Як фізична активність впливає на зовнішній вигляд Bashny.Net

Згадуючи всі системи організму, людина іноді забуває про лімфатичну, що не тільки кров, але і лімфоциркулятори в ній.

В організмі міститься від 2 до 4 літрів лімфи. Основна функція лімфи - повернення білків, води, солі, метаболітів і видалення токсинів з тканин в кров.

Лімфатична система відіграє важливу роль в обміні речовин і очищенні клітин і тканин тіла. Але на відміну від системи кровообігу вона відкрита і не має центрального насоса.





ДепозитФотогалерея Як поліпшити метаболізм Лімфатична рідина рухається через скорочень навколишніх м'язів і наявність в лімфоводах клапанів, які запобігають зворотному зв'язку. Тому дуже важливо перемістити якомога простіше.

р.



ДепозитФотос рух - життя. Починає роботу лімфатичної системи і допомагає встановити обмін речовин, а при інтенсивних витратах енергії і схуднути. У будь-якому випадку ідея прогулятися 10000 кроків на добу не вигадливий і має причину.

537159



Також дуже корисний для підтримки здоров'я та належного кровообігу лімфи порожнистийАбо галасана в йога. Не ускладнений, але дуже ефективний.

Лімф потік виникає знизу вгору, від кінчиків пальців і пальців до грудей лімфатичний проток. Ця постава допоможе йому налаштувати.



ДепозитФотогалерея

1. Поверніть на спину. Продовжуйте руки разом з вашим тілом. Підніміть ноги вгору і переверніть голову. Проживання в цьому положенні протягом декількох хвилин. Залежно від міцності м'язів преса і розтягування задньої поверхні ніг можна підняти і привести ноги за голову або випрямити або зігнути на колінах.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. Ноги слід опустити до підлоги. Ніжки пов'язані разом. Натягніть кокс вгору, збільшуючи тягу хребта. Тиск на шиї не здійснюється, вага тіла потрапляє тільки на плечі і лопаті. Ножі плечові, якщо це можливо, слід зібрати разом.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Спробуйте тримати спину прямо, якщо це важко - підтримайте його руками під лопаткою. Тримають руки паралельно один одному, долоні або притискаються на підлогу або підключаються до замка.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

Plow поз в йога Не використовується для поліпшення лімфотоку. Також має ряд інших переваг. Практіонери вважають, що регулярне перебування в галасані простягається весь хребет, покращує кровопостачання голови, забезпечує масаж органів черевної порожнини, стимулює роботу гормональних залоз, зміцнює нервову систему, знімає головного болю і втоми, допомагає при безсонні.



ДепозитФотогалерея

Повільнившись від лімфотоку, який виникає через порушення шийки матки, призводить до набряків і збирання овальні обличчя. Людина починає набрякати і виглядати набагато старше років. Позиція порожни значно допомагає при вирішенні цієї проблеми, позбавлення від слизу, звички натискання голови в плечі, знімає натяг від задньої поверхні шиї.

Ви знайдете корисні асани в наших статтях. Дотримуйтесь посилань.