Які продукти слід виключити з раціону чоловіків

Надмірна вага не просто проблема для жінок. На вулицях можна зустріти чоловіків з чітко додатковими фунтами. Жінки жінки, жінки, жінки, жінки. І все, що споживають щоденні продукти, що містять велику кількість естрогенів жіночого гормону. Це може сприяти зменшенню рівень тестостерону у чоловіківі лібідо, відповідно. А також провокують втома і різкі перепади настрою.

ДепозитФотогалерея

Чоловіча дієта Варто бути різноманітними, але є 10 продуктів, використання яких, відповідно до дієтологів, бажано мінімізувати, якщо людина хоче бути придатним, здоровим і мати привабливість до протилежного статі. Редакція "Сайт" 10 продуктів, які негативно впливають на рівень тестостерону.

Як їсти Harmful Foods для чоловіків

Ферма морепродуктів
Сама морепродукти дуже корисно, але, наприклад, креветки і деякі види риби часто забруднюються пестицидами, що підвищує ризик чоловічого грудного жиру. Фавуритна креветка часто обробляють гексилерцином, інгредієнтом з естрогенними властивостями, щоб вони не втратили колір. В умовах штучної ферми часто лікуються пестицидами. Тому дуже важливо приділити увагу виникненню морепродуктів, а також зрозуміти, що в штучних умовах вирощуються багато екзотичних видів риб і морських рептилій.

ДепозитФотогалерея
Консервація
Багато магазинів консервованих продуктів, таких як тунець, квасоля і супи, містять велику кількість бісфенолу А. Раніше ця речовина була використана в гормональному лікуванні жінок, доки дослідники знайшли її використання в виробництві пакувальних продуктів.

ДепозитФотогалерея
Суниця
Відразу відзначимо, що мова йде про полуницю, яка вирощується на промисловому масштабі. Він містить безліч пестицидів, які мають ефекти, схожі на естроген. Те ж саме стосується вишні, вишні та персики. Ви можете їсти ваші улюблені фрукти і ягоди все літо і дивувати, чому живіт росте. Найкраще купити ягоди з тих, хто вирощує їх на своєму сайті без пестицидів.

ДепозитФотогалерея
Готові ковбасні та сирні нарізки
Слайсери і сири, які продаються в магазині, часто розміщуються в пакеті з полівінілхлориду. Має здатність проникати продукти і провокувати гормональні зміни. Найкраще купити м'ясні та сирні продукти в цілому або попросити обгортання на папері. р.

ДепозитФотогалерея
Соя продукція
Соя містить велику кількість фітоестрогенів, які схожі на дії до жіночих гормонів, які беруть участь у розробці вторинних статевих характеристик, таких як жіночий грудь. Тому краще мінімізувати або повністю відмовитися від соєвого молока, сиру тофу та багатьох вегетаріанських страв. Габаритний зображення

ДепозитФотогалерея
Пиво.
Найпопулярніші чоловічі напої насправді призводить до росту грудей у чоловіків. Якщо всі алкогольні напої працюють для зниження естрогену, то хміль працюють для зниження тестостерону. Також не забувайте, що всі алкогольні напої негативно впливають на печінку, в результаті чого відбувається обмін речовин і по всій гормональній системі.

ДепозитФотогалерея
Кошик
Якщо у людини є нормальні рівні тестостерону, то буряки не завадять ніякої небезпеки. Якщо у чоловіка є гормональний дисбаланс, рівень жіночого гормону може збільшити при споживанні занадто багато буряка.

ДепозитФотогалерея
Молоко корова
Естроген корів і курчат схожий на те, що міститься в тілі людини. Молоко і молочні продукти часто накопичують велику кількість естрогенів жіночих гормонів і прогестерону, які пригнічують чоловічий тестостерон. Краще віддати перевагу козячому молоці.

ДепозитФотогалерея
Флакони
Flaxseed вважається дуже корисним продуктом, що містить омега-3 жирні кислоти, клітковина і невеликий білок. Однак насіння містять ліган, що імітує дію естрогену і зменшує рівень тестостерону. Чоловіки краще споживати омега-3s у вигляді рибного масла, що не впливає на рівень тестостерону.

ДепозитФотогалерея
цільнозерновий хліб
При порошку грунтують, зовнішня оболонка зерна, яка містить найбільшу кількість фітоестрогенів, знімається, і весь зерновий хліб включає всі елементи зерна. Волокно в будь-якому випадку необхідно для нашого тіла, але важливо їсти цільну зернову продукцію в модерації.

ДепозитФотогалерея

Тестостерон є одним з первинних чоловічих статевих гормонів, які відповідають не тільки за зовнішній вигляд чоловічих характеристик, таких як волосся, волосся тіла і низький голос. Він допомагає підтримувати фізичну фітнес, сприяє розвитку м'язової міцності, надає агресивність і підтримує здоровий лібідо.

Зниження рівня тестостерону і поширеність жіночих гормонів призводить до зменшення м'язової маси і збільшення кількості жирових відкладень, підвищення ризику серцево-судинних захворювань, цукрового діабету і інсульту. Тому підтримання нормального рівня дуже важливо.

До того ж ми говорили про 5 продуктів, які допомагають 114-річному люду залишатися заспокійливим і добре здоров'ям.

Розкажіть, чи є багато продуктів на цьому списку у вашому раціоні. Поділіться цією статтю з друзями на соцмережах!

Фото за попереднім записом.

Гормони Чоловіки Їжа Їжа