Чим корисний відвар банана і корицею

Не легко знайти когось, хто байдужий до бананів. Але після всього, крім прекрасного смаку і приємного нейтрального аромату, цей заморський фрукт має просто величезну користь, яку гріх пропустити. Не дивно, що навіть діти дають бананову м'якоть з перших років життя як пюре, так і як окрема закуска.

І сьогодні видання. "Сайт" Не тільки покаже вам, Чим корисний банан для тіла, але також розповість вам пару варіантів по-справжньому загоєння відварів з цього дивовижного фрукта. Обов'язково підготувати і спробувати цей напій, щоб відчути цілющу силу, приховану під пружною жовтою шкіркою.





Відсутність жиру і тільки 90 калорій на 100 г продукту робить банан бажаним продуктом в раціоні тих, хто слідує за власним малюнком або хоче позбутися від пари додаткових фунтів напередодні літа. Крім того, банани містять яблучну кислоту і ферменти, які допомагають вуглеводам перетравити швидше.





Вживання бананів, ми отримуємо заряд вітамінів С і Е, а також B6, що підтримує рівень глюкози крові і заспокоює нервову систему. До речі, одна банан містить більше половини щоденного значення вітаміну B6.

Також. банани корисні дефіцит калію. Справа в тому, що тільки три стиглі плоди містять добову дозу калію для дорослого. Хоча вчені не радять їсти більше двох бананів в день, з усіма перевагами цих фруктів для тіла. Навіть в країнах, де банани складають велику частину раціону, люди споживають не більше половини кілограм цих фруктів на добу.





Навіть пара бананів може бути дуже корисним. Для цього можна приготувати відвар з фруктів, який допомагає розслабитися навіть при сильному стресі і втомі. А якщо ви страждаєте від безсоння, через який ви відчуваєте сонливість і млявість наступного дня, то обов'язково будь ласка, з таким природним засобом.





інгредієнти

• 2 стиглі банани
• 1 л води
• 2 корицею палички

Підготовка

1. Вимити банани ретельно і розмістити їх корицею в окропі.
2. Заваріть близько 15 хвилин, після чого зніміть вогонь і дайте охолонути.

Прохолодити і приймати склянку чаю за годину до сну. І для поліпшення ефекту можна їсти ще одну банан перед сном. Таке харчування позбавить не тільки безсоння, але і від анемії, а також травних проблем. До речі, можна приготувати і беладоннаІ навіть нарізані шматки. У цьому випадку час приготування буде менше, але користь нижче.





Куртка з бананом і кашлем. Мед є відмінним засобом, що призводить до відновлення в день або два.

інгредієнти

• 1 банан
• 1 ст.л. натурального меду

Підготовка

1. Вимити банан, позбутися від білих ниток.
   
   
   
   
2. М'якоть шліфування в грибоподібний стан з блендером або регулярним виделкою.
3. В отриману бананову пасту додайте мед і помістіть суміш в водяній бані на 8-10 хвилин.

Отримана суміш охолоджується і беремо 1 чайну ложку з таким розрахунком, що ви встигли їсти все в день. Кашель швидко відійде.





Порада з бананом - це справжня насолода, тому часто включають цей дивний фрукт у вашому раціоні. Після всього спортсмени замінюють спортивні напої з банановими коктейлями. І не забувайте, Які переваги бананів для жінокй Не дивно досвідчені красуні навчилися зробити банани косметичними масками для обличчя, які очищають і зволожують шкіру.