Як годувати маму?

Багато жінок, особливо тих, хто народжує перший разЄ багато питань про те, що годує маму і не можна їсти. Всі родичі говорять абсолютно різні речі. Дуже поширений для багатьох порад, щоб ввести в оману молоду матір про харчування і як вона буде впливати на дитину.





Сьогодні видання. "Сайт" Підібрані для годуючих мам чіткі вказівки про те, що можна і не можна їсти і як можна відобразити різні продукти на дитину.





Годування годівлі матері Євген Олегович Комаровський Цей лікар знайомий всім, хто любить своїх дітей і дійсно хоче, щоб вони були здоровими і щасливими. Євген Олегович опублікував кілька популярних наукових книг, які містять корисну інформацію про всі необхідні тести, харчування, зростання, розвиток та вакцинації, необхідні для дитини. Висновок Комаровського базуються не тільки на науковому підході, але й на особистому досвіді. У педіатра вже є два сини і онуки.





По-перше, ми хочемо поділитися з вами. Д. Комаровський про дитяче харчування матері. Ці загальні аксіоми, які завжди повинні дотримуватися. Зробіть всі ваші харчові рішення відповідно до цих даних.





Пам'ятайте, що харчування кожної людини, в тому числі махрової матері, повністю індивідуально. Не може бути будь-яким дієта для годуючих мам.

р.



Не експериментуйте з продуктами, які ви ніколи не їсти. Перші місяці після пологів Це неправильний час для нового досвіду харчування. Все, що ви їсти перед вагітністю і пологами, тепер можна їсти.

Під час грудного вигодовування в жодному випадку свінгери і зловживали. Обов'язково їсти свою звичайну порцію, і більше, спробуйте додати не менше 500 додаткових калорій до звичайної кількості калорій. Пам'ятайте, що ви живите не тільки ваше тіло, але і тіло вашої дитини.





Не тільки кількість калорій, але і дієтай Ви і ваша дитина потребує не тільки енергії, але і повний комплекс всіх необхідних вітамінів і поживних речовин. Харчування мами новонародженого повинні містити всі продукти: м'ясо, молочні продукти, овочі та крупи.

Як ви відчуваєте. Якщо ви відчуваєте, що конкретний продукт негативно впливає на засвоювання дитини, припиніть його їсти. Якщо ваше припущення правильно, то припинить негативні реакції в організмі дитини. Ні. Не ходити на голодний удар.Якщо ви бачите, що дитина не відчуває себе добре! Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і дізнайтесь справжню причину захворювання. Не можна забувати про їжу!





Пити багато води і не спраги. достатня кількість рідини є передумовою для хорошої лактації.

Продукти, які не повинні використовуватися для годівлі мам

1. Алкогольний
   Підготовлений для того, що спирт буде строгим табу для вас. Якщо ви дійсно подбаєте про здоров'я дитини, будьте пацієнтові до тих пір, поки ви не годуєте грудного вигодовування.
2. Кофеїн
   Не пийте занадто багато кави або чаю. І містить багато кофеїну, що може порушити сон дитини. Якщо ви хочете найбільш спокійну ніч поруч з дитиною – не зловживаєте ці напої.
   
   
   
   
3. Морепродукти
   Для вашої дитини дуже небезпечно. В основному риба, яка є високою в ртуті, такі як тунець або скумбрія. Однак, звичайно, можна їсти в невеликих кількостях сардини і оселедця. р.
   
   
   
   
4. алергенні продукти
   Особливо обережні з їжею, які часто алергічні. Найяскравіші приклади цитрусових фруктів, кави, полуниці та шоколаду. Зберігайте їх використання до мінімуму і уважно стежте за станом дитини після годування.
   
   
   
   
5. Борошно і капуста
   Так, це ці продукти, з яких ми зазвичай маємо гази, абсолютно небажані для вашої дитини. Довірте мене, ви не хочете повісити всю нічний затишок бідної дитини, яка блукає.
6. Тваринні жири
   Дуже важливо знати, що жирність вашого молока є, тим важче, це буде для малюка, щоб його перетравити. Таким чином, не варто збільшити вміст жиру молочного сусла шляхом вживання сметани або жирної свинини. Віддати перевагу рослинним маслам.
   
   
   
   

Повне харчування годуючих мам є важливою для благополуччя дитини, для коректного і своєчасного розвитку всіх життєвих систем в організмі дитини.

Про загальні міфи про вагітність. Наприклад, це правда, що жінки мають поганий темп і що літають в літак дуже небезпечно? Цікаво знати як тих, хто вже пройшов через цей шлях, і ті, хто просто збирається його запустити.

Ось інформація про те, як страшні кесарани, можна знайти в цій статті.

Доктор Комаровський може дати хороші поради не тільки про харчування годуючих мам, але і про те, які ліки краще тримати в аптечці, якщо є дитина вдома.

Поділіться досвідом батьківства в коментарях!