Які показники здоров'я слід приділити увагу Bashny.Net

Представництва Світової організації охорони здоров’я визначає здоров’я як «держава повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, не лише відсутність захворювання або фізичних дефектів. й



ДепозитФотогалерея

Суть, це ідеальне, ми повинні все прагнути. Але як ви його вимірюєте і виміряєте? Можливо, в числах на тонометрі, в кілограмах, і можливо, в роки живих? Або години важкого навчання?

Кожен з систем нашого організму - серцево-судинні, дихальні, травні, ендокринні - має свій ключовий показник.



ДепозитФотогалерея

На додаток до очевидного (вага, зовнішній вигляд, фізична та психічна благополуччя), є здоров'я, які можна вимірювати самостійно або навчатися через тести в клініці.



ДепозитФотогалерея

Більшість цих констанцій, встановлених самою природою, виходять за норму, більш серйозні проблеми вони сигнальні. Щоб правильно регулювати роботу вашого тіла, потрібно навчитися розуміти сенс цих життєвих маркерів і вживати необхідні заходи вчасно.

артеріальний тиск (BP) є індикатором того, скільки тиску в артеріях крові перевищує атмосферний тиск. Цей показник впливає на секс, вік, частота серця і судинна еластичність. Тиск крові визначається двома значеннями і традиційно вимірюється в міліметрах ртуті.





Систолічний, або верхній, тиск показує тиск в артеріях в даний момент, коли серце стискається і відштовхує кров в артерії. Нижній показник, або діастолічний тиск, показує тиск в артеріях в момент релаксації серцевого м'яза.

Освітня медична література передбачає прийом фігури 120/80 мм рт.ст. як показник норми. Ці показники зафіксовані у більшості людей віком 20-40 років. На 130/85 тиск злегка піднімається. Нормально підвищений тиск вважається 139/89, а патологія становить понад 140/90.

У всіх здорових дорослих у стані спокою, швидкість дихання становить 16-18 за хвилину. У новонароджених - 40-45 дихальних рухів на хвилину.



ДепозитФотогалерея

Якщо ви займаєте менше 14 дихань за хвилину, ви добре проціджуєте і витривала людина з здоровою респіраторною системою. Якщо ви більше 18, це причина занепокоєння.

Можливо, що ваші рухи дихання не забезпечують ваші легені достатнім повітрям і респіраторним центром дає сигнали для поповнення витрат частіше, ніж це повинно бути нормальним. Я повинен знайти причину, щоб зупинити вас від дихання в.

Серцевий курс (HR) Життя людини йде в той час як серце збиває. Серцевий курс є основним показником роботи нашого основного органу.



ДепозитФотогалерея

Серцевий курс є дуже індивідуальним індикатором, він може залежати від маси параметрів: віку, статі, ваги, висоти, спортивних тренувань, температури повітря і навіть часу доби.

Щоб спростити, це призначене для вимірювання частоти серцевого ритму вранці, після прокидання, за умови, що ви не використовували або пити спирт на день до. Значна тривала зміна частоти серця може вказувати на проблеми серця.

Нормально, після вправ, частота серця протягом декількох хвилин повертається до нормальних значень (від 60 до 90). Якщо ви помітили одну або більше симптомів, перерахованих нижче, слід негайно звернутися до кардіолога.

1. Після навіть невеликого фізичного навантаження (наприклад, сходження сходів), частота серця довго не повертається до нормального.
2. Ви регулярно відчуваєте підвищене серцебиття.
3. При вимірюванні імпульсу часто над 100-120 збиває на хвилину або, навпаки, нижче 50.
4. Ви відчуваєте постійну втому, слабкість або запаморочення.

Головною констанцією гемопоетичної системи - гемоглобін (червоний респіраторний пігмент крові людини), несе кисень від дихальних органів до тканин і вуглекислого газу від тканин до дихальних органів. За рекомендаціями ВООЗ, наступні показники вважаються нормою рівня гемоглобіну.

р.



ДепозитФотогалерея

1. Для дітей від 6 місяців до 5 років - 110 г / л і вище.
2. Для дітей 5-11 років - 115 г / л або більше.
3. Для дітей 12-14 років, а також дівчат і жінок (15 років і старше) - 120 г / л і вище.
4. Для чоловіків (15 років і старше) - 130-160 г / л.

Будь-які відхилення в гемоглобіні в крові з норми не є причиною захворювань, але їх наслідки. І існує безліч причин порушення: від неправильного харчування до серйозних захворювань.

Білірубін - це хімічна пігментна сполука, що утворюється в організмі під час розбиття еритроцитів, які завершили їх життєвий цикл. Норма загальної білірубіни для дорослих чоловіків і жінок 3.4-17.1 μmol / л.



ДепозитФотогалерея

Підвищені рівні білірубіну спостерігаються при порушенні печінки і відтоку жовчі, які можуть бути викликані гепатитом, захворюванням жовчного міхура, токсичними ураженнями печінки, пухлинами в печінці або підшлункової залози.

