Ефективні способи поліпшення функцій мозку

Арт-терапія – поєднання Психологія і творчістьй Не випадково, що містить слово «терапія», адже творчість заспокоює, відволікає від кола нудних думок, розслабляє і водночас дає можливість концентрувати і збирати сили, відкриваючи приховані ресурси.

Техніка арт-терапії вперше згадувала художниця Адріана Хілл у 1938 р. при описі його роботи з туберкульозу у санаторіях. Ці методи були використані в Сполучених Штатах для роботи з дітьми, вивезеними з нацтаборів під час Другої світової війни.



ДепозитФотогалерея

Зараз арт-терапія широко використовується в психотерапії для видалення внутрішніх блоків, нормалізувати емоційний стан і поліпшення функції мозкуй Редакція "Сайт" Ви дізнаєтеся, як застосувати арт-терапія у вашому повсякденному житті. Дякуємо Вікторія Назаревич для матеріалів для статті.

Методи арт-терапії

1. Якщо ви втомилися, фарбуйте квіти.
2. Якщо ви сердитися, малюйте лінії.
3. Якщо ви перебуваєте в боці, робимо скульптуру.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Якщо ви подрібните, пофарбуйте папір різними кольорами.
5. Якщо ви боїтеся, плетемо макраме.
6. Якщо сердитися, відірвати папір на невеликі шматки.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
7. Якщо ви хвилюєтесь, зробіть орігамі фігурки.
8. Якщо ви хочете розслабитися, малювати візерунки.
9. Якщо потрібно пам'ятати щось, малювати лабіринти.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
10. Якщо ви відчайдушні, висувні дороги і доріжки.
11. Якщо вам необхідно зрозуміти щось, намалювати мандала.
12. Якщо вам необхідно відновити сили, фарбувати пейзажі.
    
    ДепозитФотогалерея
    
    
13. Якщо ви хочете систематизувати думки, малювати квадрати.
14. Якщо потрібно розуміти свої почуття - малюйте себе
15. Якщо ви хочете знайти розчин, намалювати хвилі і кільця.
    
    
    
    ДепозитФотогалерея
16. Якщо ви перебуваєте в глухому кінці і потрібно пересуватися, намалюйте спіралі.
17. Якщо необхідно орієнтуватися на ціль, вивести сітки і цілі.
18. Якщо ви незадоволені чимось, перегляньте картину. 936257
    
    ДепозитФотогалерея
    
    
19. Якщо ви сумуєте, зробіть веселку.
20. Якщо потрібно пам'ятати щось, намалюйте кольорові плями.
    
    ДепозитФотогалерея
    
    

Вінстонський церквілл сказав: «Пінт є ідеальним способом відволікання». Я не знаю нічого, що більше повністю поглинає розум без виснаження тіла. Що б не сталося, як тільки картина почалася, вони не мають місця вдумі. Тому завжди залишають місце для творчості у вашому режимі дня, щоб створити свій психологічний баланс.

Ми навчимося фарбувати троянду.

Розкажіть нам у коментарях, якщо ви робите творчу роботу, щоб відволікатися від проблем. Поділіться цією статтю з друзями на соцмережах!

Фото за попереднім записом.