Гімнастика для поліпшення зору за методом Олександра Дрозенькова Bashny.Net

Багато годин роботи на комп'ютері, читання в транспорті або в поганому освітленні, стресі, нервовому напруженні і безсоння – це лише деякі фактори ризику, що призводять до бідного зору. Всі ці з часом розвиваються в офтальмологічних захворюваннях.

На фоні стресу можуть прогресувати реактивні аномалії - міопія, далекозорість, астигматизм. З віком також може статися ретинальна атрофія, катаракти і глаукома. Всі ці захворювання призводять до погіршення зору. Однак вони можуть лікуватися і, головне, запобігти.

Габаритний зображення



Олександр Дроженников розповів про гімнастика для очей для поліпшення зорудопомагає при офтальмологічних захворюваннях і запобігає їх розвитку. І "Сайт" Зв'язатися з нами

Народний працівник і засновник школи довголіття завжди ділиться тільки кращими і перевіреними вправами. Цього разу він порадує сильні гімнастики для очей - Tao-Yin. Це вправи, які не тільки покращують бачення, але і мають благотворний ефект на всьому тілі.





Нижче буде відео, де можна дивитися ці вправи. У той же час з'ясуйте.

Око гімнастика

1. Вправа 1
   Вправа виконується сидячи або стоячи, так як ви комфортні. Візьміть зручне положення, поставте руки на очі і розслабляйте. Візьміть 3-4 глибоких дихання і видиху, повільно дихати і глибоко. З кожним висиханням позбутися від зайвих думок у вашій голові. Це свого роду налаштування для вправ. Вам необхідно заспокоїти, позбутися від зайвих думок, зануритися в себе і зосередити на вправах.
   
   р.
   
   
   
   
2. Вправа 2
   Три пальці (індикативний, середній і кільце) кладуть на верхній край очної розетки під брови, починаючи від краю носа. Натискання, переміщення по верхньому краю лунки з носа в храми. Далі проходимо по нижньому краю лунки, а також. Тиск повинен бути міцним, але дуже акуратно, щоб не пошкодити очі. Прогулянка тричі по верхньому краю і три рази на нижній частині.
   
   
   
   
   
   
3. Вправа 3
   Також з трьома пальцями притисніть порожнину над очними гніздами. Спочатку масажуйте його круговими рухами, потім натисніть жорсткий і дайте різко. Потім покладіть пальці під лунку, масаж з активними рухами, а потім натисніть і випустіть.
   р.
   
   
   
   
4. Вправа No 4
   Тепер перемістіть пальці до учниці, очі закриваються. Натискаємо дуже спокійно, але сильно. Почнемо на відпочинок, повторюємо 10 разів.
   
   
   
   
5. Вправа 5
   З великим пальцем і індексним пальцем, захопити верхню повіку і виворітувати повіку і вниз 50 разів. Рухи повинні бути легко. Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт, зробіть перерви.
   
   
   
   
6. Вправа 6
   І останні вправи: з великим пальцями і індексом, натискаємо на носі, на краю одного і другого ока. Підігніть до 10, натисніть на носі, а потім дайте.
   
   
   
   

Це дуже міцна гімнастика, яка впливає на весь організм. Завдяки цьому ви можете відновити бачення, поліпшити його, а також знімати втому очей. Зробіть свою звичку після роботи або перед сном, щоб зробити це невеликим набором вправ.

І ось обіцяний відео, в якому Олександр Дроженников розповість про вправи.

про:blank

Після першого виконання комплексу ви відчуєте поліпшення. Вправа допомагає людям з далекістю, ближчістю, глаукомою і астигматизмом. Крім того, ця гімнастика покращує кровообіг в області очей і голови, а також нормалізує роботу серця.

Головний рівень будь-якої проблеми – стрес. Раніше Олександр Дроженников розповів, як позбутися від хронічного стресу за допомогою однієї вправи.

Він також розповів, як позбутися від дратівливості і агресії.

Чи ви користуєтеся вправою? Не забудьте поділитися своїми друзями.