Як дотримуватися дієти відвару

Буде приємно, якщо жир плавлений на тілі, як сніг навесні. Збережіть нерви. Але, на жаль, ви можете видалити сліди зими, переважаючи тільки своїми зусиллями. Важливо вибрати дієту і фізичну активність, яка не тільки допоможе схуднути, але і поліпшення стану шкіри і суглоби. Після всього, втрата ваги призводить до утворення нових зморшок, розтяжок і флабі шкіри.



ДепозитФотогалерея

Редакція "Сайт" Вашій увазі бульйонЦе допоможе зробити шкіру і тіло в порядку. Не хвилюватися, це не моно дієта. Цей метод схуднення коханий Gwyneth Paltrow і Salma Hayek. А The New York Times включив книгу, що описує всі моменти дієти в престижному рейтингу.



ДепозитФотогалерея

Переваги відвару Автор цього лосини - Гайдисти Келліні Петручі. За її словами, ви можете втратити до 7 кілограмів протягом трьох тижнів. Крім того, стан шкіри покращиться. Також гарячий бульйон є відмінним засобом для застуди, що дуже важливо в холодну пору року і ранньою весною, коли організм страждає від нестачі вітамінів.

Відвар пролонгує відчуття сати, і він не має вуглеводів і дуже мало калорій, тому можна їсти його в будь-якій кількості. Дозволяє видалити токсини і поліпшити травлення.





Келлін Петруч рекомендує 2 дні на тиждень, щоб організувати спеціальні застібки днів. Головне правило полягає в тому, що вони не повинні йти в рядку. Отже, є два варіанти для вашого харчування в ці дні: один – їсти тільки відвар весь день, другий – їсти відвар до семи вечора, а потім пити смузі. В інші п'ять днів можна їсти різноманітні продукти харчування. Але є обмеження.



ДепозитФотогалерея

Ні клейковини, сої, молочних, консервованих продуктів і цукру. Основа раціону повинна бути курка, індика, ягняти, риба, овочі, яйця, фрукти, горіхи. І звичайно ж, добре зварений бульйон. Необхідно заварити з шматка м'яса або птиці, яка має кістки – вони дають відвар харчування, а шкіра і суглоби – колаген. Яловичина, курка або індичка буде робити. Можна додати моркву, селери, цибулю, часник, сіль і яблучний оцет.



ДепозитФотогалерея

Необхідно варити відвар на повільному вогні. Кістковий бульйон яловичої кістки займає від 12 до 24 годин, а курка 6 до 8 годин. Рибний бульйон готують близько години. Процес трудомісткий, але результат варто.



ДепозитФотогалерея

Довгий був відзначений дієтологами. Так само слідувати рекомендаціям Келліна Петручі і їсти відвар не більше двох діб. Як ви знаєте, багато не здорових. Не можна їсти тільки рідку їжу або тверду їжу протягом тривалого часу. Дієта розрахована на 3 тижні. Їжте різні продукти в невеликій кількості і, якщо це можливо, вправа не тільки схуднути, але і поліпшити тонус м'язів.

Поговорили про найбільш нешкідливі дієти для вашого тіла.

Розкажіть в коментарях, якщо бульйон присутній у вашому раціоні. Поділіться цією статтю з друзями на соцмережах!

Фото за попереднім записом.