Як поліпшити слух

Отосклероз, отит (внутрішня, середня, зовнішня), лабіринтит, туботит, евстахит - далеко неповний перелік захворювань, які виникають на тлі гіпотермії, ГРВІ або грипу. Будь-яке захворювання, будь-яке захворювання. дисфункція слухових труб Це може призвести до втрати слуху, часткової або повної втрати слуху. Якщо не береться дія, слух не може повернутися.





Будь-який лікар ЛОР розповість, що втрати слуху відбувається не тільки на тлі захворювань. Звичайний штепсельний штепсель і застібка в вусі після польоту може викликати порушення слуху. Якщо ви помітили, що ви не почуєте добре або шум в вухах, розбійні болі, «знімки» і застібки не відходяться довгий час (більше 3 днів), краплі і потепління не допомогти, правило одне: не витрачайте час і проконсультуйтеся з лікарем!

Лікарі розтирають в одному голосі: поліпшення слуху Мапа Чи не існує сенсу очікування і дивиться чому. слухняно різкоПісля всього, без обстеження, стан вуха невідомий.

Важливо дотримуватися медичних рекомендацій (лікування медикаментів) і дотримуватися гімнастикаособливо в літніх людей. Зцілення повернеться, якщо немає шкоди структурі внутрішнього вуха (вологість, дефекти, наслідки операції).





Сьогодні "Сайт" Покажіть, як це зробити. гімнастикай Це допоможе відновити слух після захворювання і запобігти рецидиву захворювання. Вправи зменшують набряк слизових оболонок, покращують відтік рідини і відновлюють обмінні процеси в тканинах шляхом активації руху крові і лімфи.

Якщо у вашій дитині є схильність до отити, збільшенняСинусит, синусит або хронічні захворювання органів ЕНТ повинні виконуватися щодня. І частіше, краще.

Для закріплення результату можна виконувати протягом хвороби і після того, щоб закріпити результат. У гострій фазі - 4-5 разів кожна вправа приблизно 2-5 разів на добу. Для профілактики захворювань вуха - один раз на добу. Ці рекомендації застосовуються для всіх любителів музики, плавників, а також тих, хто працює в навушниках або регулярно використовують вухари.





Ще один кінчик для всіх без винятку: забути про вуха палички! Використовуючи їх, щоб очистити вуха, ви насправді виштовхуєте вухо глибоко в вухо, до вашого вуха. Це може викликати пошкодження зовнішнього вуха каналу. Моя вушка своїми руками під час плавання, без розміщення сторонніх предметів в вухо каналі.

Гімнастика для поліпшення слуху

1. Теплий
   Гімнастика повинна починатися з прогріву верхня хребтай Це поліпшить кровообіг і лімфоток, зміцнить корсет м'язів. Не варто забувати про те, що дуже важливо для лікування. Виконувати вправи акуратно, без різких рухів.
   
   
   
   Сісти вниз або стояти квартиру. Тільки шийний хребт повинен працювати. Помийте голову кілька разів праворуч, а потім до лівого плеча. Решта за пару секунд і нахиліть голову вниз до грудей, потім нахиліть назад голови назад до спини. Поверніть голову праворуч і залиште 3 рази в кожному напрямку.
   
   Покладіть підборіддя на грудях і повільно переверніть голову в різні напрямки. В кінці зробіть кілька кругових обертань з годинникової стрілки і проти годинникової стрілки. Решта за кілька хвилин і перемістіть на наступні вправи.
   
   
2. Дихання
   По-справжньому і глибоко вдихати повітря носом (повільнити ваші ностриліни широкими), виступаючи живіт. Похиліть через рот. Візьміть ще один глибокий дихання і утримуйте дихання. Потім худі вперед і опустіть руки розслабленим. Зробіть глибоке дихання знову.
   
   
   
   Потім відкрийте рот широким, як якщо ви хочете поїсти і дихати повітря через рот. Закрийте губи і проковтніть повітря так, щоб верхня палета закривається спиною мови. Повторити 2 рази.
   
   
3. Небо
   Відкрийте рот і поставте кінчик мови на альвеолі. Повільно ходити кілька разів на небо в напрямку невеликої мови.
   Скажіть його з затвором рота. Потім відкрийте рот знову, витягніть язичок назад до гортані, а кінчик походу на нижні зуби, потім підніміть його на альвеолі. Скажіть його знову з затвором рота.
4. Українська
   Широко відкрийте рот і приклейте свою мову якомога менш низькою. Потім обертати його, намагаючись доторкнутися кінчик маленької мови. Знову ж, з ротом широка відкрийте, намагайтеся приклеїти мову якомога менш низькою, потім витягніть її, закривши горло.
   
   
   
   Відпочинок, покласти кінчик мови на передні зуби і, відпочивши на них, розтягувати передню частину мови. За допомогою рота широко відкрийте, спробуйте вигнути кінчик язика за межі альвеолі без дотику верхніх зубів.
   
   
5. Жилети.
   Затягніть губи і підніміть верхню губу. Повільно і дуже обережно виштовхувати нижню щелепу. Перемістіть щелепу праворуч і зліва. Решта, потім поставте руки в основу щелепи. Широко розкрийте рот, закрийте і відкрийте щелепи кілька разів.
6. Губки
   Складіть губи з трубкою і проштовхуйте якомога простіше. Розслабтеся і посміхайте, щоб ви могли бачити зуби. Потім намагайтеся захопити губи вправо і залишити. Скажіть кілька разів.
   
   
   
   
7. Черепашки.
   Закрийте губи і проведіть обидві щоки якомога простіше. У цьому положенні намагатися відкрити рот, працюючи з щелепами. Решта і подаруйте свої щоки знову, потім повільно малюйте їх, закриваючи губи. Скажіть кілька разів. Решта і поперемінно закріпити праву і ліву щоки, потім верхню губу.
   
   
   
   
8. Вправи з змінами атмосферного тиску (світа, сходження на гори)
   Якщо ви Він заклав вуха на рейс.Спробуйте виводити вухо труби з закритим носієм. Зробити вправу акуратно і обов'язково при відсутності будь-якого слизу в носі. Або займіть склянку теплої води без газу і пити в повільних обмотках, покриваючи ніс пальцями. Якщо нічого не допомагає і застою не відходить, зверніться до лікаря.
   
   
   
   
   
   

Кілька років тому лікарі помітили цікавий факт: люди на дієті гіпохолестеролу різко покращили слух. На основі продуктів, що знижує рівень холестерину крові і покращують кровопостачання внутрішнього вуха. Цей раціон допомагає поліпшити сприйняття звуку на 25-30 децибелів!

Подбайте про своє слухання молоді, підкоріть свою лазію і виконайте вправи! У вухах потрібно подбати, не забуваючи їх. Я сподіваюсь, що ці рекомендації врятують вас від зайвих поїздок до лікаря і допомагають зберегти слух до старого віку.

Чи подобається вам статтю? Показати їх. вправи для поліпшення слуху Ваші друзі на соцмережах будуть вдячні.