Що робити вранці

Кожна людина запускає свій день таким же чином: розвідний підйом, швидкий закуска, хаотичні збори, хеште, хеште, хеште. Немає часу, щоб відволікатися. Але ранок не тільки початок, це фундамент дня попереду! Ми пропонуємо вам можливість поспілкуватися з графіком роботи протягом багатьох років і завершити одне важливе завдання (тільки обіцяємо, що ви досягнете): Зробіть ранкові звичкиЦе принесе задоволення, і ваше життя запалить новими кольорами!



ДепозитФотогалерея

Ранок налаштовує настрій на весь день, щоб зробити його приємним і корисним! "Сайт" розповість де початиотримати заряд бадьорості, життєдіяльності та гарного настрою. Ранкові обряди є запорукою успіху людей, які досягали висоти.

Початок дня

1. Випийте склянку теплої води
   Всі здорові, енергійні і успішні люди п'ють склянку теплої води на порожньому шлунку. Такий корисний ритуал пробудить організм і запускає травну систему, нормалізує тиск і живить кожну клітину вологою, знімають токсини і омолоджують. Необхідно пити невеликими шпилями, без хати, відразу після прокидання і обов'язково на порожньому шлунку. Добрий день. І реальний нектар для тіла!
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. Приймати час для медитації
   Медитація є чудовим ранковим обрядом, і переваги очевидні: це зменшує занепокоєння, покращує продуктивність, покращує пам'ять. Коли ви навчитеся зосередитися на вашій увазі і контролювати ваші думки, ви будете повністю контролювати ваш розум - неймовірно мирний і щасливий стан!
   
   
   ДепозитФотогалерея
3. В'яжемо апельсин у душу.
   Найдовша пам'ять зберігає пам'ять. Ось чому потрібно їсти соковитий апельсин під час ранку душ перед початком дня! Коли ви їсти апельсин, це як їсть ручного сонячного світла, сповненого вітамінів, мінералів і здорового волокна. Завдяки вологому і теплому повітрю у ванній, ароматичні компоненти апельсина миттєво вдарять голову і дають заряд бавітності протягом усього дня.
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Зробити вправу.
   У 10 хвилинах їзди від готелю є мінімальна перевага. Ви можете навіть не відмовлятися від ваших піжами - легкий набір вправ не займе багато зусиль, а в поверненні додасть заряд бадьорості і гарного настрою. Необхідно взяти з собою звичку робити ці прості вправи, а в блимку очей ви перетворите в щасливу, веселу і повну силу чоловіка!
   
   
   ДепозитФотогалерея
5. Пити матч замість кави
   Мати - це високоякісний зелений чай, який традиційно використовується в японських чайних церемоній. Матчовий чай є абсолютним рекордом для вмісту антиоксидантів, він покращує імунітет, сприяє зниженню ваги і загоює організм. Крім того, маса навігує не гірше кави, але впливає на тіло акуратно і надовго. З ранку ви отримаєте підвищення продуктивності, можна концентрувати на головній мові і поділитися позитивним настроєм з іншими. І естетичний процес приготування і подачі чаю є справжнім обрядом!
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
6. Сніданок - обов'язково!
   Успішні чоловіки і жінки, незалежно від того, як вони зайняті, завжди знайде час для збалансованого сніданку - найважливіше харчування. Ранкова вечеря допомагає налаштовувати в правий спосіб, підняти настрій, зміцнити сімейні стосунки і уникнути нічного похмуру, позбавляючи від проблем з зайвою вагою. Крім того, підготовка красивого омлета або каша, як з картини, також ритуал, дуже приємна і естетична!
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
7. В'яжемо кашку
   У своїй книзі Ет Дрого! “21 Шляхи навчатися”, мотиваційний доповідач Брайан Трейсі пояснює, що кожен має свій власний великий і зелений жароз – найголовніше і складне завдання, яке виводиться в день і день. Отже, найкраща річ, яку ви можете зробити в sutra, щоб боротися з цим дуже жарозним. «Якщо ви з'їжте в ранок, то решта дня обіцяє бути чудовим, тому що найгірше сьогодні.» – Марк Твін
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
8. Приготувати на ніч.
   Ви будете приємно здивовані, коли ви приготуєте його ввечері. Підберіть одяг, в якому ви поїдете завтра на важливий бізнес, пропрасуйте його, промийте страви так, щоб процес приготування сніданку був приємним і не займе багато часу, плануйте важливі речі і обов'язково отримаєте трохи сну!
   Габаритний зображення
   
   ДепозитФотогалерея

Не просто приходять! Милолюбні підприємці, світові лідери та емінестичні красуні не тільки знизилися з ліжка, з їх очима закриваються, знайшли щось для сніданку в холодильнику і пішли в те, що вони отримали роботу. Успішні чоловіки і жінки планують, готують і виконують. Починайте свій день, якби він був вашим останнім, насолоджуючись кожним хвилиною, і запрошуйте красу в собі і світ навколо вас.

Які обряди є вашими ранковими супутниками, які надихають вас на продуктивний день? Зв'язатися з нами в коментарях!