Як тримати натискання під контролем

Всім відомо, що високий артеріальний тиск небезпечний для здоров'я. Велике навантаження на серце призводить до виснаження м'яза серця, підвищується ризик ішемічного інсульту, порушується нирки. Лікування гіпертонії необхідно! Але що якщо тиск стрибнув, і під руки немає необхідних ліків?

Спеціально для таких випадків редакційна колегія "Сайт" У мене є 20 маловідомих методів. низький тиск без таблеткий Ці поради допоможуть очистити початок гіпертонії.





Фактори ризику розвитку гіпертонічної хвороби включають спадковість, надмірна вага, низька фізична активність, неправильне харчування, куріння, зловживання спиртом, стрес, цукровий діабет, хронічні захворювання і вік вище 40 років.

Це вражаючий список, це не так? Так кожен повинен знати. Як ефективно зменшити тиск в домашніх умовахй У будь-який момент і в будь-якій точці світу можна прийняти проблему. Гіпертенсиви з досвідом запевняють, що альтернативні способи зниження тиску допомагають зняти стан перед надходженням швидкої допомоги.





Як зменшити тиск без таблетки

1. Якщо тиск стрибався в кімнаті, зайдіть назовні, пройдіть в спокійний крок не менше 30 хвилин. До 10 квацій своїми руками вгору.
2. Увімкніть холодний водопровід і поставте ноги під струмок води протягом 5-10 хвилин. Зробіть ноги, починаючи з колін. Ви можете повторити однакову процедуру для рук. Після змочування рушника в холодній воді і розміщення його на сонячній грядці. Політ з цим компресом протягом декількох хвилин.
   
   
   
   
3. Ліжко знижує тиск добре. Візьміть деякі кубики льоду з морозильної камери, загорніть їх в тонкий рушник. Покладіть на ліжко вниз і застосуйте холодний компрес до спинки голови. Поставте пластикову водяну пляшку в морозильну камеру, щоб використовувати при надзвичайних ситуаціях.
4. Запустіть куб льоду над шийним хребтом. Потім протерти сухою шкірою і натерти охолоджену ділянку маслом камфора.
5. Візьміть ватний рушник, змочіть його в яблучному оцті і повністю оберніть каблуки ногами на 10 хвилин.
   
   
   
   
6. Дуже часто причиною підвищеного тиску є нервова перенапруження або стрес. У таких випадках необхідно заспокоїти. Напій. Транкілайзер з м'ятою або меліси, лежати на ліжку і лежати з очей закритими. Спробуйте не думати про що-небудь. Лікарі кажуть, що в деяких випадках вони допомагають зменшити тиск кота. Заспокоює нервову систему, а тепло, що віддає від тварини, заспокоює і допомагає розслабитися.
   
   16838718
   
   
   
   
7. Знижувати тиск допомагає акупресія. Точка впливу розташована на шию просто за ауртику нижче вуха. Натисніть цю точку на 10 секунд, потім проведіть пальцем вниз до комірбону. Після цього 1 хвилину натиснути точку, яка знаходиться між бровами.
8. Диханні вправи Диханні Євдокименко – це хороший спосіб боротьби з високим артеріальним тиском і аритмією. Сидити на стільці і випрямити спину. Покладіть руку на живіт, зробіть глибоке дихання, щоб заповнювати легені, замерзніть на розщеплення другий і подихайте до ліміту. Тримайте дихання на 5 секунд. Поступово видихляти повітря спочатку від шлунку, потім від легенів. Решта за 1 хвилину і виконати ще 4 таких циклів дихання.
   
   
   
   Далі робимо ще одну вправу. Вдихання точно так само, як описано вище, і видихлення дуже повільне, двічі до тих пір, поки інгаляція. Повторіть 5 разів з перерви 1 хвилину.
   
   
9. Є ще один дуже простий. дихання за допомогою пластикової пляшки. Візьміть пляшки і виріжте дно її. Затемніть край запальничкою, щоб не вирізати себе. Поставте пляшки на обличчя і зробіть глибокий запах з носа. Виділіть повітря з ротом так, щоб струмінь потрапив до шиї пляшки. До 20 циклів дихання, відпочивати і повторити процедуру.
   
