15
Який час краще прокидати вранці?
Біологічні процеси людини є циклічною та послідовною з сонячними та місячними ритмами. Приналежність людини до певного біориту визначається хронотипом - рівнем виконання в певному періоді дня або ночі.
Характерна природа щоденної діяльності для цієї людини визначає свою властивість луків, овець або голубів.
р.
ДепозитФотогалерея
Ларнаки прокидають рано, практично зі сходу, перед обідом можна зробити багато речей. На 9:00 п.м. вони роблять своє ліжко готовим до ліжка.
Сови є їх протилежними: вранці краще не доторкнутися до них, вони дратівливі і неактивні, вдень вони відчувають стрибки енергії і сили, піти на ліжко в нічний час.
Півонії набувають рано або пізно - для сніданку, діють щодня, перейдіть до місця перед ніч.
Доктор Павло Келлі, провідний науковий співробітник Університету Оксфорда, провів дослідження, які довели, що порушення біоритмів негативних наслідків. Людина адаптується до вимог суспільства: отримує до роботи, працює, коли вона повинна, і так далі. Але як це впливає на здоров’я?
885883
ДепозитФотогалерея
Ми не можемо змінити ритми 24-годинного часу, прокинувшись за певним часом. Наша печінка і серця слідують різній послідовності роботи, і ми розповімо їх, щоб перенести 2-3 години назад або вперед. й
За словами Келлі, суспільство має налаштовуватися до режиму свинейної активності як найбільш оптимальним. Для того щоб не завдати шкоди совах або ламках.
ДепозитФотогалерея
«Ми всі живемо в сонно-деприведеному суспільстві. Ця проблема викликає страждання людей по всьому світу. І вона повинна боротися. Найбільш поширеною формою цивілізованої катування є ранній підйом і початок робочого дня до 10 ранку.
Ритуалізація психічних, фізичних і хімічних процесів в організмі генетично визначається. Порушення біологічного годинника і циркадного ритму негативно впливає на мозок, вироблення гормонів, рівень енергії і почуття часу.
Наприкінці XVIII ст. в цивілізованих країнах почали впроваджувати вісімгодинний робочий день і зрушувати роботу, не враховуючи біологічні цикли людського тіла. Бізнес почав розвиватися, вигідно працювати цілодобово.
І людина годинник Почати мене. Ми поїхали з природи і наших предків, які зосереджені на сонячних циклах, працюючих при перегляді бізнес-стратегії.
ДепозитФотогалерея
Павло Келлі провів експеримент у декількох британських школах. З 8:30 до 10 ранку до 10. Так що кожен студент може прокидати 10 і не тільки відвідувати заняття, але активно брати участь в процесі навчання.
Досягнення та участь у випробуваних школах. Знизився рівень депресивних станів.
ДепозитФотогалерея
Павло Келлі пропонує максимальне застосування цього правила іншим напрямам діяльності для захисту людей від перевантаження, втоми, зловживання кави та енергії.
На його думку, результат виправдить себе. Люди стануть більш продуктивними, мотивованими, цілеспрямованими і задоволені життям. Вони будуть працювати краще і вигідніше суспільство більше.
ДепозитФотогалерея Біоритми та продуктивність людини Вони знаходяться в прямій взаємодії. Щоб захистити своє здоров’я, потрібно намагатися відрегулювати режим тіла та щоденну рутину.
Ми не скажемо сонце, коли піднімемося, тому чому ми робимо це для себе? Людина є невеликою галактикою, не турбуючи свою роботу.
Про те, як позбутися від безсоння і дізнатися час, читайте в наших наступних статтях. Дотримуйтесь посилань.
Характерна природа щоденної діяльності для цієї людини визначає свою властивість луків, овець або голубів.
р.ДепозитФотогалерея
Ларнаки прокидають рано, практично зі сходу, перед обідом можна зробити багато речей. На 9:00 п.м. вони роблять своє ліжко готовим до ліжка.
Сови є їх протилежними: вранці краще не доторкнутися до них, вони дратівливі і неактивні, вдень вони відчувають стрибки енергії і сили, піти на ліжко в нічний час.
Півонії набувають рано або пізно - для сніданку, діють щодня, перейдіть до місця перед ніч.
Доктор Павло Келлі, провідний науковий співробітник Університету Оксфорда, провів дослідження, які довели, що порушення біоритмів негативних наслідків. Людина адаптується до вимог суспільства: отримує до роботи, працює, коли вона повинна, і так далі. Але як це впливає на здоров’я?
885883
ДепозитФотогалерея
Ми не можемо змінити ритми 24-годинного часу, прокинувшись за певним часом. Наша печінка і серця слідують різній послідовності роботи, і ми розповімо їх, щоб перенести 2-3 години назад або вперед. й
За словами Келлі, суспільство має налаштовуватися до режиму свинейної активності як найбільш оптимальним. Для того щоб не завдати шкоди совах або ламках.
ДепозитФотогалерея
«Ми всі живемо в сонно-деприведеному суспільстві. Ця проблема викликає страждання людей по всьому світу. І вона повинна боротися. Найбільш поширеною формою цивілізованої катування є ранній підйом і початок робочого дня до 10 ранку.
Ритуалізація психічних, фізичних і хімічних процесів в організмі генетично визначається. Порушення біологічного годинника і циркадного ритму негативно впливає на мозок, вироблення гормонів, рівень енергії і почуття часу.
Наприкінці XVIII ст. в цивілізованих країнах почали впроваджувати вісімгодинний робочий день і зрушувати роботу, не враховуючи біологічні цикли людського тіла. Бізнес почав розвиватися, вигідно працювати цілодобово.
І людина годинник Почати мене. Ми поїхали з природи і наших предків, які зосереджені на сонячних циклах, працюючих при перегляді бізнес-стратегії.
ДепозитФотогалерея
Павло Келлі провів експеримент у декількох британських школах. З 8:30 до 10 ранку до 10. Так що кожен студент може прокидати 10 і не тільки відвідувати заняття, але активно брати участь в процесі навчання.
Досягнення та участь у випробуваних школах. Знизився рівень депресивних станів.
ДепозитФотогалерея
Павло Келлі пропонує максимальне застосування цього правила іншим напрямам діяльності для захисту людей від перевантаження, втоми, зловживання кави та енергії.
На його думку, результат виправдить себе. Люди стануть більш продуктивними, мотивованими, цілеспрямованими і задоволені життям. Вони будуть працювати краще і вигідніше суспільство більше.
ДепозитФотогалерея Біоритми та продуктивність людини Вони знаходяться в прямій взаємодії. Щоб захистити своє здоров’я, потрібно намагатися відрегулювати режим тіла та щоденну рутину.
Ми не скажемо сонце, коли піднімемося, тому чому ми робимо це для себе? Людина є невеликою галактикою, не турбуючи свою роботу.
Про те, як позбутися від безсоння і дізнатися час, читайте в наших наступних статтях. Дотримуйтесь посилань.