму, становить 55 мкг для жінок і 70 мкг для чоловіків. Нормалізує імунітет і активізує захист організму. Однак зайве споживання призводить до втрати волосся. Селеній міститься в бразильських горіхах, фісташки, кокосі, білі гриби, крильця, часник. Також при екстремальній обережності слід обробити селен-контейнерами.
   
   5060575
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
6. Продукти, що містять вітамін Р
   Надлишок вітаміну А в організмі призводить до розріджування волосся. У продуктах міститься в яєчних жовтках, печінці, вершковому маслі, жирних видах сиру. Але його передозування найчастіше виникає при використанні дієтичних добавок і косметичних засобів, які включають цей вітамін. При нормальному харчуванні вітамін А в належних кількостях з їжею.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
7. Смажені та жирні продукти
   Його споживання призводить до закупорювання артерій і збільшення виробництва шкірного сала. І в результаті для закупорювання пори шкіри голови і зменшення розміру волосяних фолікул. Це доводить, що проблема масляної шкіри голови не вирішується тільки з хорошим шампунем. Продукти, що містять водневе масло, також підвищують рівень гормону дигідротестостерону, що провокує випадання волосся. Тому, поширює, чіпси, майонез, кетчупи, напівфабрикати, кукурудзяні пластівці слід виключити з раціону.
   
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея

Також читайте в нашій статті про те, волосся на голові Вони не завдадуть шкоди організму і повністю зміцнять волосяні цибулини.

Продукти корисні для росту волоссяЗамініть будь-які таблетки і ін'єкції, тому що натуральний завжди краще, ніж хімія або штучно отримані біостимулятори. Дотримуйтесь посилань.