Як зробити торт вівсяного без борошна і цукру

Ви давно мріяли про втрату ваги, але не можете відмовитися від десертів? Тоді цей рецепт для вас. "Сайт" підготовка дієтаЩо можна правильно розглянути ідеальну низькокалорійну випічку.





До складу пирога входять сушені фрукти, вівсяна, кефір, сир низького жиру і, розум, що ви, не грам борошна або цукру. Приготований за принципом «змішують все – і в духовці». Прості, корисні і водночас дуже смачні!

Oatmeal пиріг Інгредієнти

• 200г вівсяний
• 200 г сиру 5% жиру
• 250 мл кефіру 2.5% жиру
• 1 яйце
• 50г чорнослив
• 50г сушений
• 50г родзинки
• 0,5 ч.л. соди
• 1 ст. л. 9% оцту
• випічка

Підготовка

1. Вимийте всі сушені фрукти і виріжте їх кубиками не більше, ніж родзинки.
   
   
   
2. Викласти соду в тушку з оцтом.
3. Залийте в чашу вівсяного, залийте кефір, додайте сир з виделкою.
   
   
   
4. Відправте яйце і виведену соду.
   
   
   
5. Проведіть все і встановіть біля 20 хвилин, щоб зробити вівсяний набряк. Після цього додайте сушені плоди до неї.
   р.
   
   
6. В той же час ущільнювати форму для випічки пергаментом, а потім рівномірно засипати тісто.
   
   
   
7. Відправте торт за 30 хвилин в 180 градусів духовки.
8. Безбарвний вівсяний пиріг і цукор готовий, але перед подачею його на стіл, потрібно давати не менше 3 годин, щоб охолонути. Це буде виглядати ще краще.
   
   
   
9. Бон привіт!
   
   
   

Отмеал - улюблений каша дієтологів, з яким мільйони людей починають свій день. Але, варіння вівсяного некоректно, ми втратимо не тільки звичний смак, але і практично всі його переваги.

"Сайт" Я скомпільував список найпоширеніших помилок на шляху до ідеального вівсяного для здорового сніданку.

Ми знаємо, як зайняті господині цінують кожну хвилину, тому без зайвих вводів ми розповімо, як зробити швидкий апельсиновий бісквіт тільки з 4 інгредієнтами і без грам олії.

Oatmeal добре не тільки в каші, але і в багатьох інших стравах. Це відмінний замінник яєць в випічці, оскільки його клейові властивості зв'язують масу і не допускають її до розпаду. Ми пропонуємо смішно простий і швидкий рецепт приготування вівсяних з гарбузом.