Як приготувати кабачки в сметані

Зучині є універсальним рослинним. Він нейтральний за смаком, поєднується з будь-якими продуктами, а також містить безліч корисних речовин. Як показує практика, цукіні Чи можна приготувати їх зі сметаною і часником.





І сьогодні видання. "Сайт" Розкажіть, цукініТак що це було серйозним, смачним і дуже корисним.

Скло в сметані Інгредієнти

• 2-3 кабачки
• 100г сметана
• 3 зубчики часнику
• 1 яйце
• пшениця
• сіль і перець

Підготовка

1. Щоб зробити перекус якомога простіше, потрібно вибрати правильні інгредієнти. Спочатку потрібно взяти тільки молоді і соковиті кабачки, які містять більше вітамінів. По-друге, якщо слідувати фігурі, то замість борошна краще взяти вівсяну висівку або повністю відмовитися від глини. Тепер починайте варіння. 751946 р.
   
   
   
   
2. Зріжте кабачки в тонких колах, не загусуйте, ніж один сантиметр.
   
   
   
   
3. Зніміть часник з плівки і відріжте його дрібно. Це часник, який дає страву особливий гострий смак.
   
   
   
   
4. Щоб зробити цукіний жилет, можна приготувати його в барі. У окремому контейнері збити яйце. Шматочки кабачків спочатку копають в яйце, потім в борошно або висівку. 705425
   
   
   
   
5. Тепер кабачки необхідно обсмажити або запікати. Якщо дотримуватися принципів належного живлення, викласти кабачки в деко і покласти в духовку так, щоб вони порозводять до золотистої скоринки. Ви також можете обсмажити їх в каструлі, використовуючи масло, але потім переваги такої страви будуть менше, і калорій більше.
   
   
   
   
6. Поки кабачки запечені, зробіть соус. У мисці змішайте сметану і подрібніть часник. При бажанні сметану можна замінити низькожирним йогуртом. р.
   
   
   
   
7. Коли кабачки засмачені, додайте соус зі сметаною і залиште ще 10 хвилин. Потім вийняти блюдо з духовки і дайте їй трохи так, щоб соус загусився. Закуска готова, просто посипаємо свіжі зелені і подаємо на стіл!
   
   
   
   

Прості і прості закуски для всіх випадків. Якщо ви хочете скуштувати наші гості, то це добре. Завдяки такому способу приготування, корисні речовини зберігаються в закусці, що є його основною перевагою. Насолодіться смаком і перевагами!

Літній сезон наближається, що означає більш корисні рецепти. Ми сказали вам, як зробити смачний і легкий закуски від кабачків.

Ми також поділимося рецептом хрустких і вітамінних маринованих кабачків.

І ми також сказали вам, чому до м'ясників додають натерті свіжі кабачки.

Ви любите цей легкий і простий снек? Далі поділіть рецепт з друзями.