Техніка для очищення йоги від Shank Prakshalan

Йога та здоров’я незрівняні поняття. Неможливе бути і хворим, так само, як не можна добре здоров'я без регулярного очищення організму. Ваше тіло, як ваш будинок, потребує регулярного очищення. Лука Бресель - одномісний, послідовний і ніжний метод очищення з соляною водою і 5 асанами, які навіть новачкові можуть виконуватися. Очистити травну систему так глибоко не може навіть найефективніший проносний засіб!





Домашній, м'який і ефективний солярій І стимуляція своєї роботи з асанами – це дійсно чудотворна техніка! З ментором або самостійно, кожен повинен спробувати його. "Сайт" Він щиро вірить в ефективність йогічного очищення, тому ділиться докладною методикою її реалізації в домашніх умовах. Важливо зустріти всі умови!

Лука Бресель Переваги для тіла

1. Найголовніший ефект - повне очищення організму від токсинів, токсинів, отруйок і фекалових відкладів, які запобігають нормальному функціонуванню шлунково-кишкового тракту.
2. Лікування алергічних захворювань, особливо помітний ефект після 2-3 процедур.
3. Покращена травлення, нормалізація калу, вигідні ефекти на жовчного міхура і печінки.
4. Зміцнення оборони тіла, підвищення імунітету, позбавлення від застуди.
5. Позбутися від захворювань шкіри, таких як прищі, прищі, кип'ятіння.

Підготовка до процедури

1. Ніч перед процедурою віддайте перевагу легкому нежирному харчуванню, а вранці відмовтеся виконувати будь-які асани і використання будь-якої їжі і рідини.
2. Умови погоди для гомілки praxhalana повинні бути комфортними. Якщо він дуже холодний або занадто фарш, краще відкласти процедуру.
3. Весь порядок, враховуючи асани і відпочинок, займає повну 2 дні. Тому бажано очищати під час свят або у вихідні дні, щоб отримати максимальну користь.
4. Приготуйте 4-5 літрів теплої, засоленої води заздалегідь (2 ч.л. морської солі на 1 л рідини), вивчіть асани, які ви будете практикувати, і приготуйте морально - настрій повинен бути легким і безтурботним.

Техніка реалізації

1. Швидко пити 2 склянки теплої солоної води. Спробуйте не затримати! Відразу після цього приступаємо до виконання 5 асан очищення - тадасана, тиряка тадасана, kati chakrasana, tiryaka bhujangasana, hitakarsana (техніка їх реалізації описана нижче). Тадасана
   Підігніть на ноги, руки підняті над головою, ваші долоні вказуються вгору, очі фіксуються на точці на горизонті. Спробуйте розтягувати якомога простіше з цільним тілом вгору, руки випрямлені, пальцями в замку. Стійка на наконечнику, що продовжує досягати. Тримайте в цьому положенні протягом довгих секунд, потім опустіть на підбори, розслабляйте руки і повторіть асану знову.
   
   
   
   
   
   Тіряка Тадасана
   Принцип другого асани є таким же, проте, розтягуючи на кінчиках, не доходяться вгору, але зробити повільний нахил тіла спочатку вправо, потім зліва. Спробуйте вигнути тулуб над талією. Повторити цикл кілька разів.
   
   
   
   
   
   Катерина
   Підігніть прямо, ноги 30 см, розслабляючи руки вниз по стовбуру. Поверніть все тіло вправо, застібаючи тіло своїми руками (права рука за спину, а ліва криється на правому плечі). Руки і спинки максимально розслаблені. Повторіть те саме зліва, залиште трохи і повторіть асану знову.
   
   
   
   
   
   Тіряка Бужангана
   Політ на підлогу, особа виглядає вниз, пальці відпочивають на підлозі, руки паралельно плечових лезах. Випрямляйте руки, голова з плечима піднімається над рівнем підлоги, перетворюючи спину праворуч. Шукаємо п'яти лівої ноги, спинка повністю розслаблена.
   
   Утриманий в цьому положенні другий, потім повільно повернутися до початкового положення і зробити те ж саме, перевернувшись назад до лівого. Як ви можете зробити стільки повторів.
   
   9422777 Габаритний зображення
   
   
   
   Ударака
   Приват, ноги на відстані 50 см один від одного, пальми відпочивають на колінах. Увімкніть праву, натиснувши ліву коліно на підлогу. Спробуйте повернути спину і голову якомога простіше, направляючи очі на праве плече. Утриманий в цьому положенні другий, потім повертаємо на стартову позицію. До 5-8 повторів. Якщо у вас є труднощі, зберігаючи баланс, ви можете сидіти на стіні.
   
   
   
   
   
2. Після виконання асан, пити ще 2 склянки води і виконувати асани знову (8 повторів кожного).
3. Повторити цикл питною водою і робити асани. Тепер перейдіть до ванної кімнати, навіть якщо немає явного хірурга. Перейти до ванної без процідування. Неважливо, якщо кишечник порожній або ні.
4. Продовжувати слідувати за тим самим алгоритмом: пити ту саму кількість води, повторити асани і відвідати відпочинкову кімнату до завершення всієї процедури. Після того, як ваші опонці почнуть порожнити.
5. Під час першого порожнього крісло зазвичай важко. Через деякий час стілець стає м'яким. Продовжити пити і виконувати асани до повного очищення рідини з кишечника.
6. Заключний етап – кунжутна крона. Випийте 2 склянки води, потім випікайте блювоту, натискаючи на основу мови пальцями. Ця процедура допоможе закрити дверцят шлунку.

Рекомендації по очистці

1. Після закінчення процедури можна потерти, але не можна пити протягом 3-4 годин після очищення!
2. Дозвоніть ваше тіло, щоб відпочити протягом 45 хвилин. Не потрібно спати, просто сидіти в повній тиші, дати травну систему добре збережений відпочинок.
3. Щоб видалити будь-яку іншу воду з кишечника, потрібно відвідати туалет. Не хвилюйтеся, це абсолютно нормально.
4. Після 45 хвилин після процедури з'їсти рис з маслом геті (гггість), можна додати трохи ленті. Рис чудово всмоктується, заряджається енергією, а гель-масляний оксамитовий кишечник, створюючи захисний шар.
5. Після їжі намагатися не спати протягом 3 годин, інакше відчайдушність, сонливість і головний біль надаються вам. Решта, нічого не буває в фізичному і психічному спорі. Після 3 годин ви можете піти в ліжко, якщо ви хочете.
6. Дотримуйтесь дієти протягом декількох тижнів після процедури. Не їсти м'ясо, кислі фрукти, виключити гострі, солоні, молочні продукти, чай, кава та будь-які рідини, крім води. Спирт і тютюн також слід виключити. Головне - дотримуватися простого, легкого, жирного раціону. Немає солодощів або хімічних добавок!

Очищення кишечника з солоною водою Процедуру, яка може здійснюватися кожні 6 місяців, якщо не існує очевидних протипоказань. Shank prakshalana - це техніка повного перетворення бодібілів і ретельного очищення, яка здатна повністю загоювати тіло і поліпшити благополуччя.

Пам'ятайте, що тіло є домом душі, так як це може бути брудним? Обов'язково спробуйте іонічний метод очищення, дотримуючись всіх правил. І якщо ви не впевнені у власних здібностях, скористайтеся порадами досвідченого інструктора. Ви не знаєте!

Не так давно ми писали про найцікавіші та доступні способи поліпшення кишечника, які використовуються в різних країнах світу. А також поділилися порадами досвідченого натуропата Марва Оханян, які знають, як очистити кишечник від токсинів і токсинів без шкоди.