Рецепт куріносу суп без картоплі

Втратити вагу на супи Це реально. Про це мій друг, який втратив 25 кг протягом трьох місяців! За її словами, дієта була легкою, без виснажливих тренувань і голодування. У звичайному раціоні (5 страв) необхідно додати перші страви, які потрібно 1-3 рази на добу. У той же суп не можна їсти більше двох днів поспіль картопля і хліб заборонено.





Дієтичний курячий суп B Рецепти для схуднення дієти супи Перше місце. Ви можете використовувати їх трьома способами: їсти суп один раз на добу перед сном, щоб зменшити загальний калорійність щоденної дієти; влаштувати швидкий день на супах окремо; використовувати в якості суп дієти протягом декількох днів, готуючи новий суп щодня.

Дієта суп «Immunity плюс» містить мінімум калорій і максимум корисних речовин. В ній немає картоплі, але блюдо досить сердечно і смачно. Рецепт заснований на м'ясних, низькокалорійних овочевих і жирових відтінках - пряно-кореневих селери.





Суп не можна перетравити, так як тривале приготування знищує вітаміни. Декольте. харчова цінністьЗамість втрати ваги можуть бути проблеми зі здоров'ям. Крім того, викликається харчові недоліки бездушнийй

Тому правильно сплануйте свою дієту. Достатньо мати достатню кількість білків (м’ясний жир, яйця, бобові) та багато овочів. Вранці краще споживати вуглеводи (порошкові зерна хліба, каша). Кількість споживаної порції - не більше 300 г. Пити 1-2 л чистої води в день, орієнтуватися не на обсяг рідкого п'яного, але на спрагу.





Солодощі, зберігати соки, спирт, хлібобулочні вироби слід виключити. Допускається рослинне масло (для заправок салатів), кефіру або йогурту (не більше 200 мл на добу), сир низького жиру (не більше 250 г на добу, 3-4 рази на тиждень).

Зробіть суп двічі на тиждень. вихіднийй Вживати тільки цей суп і пити воду, коли ви відчуваєте спрагу.

інгредієнти

• 1.5–2 л води
• 300 г курячого філе
• 300г брокколі
• 1 корінь селери
• 1 морква
• 1 цибулина
• 1 ст.л. тертого кореня імбира
• 2 ст.л. рослинного масла
• зелений
• сіль

Підготовка

1. Наріжте куряче філе кубиками і відвар в солоній воді.
2. Очистити овочі від шкіри і мити під проточною водою. Подрібнити моркву на тертці, нарізати цибулю півкільцями і селери кубиками.
   
   
   
   
3. У киплячому бульйоні додайте овочі і варіть протягом 5-10 хвилин. Коли селера стає м'яким, додайте суцвіття брокколі, рослинне масло до супу.
4. Зачекайте до кипіння супу, додайте імбир, зелень і відключіть його. Заваріть під кришкою 10 хвилин.
   
   
   
   

Коли ви прийшли з меню на день, ви коли-небудь думаєте про те, щоб зробити горщик супу для сніданку? Після того, як ми використовуємо тільки для обіду. Тим часом для європейців і азіаток їсти гарячий суп вранці, як правило, справа. Іноземні дієтологи давно проголошені супи найкращий спосіб схуднути: вони наситиють організм швидше, хоча вони містять менше калорій, ніж каша або муселі.

Якщо ви любите перші страви і хочете приготувати щось нове, "Сайт" Є відмінні рецепти харчування - п'ять смачних супів, корисних для травної системи. Це правда для тих, хто хоче схуднути.

З любов'ю рецепт. дієта-суп? Подаруйте друзям у соцмережах!