   
   
   
10. Йога допоможе зняти тиск. Найефективніша поява гнутої свічки (перевернута асана viparita карані). Виконайте вправу в легкий варіант, закріпивши ноги на стіні. Проведіть 4 хвилини в положенні.
11. Візьміть 2 шматочки рафінованого цукру і залийте їх 1 ч.л. коньяк. Тримайте цукор в роті протягом декількох хвилин (навіть його розчиняється). Після того, як суміш можна висипати або змітати водою.
12. Якщо тиск йде вгору, п'є скло. діуретичнай Як діуретики підходять каркад, сильний зелений чай, чай з кульбаби, насіння петрушки, лінгон лист, сучки, лову, кропу, ромашка, чебрець.
    
    
    
    
13. Що Ягоди зменшують тиск краще наркотиків. Невідомі лідери чорні золи, червоні золи, смородини і каліна. В'яжемо ручну з цих ягід або п'ють 50 мл соку, коли тиск тільки починає підніматися. І в ягідному сезоні необхідно заморожувати їх для того, щоб використовувати їх взимку в міру необхідності.
14. І ПресаВипийте склянку натурального гранатового соку.
15. Дуже ефективний і мастурбаціяй Відомий потрійний: перемішати в рівних частинах аптечні настоянки глотки, сусла і валеріани. Приймайте за профілактику 1 ст.л. настій вранці до їжі і перед сном. Також заварити чай з цих рослин і пити, як тільки тонометр показав високі числа.
    
    
    
    
16. Щоб нормалізувати тиск після гіпертонічної кризи, зробіть настоянку лимона-гарки, які можна зберігати в холодильнику. Пройдіть через м'ясорубку три голови часнику і три лимони з шкіркою без насіння. Залити суміш 1 л окропу, загортати рушником і дати заварити під кришкою протягом 24 годин. Процідіть суміш і пити 1 ст. до їди тричі на день.
17. Змішувати в рівних пропорціях стріли, чебрець, м'ята, астрагалус і корінь солодки. 1 ст. л. готової суміші залити окропом і дати настоятися в термосі протягом 20 хвилин. Візьміть настій 100 мл 4 рази на добу.
    
    
    
    
18. Багато людей використовують для зниження тиску. Караваєвй Не тільки лікує артеріальну гіпертензію, але і проріджує кров і благотворно впливає на серцево-судинну систему. У збірнику входять 24 види рослин, які необхідно змішати в рівних пропорціях. Потім 10 ч.л. суміші потрібно залити 1,2 л окропу, стояти на повільному вогні протягом 2 хвилин і дати настоятися протягом 2,5 годин.
    
    
    
    Список лікарських рослин для збору: бутони берези і сосни, квіти безсмертного піску, календули, липа, ромашка аптеки, кореневища valerian, діагіл, кульбаби лікарських, орезької трави, золотисто-тьюсандра, св. Івана сусла, материнська сусла, маршмеллоу, чебрець, шавлія, листя кропиви, мати-і-ма, перцевий, кульбаби лікарських, подорожника, евкаліпта, кукурудза.
    
    
19. У Аюрведі як гіпертонічна хвороба Вони використовують спеції. До них відносяться кориця, фенхель, сушений часник, орегано, кардамон. Змішайте 1 ст.л. цих спецій і при збільшенні тиску, візьміть 0,5 ч.л. суміші, промийте 200 мл теплої води.
    
    
    
    
20. Відсутність рідини в організмі провокує стрибки тиску. Щоб тиск не збільшувався, зробіть його звичкою, щоб пити на порожньому шлунку вранці три склянки теплої води. Спочатку буде складно, починаючи з невеликої порції і поступово збільшиться.
    
    
    
    

Люди з високим артеріальним тиском показані безсолізовані дієти та дієти столовий номер 7. Ім'я відлякує багато, тому що кожен відразу подарує смачну їжу і свіжі страви, але це не випадок. Сіль повністю виключити з раціону.

Ми сподіваємося, що наші поради допоможуть вам впоратися з гіпертонічною хворобою. Напишіть нам у коментарях, як ви знімаєте артеріальний тиск, якщо немає ліків на руці.

Чи подобається вам статтю? Повідомляємо своїх друзів. Як зменшити тиск без таблеткиДякую.