Як побороти пасту для солодощів

Відновлений цукор визнаний найбільш шкідливим продуктом для здоров'я, крім нього є звикання. Якщо в напої можна легко зменшити кількість ложок цукру, то важко відмовитися від красивих і апетитних цукерок. Довгий відомо, що різні солодощі, печиво і торти зіпсують фігуру, мають поганий вплив на шкіру, провокують різкі перепади настрою і втрати міцності.

Непристойна кравка для солодощів є основною перешкодою для мільйонів жінок по всьому світу на шляху до ідеальної пропорції.



ДепозитФотогалерея

Ви напевно знаєте, що. солодкістьВажко заперечувати себе іншим шоколадом або каву з вершками і сиропом, і сказати, що немає на шматки дня народження торта з нагоди дня народження другу - просто нерозумний (і дати йому п'ятий цей тиждень!). Якщо це про вас, не хвилюйтеся: "Сайт" Він розповість про метод отримання цукру Anne Ritchie.

Характерна помилка всіх, хто починає стежити за вагою і дієтою, є занадто суворими обмеженнями харчування. Так, при спробі відмовитися від зайвого вживання солодощів, людина часто йде на перепади і повністю відмовитися від цукру і простих вуглеводів. Але це не вірно. Крім того, здорове харчування має бути збалансованим.





Якщо ви є avid солодкий зуб, то він схильний до раптово позбавляє себе від задоволення і катування вашого тіла. Він може зрозуміти, що ви повністю неправильно і приводите вас в стан постійного стресу, який негативно позначиться на здоров'я. Все необхідно робити поетапно і мудро. Спеціаліст з охорони здоров'я Енн Ріхті з'явився в 4-х крокових системах, що дозволяє безкоштовної дієти з цукру.

1. Планування місяця
   Відторгнення будь-якого виробу повинно здійснюватися плавно, щоб мінімізувати стрес до тіла. Сприяє щадці до наркоманії є дуже непоганою стратегією. На цьому етапі потрібно вірити, що ви досягнете успіху, і дати якомога простіше в запланований час. Наприклад, ви хочете мінімізувати або повністю відмовитися від цукрово-консервних виробів протягом місяця, тому вам необхідно налаштувати цей час і підібрати. Подумайте кожен день і що ви отримаєте в кінці: хороша шкіра, стабільний настрій, схуднення.
   
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. Пошук в раціоні основного джерела цукру
   Велика кількість цукру міститься не тільки в тортах, але і в магазині соків, варення, кавових сиропів і т.д. Подумайте про те, які продукти харчування є основними джерелами цукру в раціоні. При визначенні основного шкідника, приступаємо до його етапу. Отже, якщо ви зазвичай додали 3 ложки цукру в чай або каву, поступово знизите його кількість, щоб додати тільки дві ложки до чаю до кінця тижня, а після іншого тижня - один. Так само з іншими продуктами: всі види цукерок повинні перетворювати в пару скибочок чорного шоколаду на 5-7 днів, а потім на одну площу в день.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Перехід на натуральні вироби
   Дуже часто жінки вибирають фітнес-бари і невеликі сири як «здоровий» снек. Насправді це просто концентрати неякісних цукрів. Природні необроблені продукти найкраще, що дозволить вам бути красивими і здоровими і давати вам можливість контролювати споживання цукру. Так, є цукор в овочі і особливо фрукти, але це необроблений. Тому їсти моркву, яблука, сухофрукти та інші комунальні послуги. Ви також можете зробити сир з родзинками або кокосовими стружками - солодкими і здоровими.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Повний сон.
   Відсутність пари годин сну може істотно вплинути на кількість і якість споживаної їжі, а не для кращого. Це науково перевірений факт. Рештований організм більш наповнений енергією, тому він не потребує допінгу у вигляді цукру.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

Збереження цукру та інших продуктів харчування або наркоманії є вашим особистим, свідомим рішенням. До тих пір, поки ви не хочете коригувати свій раціон, ви не зможете ніякого способу або дієти. Так починає боротися проти неї. солодкість Тільки коли ви 100% готові. В іншому випадку ви просто будете витрачати час і отримати розчарування з неефективністю ваших дій.

Ми також сказали вам, як зробити цукерки без цукру з імбиром.

Фото за попереднім записом.