Яка позиція краще для здорового сну

Здоровий сон - це найкраща медицина, і безкоштовно. Подаруйте банальну дисертацію, яка людина витрачає третину свого життя в ліжку і просто розповість про те, що якість сну не менш важлива, ніж її кількість.



ДепозитФотогалерея

Якщо ви повернете в ліжко протягом тривалого часу і змініть положення сну десятки разів, час подумати про яку позицію краще спати.

37935732

ДепозитФотогалерея

Я пам'ятаю старий жарт, який спить на спині, поганий для легенів, на животі - для кишечника, спати на лівій стороні погано для печінки, а серце буде постраждати від сну на правій стороні. Після того, як такі заохочення слова, журнал "Здоров'я" побажав читачів хороші мрії.

Джокі жарти, але сплячий Дуже залежить від ситуації, в якій ми бачимо мрії. Багато експертів, які хірургять лежати на бочках, але Яка сторона спати правильно?

8319697

ДепозитФотогалерея

У цьому конкурсі, безумовною перемогою отримала сон на лівій стороні. Сьогодні ви відкриєте для себе основні переваги відпочинку в цьому положенні і дізнаєтесь, як швидко закохатися в самому новому положенні для себе.

Р

ДепозитФотогалерея

Скажіть не до печіння!

Якщо у вас є печія вночі, просто спробуйте спати на лівій стороні. Таким чином, вміст шлунка не буде кидати в страву.

Менший тиск на хребта

Ви витрачаєте весь день на ноги або ви сиділи перед комп'ютером? Дайте спину трохи відпочивати, лежачи на лівій стороні. Це значно знизить навантаження від основної підтримки вашого тіла.



ДепозитФотогалерея

Пошук вагітних

Кожна жінка запам'ятається в якому положенні вона скидається краще. Звичайно, на лівій стороні, як спина на спині є надзвичайно шкідливим завдяки збільшенню навантаження на внутрішні органи. Крім того, коли спати на лівій стороні краще збережена презентація дитини.





ДепозитФотогалерея Покращення кровообігу

У положенні на лівій стороні лімфатична рідина циркулює набагато краще через тіло, що вигідно впливає на видалення токсинів з організму.

Дякую!

Сплячий на лівій стороні допомагає знімати навантаження з серця, а справа тут знаходиться в банальної сили тяжіння. Однак, є важлива печера: люди з захворюванням серця радять спати на правій стороні.





Китайський донор говорить, що святі сну на спині, грішники сплять на живітцях, лежачи спати на лівих сторонах, і геніус сну на їх правому. А якщо ви на шляху мудрості, то час, щоб дізнатися, щоб закохатися на лівій стороні.

Намагайтеся заспокоїти тіло, лежачи на іншій стороні ліжка. Якщо цей метод не допомагає, спробуйте покласти подушку під спину - вона буде легше триматися в правому положенні.

, Україна

ДепозитФотогалерея

Не забудьте вибрати хороший матрац, тому що спати на лівій стороні збільшує навантаження на стегнах. Вечірні подушки можуть подавати матраци!

Про корисні продукти, які позитивно впливають на сон. Час купити банани!