Які продукти викликають відчуття втоми

Для нас потрібна їжа, щоб наситити тіло поживними речовинами, енергією та гарним настрійм. Дуже задоволена. Однак не всі продукти добре подаються. Є багато знайомих продуктів, які не тільки швидко перетворюються в глухий жир, але і вкрадають нашу енергію. Використовуючи їх, ви швидко втомилися, не відчуваєте сати, будуть мішки під очима і інші ознаки втоми.



ДепозитФотогалерея

Редакція "Сайт" Про погані продукти, які вкрадають енергію і додають фунти.

Погана їжа.

1. боксерки
   Одне середнє мішечка може містити 45 або більше грам рафінованих вуглеводів, які швидко перетворюються в звичайний цукор, підвищуючи рівень інсуліну в крові. І це головна причина практично кожного хронічного захворювання, в тому числі захворювання серця і онкології. Так що не варто занадто нести з цим ласощом.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. Кавові напої
   Невеликий стакан натуральної кави досить прийнятний і корисний спосіб почати день. Кількість стаканів в день залежить від особистісної толерантності і артеріального тиску. Однак багато кавових напоїв в кафе, вендингових машинах і барах містять цукерки, сиропи і барвники, які приймають енергію, яка ароматична кава повинна дати. Також слід відмовитися від миттєвої кави, кавових замінників і готових порошків з порошковим молоком і цукром. У них міститься занадто багато синтетичних добавок, які імітують смак кави, а 3 в 1 містить величезну дозу цукру.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Пальто з фруктами
   Печера для дітей є найсерйозними відбійниками. Після того, як багато таких злаків є генетично модифікованими зернами в поєднанні з фруктозом, цукровим і кукурудзним сиропом. Тому, як для дитини, так і для себе, краще варити органічні злаки і додати сухі фрукти, молоко і так далі. І пам'ятайте, що навіть натуральна каша містить багато вуглеводів, тому дієтологи також не радять худнути на них.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Сода
   Вуглецеві напої містять занадто багато цукру і штучних засолод. Наприклад, хімічний елемент, який часто використовується як замінник для цукру в харчовій соди, має близько 92 різних побічних ефектів, викликаних його використанням. До них відносяться: судоми, епілепсії, цукровий діабет, вроджені укуси, емоційні розлади, пухлини мозку. І про небезпеку барвників і консервантів, які містяться в солодкій соди і не варто говорити. Наприклад, фосфорна кислота порушує здатність організму поглинати і використовувати кальцій, що призводить до розм'якшення кісток, зубів і остеопорозу.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
5. Магазин йогурт
   Зароджений йогурт за традиційним рецептом - справжній магазин корисних пробіотиків. Але йогурти, які продаються в магазинах, переважно не мають корисних властивостей, адже в процесі пастеризації знищуються більшість поживних речовин і різні цінні ферменти.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
6. Сендвічі, бургери та інші вуличні продукти
   Багато хліба, що означає рафіновані вуглеводи, і ковбаси з обробленого м'яса на антибіотиках, які містять нітрит натрію, клейтамат натрію, кукурудзяний сироп, штучні аромати, консерванти або барвники. Немає харчування, просто зайва вага і холестерин.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
7. Магазин соку
   Якщо говорити про сік в пакеті середньої цінової категорії, то з плодів залишилося мало. Більшість фруктових соків з магазину містять цукор, барвники, кукурудзяний сироп і високий фруктоз, штучні аромати. Крім того, упаковані соки не містять волокна, антиоксиданти або інші фітохімічні компоненти цілих фруктів, які сприяють здоров'ю. Починайте ранок зі склянкою цукру.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
8. млинці
   Невисокі кекси і ті, які включають моркву або латунь, відкривають нашу енергію. Їжте кекс, як їсти пластину млинців. Відразу після їжі з'явиться різкий стрибок у виробництві інсуліну, після чого з'явиться зниження міцності. Це може бути атрибутом абсолютно будь-якої їжі, яка містить багато вуглеводів і рафінованого цукру, тому ви також повинні залишитися від каштанів.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
9. Картопляні чіпси
   Картопляні чіпси нічого більше, ніж шкідливі жири і рафіновані вуглеводи, змішані з великою кількістю обробленого натрію. Надмірне використання призводить до раку.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
10. Готові гладкості
    Купуйте плавники майже сто відсотків бомби харчування, що містить величезну кількість цукру. Як йогурти з полиці магазину, вони позбавлені корисних бактерій. Краще готувати смузі в домашніх умовах, але тільки якщо ваше тіло відреагує нормально до поєднання молочних продуктів і свіжих фруктів.
    
    ДепозитФотогалерея
    
    

Що ми їсти є запорукою позбавлення від жиру і підвищення рівня енергії. Тому, вам потрібно дуже вибірковий підхід до вашого раціону, не тільки отримати енергію, але і керувати ним в день, не варто перетворювати жир. Спробуйте вживати менше оброблених продуктів.

Раніше ми говорили про продукти харчування, які позитивно впливають на шлунок.

Повідомте нам у коментарях, якщо ви використовуєте що-небудь з списку. свінгерий Поділіться цією статтю з друзями на соцмережах!

Фото за попереднім записом.