Секрети японської довголіття Bashny.Net

Вік довголіття Середня тривалість життя в Японії становить 84 років! Харчування, спосіб життя і назад навчання грають величезну роль в довговічності, тому що жителі країни високе сонце вважають запорукою успіху.

Японка веде вертикальний спосіб життя, їхні чайи багато разів корисніше, ніж наші, і вигнута шия для них, як правило, вважається основною ознакою проблем зі здоров'ям. Сьогодні ми поділимося з вами правилами здорового життя, який допоможе вам жити в покарані знаки 100 років.





Ми працюємо на машині, щоб зробити зміщення, в той час як для японського, автомобіль залишається розкішю, і кожен використовується для подорожування громадським транспортом. Вони стоять в метро і ходять на місце роботи, а деякі навіть працюють на комп'ютері стоячи. І ми говорили про те, чому хребта не схожа на це, коли ми сидимо, ми все одно хочемо поговорити більше про харчування.





Коли їсти, японці направляють правилом 80%, що означає, що не закінчити їжу повністю і залишити трохи їжі. Крім того, розмір їх пластин значно менший, і вони бенкетують на паличках, не величезні ложки.





Багато хто з нас люблять смажену їжу і глибоку смажену їжу, тоді як японська воліє готувати або пару. У нас є жирні супи і солі, вони мають пісні відвари з водоростей.





У лікарні частіше, ніж в перукарні

Охорона здоров'я в Японії на найвищому рівні: мешканці цієї країни відвідали клініку не менше 12 разів на рік. Цікава особливість: пацієнти можуть вибрати власний лікар.





Чай як сенс життя

Японський чай багато разів більше корисний, ніж чай в пакетах, знайомих нам, і що тільки варто "маття" - натерти зелений чай у вигляді порошку, без якого ніякої чайної церемонії можна зробити.





Золоті рибні вправи

Гейлер Katsuzo Ніші описують корисне тренування для розвантаження хребта, найефективніше з яких можна назвати вправою «золотих риб». Про те, як зробити дивний прогрів, ми написали в окремій статті.





Японці обробляється чистою лініями: вони миють двічі на день і не залізо, щоб очистити будинок і робоче місце. Прихильники промивають тротуар перед входом, очищають від сміття, а працівники авіакомпанії вручну очищають килими з найменших мотивів.





Культура острівців оригінальна і унікальна: знайомитися з японськими казками, які не позбавлені сенсу і глибокої філософії.

Секрет довголіття полягає в простому ставленні до всього: Доктор Вонг зробив план здорового способу життя, а його розвідки зробили відчуття в суспільстві дієтологів.