фізіологічна норма виведення сечі становить 1,5 л на добу. У здоровій людини, це світло-солодкий колір соломи, має певну тяжкість 1020 г / л, кислотність 5.5. Якщо у сечі з’являються білки або лейкоцити, то це час переживати, система екретори не зникає.



ДепозитФотогалерея

Вважаю, що ідеальна вага відповідає одному, що ви мали на 18 років. Бажано тримати його на життя, але, на жаль, кілька людей досягають успіху.

79322279р.

ДепозитФотогалерея

Як і всі ключові показники, вага здорової людини має свої межі. Для розрахунку нормальної ваги у дорослих можна використовувати формулу: вага = (висота - 100) +/ - 10 кг. Наприклад, якщо висота 170 сантиметрів, то межі нормальної ваги від 60 до 80 кг.

Флуктуація середнього вказує на те, що ви можете вибрати для себе вагу, на якій ви будете максимально комфортні. Але краще не вийти за норму, так як це загрожує проблемами здоров'я.

Цукровий цукор Глюкоза - це енергетичне паливо для клітин тіла, що надходить в організм від споживаної їжі, зокрема з одного, що містить вуглеводи.



ДепозитФотогалерея

Інсулін необхідний для поглинання глюкози. У здоровій людини рівень цукру в крові регулюється інсуліном, для виробництва якого відповідає підшлункова залоза. Таким чином, рівень глюкози (сугар) в крові підтримується в межах нормального діапазону.

За рекомендаціями ВООЗ норма цукру становить 3,5-5.5 ммоль / л. Індикатор 5.6-6.6 є нормою після їжі, і застібки рівнів цукру вище 6,7 майже завжди вказує на наявність цукрового діабету.

PH - кислотно-лужний баланс в крові Обмін речовин нашого тіла ґрунтується на кислотно-лужному рівновагі (КПЛ), який визначається індексом ПГ, який також називається воднем. Підходить для джерела живлення, що означає «силю водню».





Рівень pH є нормальним, якщо легені людини, печінка, нирки працюють гармонійно, які знімають шкідливі елементи, зберігаючи бажану кислотність.

Нормально pH крові повинні бути в діапазоні 7.32-7.42 для венозної крові і 7.37-7.43 для артеріальної. PH нижче 6.8 або вище 7.8 не сумісний з життям.

З англійської мови слово «лейкоцит» перекладається як «білі клітини крові». У дорослих нормальні показники лейкоцитів в крові в діапазоні 4-10 х 109 / л.



ДепозитФотогалерея

Підвищений білий аналіз клітин крові називається лейкоцитозом і може бути викликаний гострим запаленням і бактеріальними інфекціями, системними захворюваннями сполучної тканини, початковими етапами радіаційної хвороби, злоякісними пухлинами.

Для норми ми маємо середню температуру тіла 36.6 градусів. Але мало хто знає, що є обмеження температури до цієї норми.



ДепозитФотогалерея

Згідно з міжнародною медичною статистикою, більшість людей мають постійна температура між 36.3 і 37.0 градусів.

Збільшення температури тіла - це реакція на різні розлади тіла. Іншими словами, це ознака, що організм визнав захворювання і почав його боротися.

Холестерол був колись визнаний непристойним злом і був відхилений для багатьох різних проблем здоров'я. Сьогодні лікарі вважають, що холестерин життєво важливий як будівельний блок для формування клітин і нервової тканини.



ДепозитФотогалерея

Є загальна віра, що високий рівень холестерину відбувається тільки у тих людей, які їдають багато жирних продуктів. Нічого не подобається. 80% холестерину виробляється в організмі (у печінці, в інших тканинах) і тільки 20% від їжі.

В залежності від складу сполук, які включають холестерин, він призначений для розділення його на "поганий" (LDL) і "добрий" (HDL). Якщо присутній багато холестерину ЛДЛ в крові, то він порушує внутрішні мембрани судин, накопичується в них і утворює склерозні нальоти.

Висока концентрація HDL, на відміну, знижує ризик атеросклерозу та серцево-судинного захворювання. Для дорослих рівень загального холестерину вважається не вище 5.18 ммоль / л, а для дітей - 4,4 ммоль / л.

Тепер, знаючи нормальність І шукаючи ваш аналіз, ви будете мати уявлення про те, що відбувається в вашому тілі.

Крововий тиск, частота серця і кількість респіраторних рухів в хвилину слід стежити щодня, а решта випробувань слід приймати не рідше одного разу на півроку.

Кожна людина повинна довести кров для аналізу більше одного разу. Тільки лікар може точно читати аналіз, але знаючи показники норми, можна також розшифрувати його.

У Німеччині кожен громадянин, який досяг 47 років, повинен мати колоноскопію. Редакція "Сайт" Я переконаний, що це не колоноскопія, яка повинна бути порушена, але відмова від її висипання!

Аналіз сечі дозволяє отримувати цінну інформацію про стан організму людини і своєчасно визначити різні патології. Як виявилося, багато інформації про стан здоров'я можна отримати тільки, шукаючи більш щільно за кольором сечі.