Як зберегти молодість і красу

Щоб уповільнити процес старіння і зберегти молодість і здоров'я – мрія кожної людини. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. Є багато способів. Як продовжити молодістьй На сьогоднішній день одним з найефективніших є рекомендації Д-р Thierry Ertog - відомий консультант з анти-age, президент світового суспільства анти-стартової медицини і автор естселера "Як продовжити молодість".



ДепозитФотогалерея

Редакція "Сайт" Я познайомлю тебе до 10 порад Ертог. Як консервувати молоді і краса.

Краса і молоді жінки

1. Не поспішайте пити каву, з'їсти, ви важко прокидати вранці або швидко втомилися
   Наше тіло завжди надсилає сигнали. Якщо ви виявите важко прокидати або ви втомилися швидко, ви повинні спочатку перевірити ваші гормони щитовидної залози. Вони прискорюють реакції з виділенням енергії. Людина з відсутністю гормонів щитовидної залози вранці зазвичай відчуває бажання лежати в ліжку довше. У зв'язку з фізичними навантаженнями кров швидко циркулює, що покращує подачу нервових і м'язових клітин з киснем і поживними речовинами. Однак потрібно сидіти або лежати відпочивати, так як кровообіг знову уповільнює і сильну втому паль на людину. Тому необхідно пройти тести і при необхідності налаштовувати дієту або пройти курс лікування.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. Відпочити і їсти прямо.
   Малярство знижує рівень гормонів і відкриває шлях до процесів деградації організму. Те ж саме відноситься до зайвого живлення, надмірного споживання цукру, спирту - це підвищує стрес тіла, ослаблює його і призводить до передчасного старіння. Просте додавання відсутніх елементів нормалізує стан тіла, запобігаючи старінню. Найкраще їсти в збалансованому вигляді, щоб організм забирає все, що потрібно від їжі. Також під час їжі необхідно спокійно і спокійно відпочити.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Товстий не знак віку
   Ми часто чуємо, що втома є першою ознакою старого віку. Як і тіло не може витримати попередні навантаження. Ви можете спробувати зберегти старий спосіб життя, але бліда обличчя буде зраджувати постійне втома. Перевірте рівень секс естрогенових гормонів, особливо естрадіолу, вони можуть зменшити або усунути втоми. З відсутністю цих гормонів важкою втомою відчувається протягом дня.
   
   Р
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
4. Грати спорт.
   Регулярна фізична активність допомагає організму виробляти гормону росту. Гормон росту посилює калію в організмі, тим самим покращуючи клітинну активність в літніх людей. Чисельні наукові дослідження підтвердили поліпшення якості життя у дорослих, які приймають гормон росту.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
5. Адреса відсутності органічних елементів
   Залізо забезпечує організм енергією, необхідним для нормального функціонування. Вітамін В12 забезпечує організм постійними енергією. бере участь у формуванні еритроцитів і насиченості клітин киснем. Coenzyme Q10 збільшує витривалість. Іноді значно покращує показники серцевої активності. Магній бере участь у багатьох метаболічних реакціях з виділенням енергії, прискорення курсу цих реакцій.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
6. Видалення зморшок з естрогеном
   Формування зморшок можна сповільнити, так як обидві зморшки і старіння шкіри частково обумовлені відсутністю гормонів. Перші ознаки занепокоєння: шкіра шишок, пігментні плями з'являються на руках, а невеликі вертикальні зморшки утворюють навколо рота. Останній вказує на відсутність естрогену в організмі жінок.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
7. Sunbathe, але тільки під час низької сонячної активності
   Багато досліджень показали, що УФ-випромінювання викликає зниження кількості ретиноїдних рецепторів, розташованих в шкірі, що викликає функціональний дефіцит вітаміну А, і це може сприяти старінню і раку шкіри. Тому, змащуючи сонцезахисним екраном необхідно і корисно.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
8. Антиоксиданти – це необхідність!
   Безкоштовні радикали необхідні для обміну клітинами. Вони виробляються в невеликих кількостях і після виконання їх функції знищуються спеціальними ферментами. Якщо ферменти відсутні в організмі, вільні радикали починають пошкодити клітини, що призводить до прискорення зовнішніх і внутрішніх процесів старіння. Дуже важливим є селен, який захищає шкіру від старіння, оскільки це клітинний антиоксидант. З продуктів харчування, більшість селену міститься в м'ясних і рибних продуктах. У рослинних продуктах, за винятком цибулі, часнику і грибів, а також у фруктах, селен практично відсутні.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
9. Додайте білки та жири тварин до раціону
   Люди, які їсти м'ясо, рибу і птиці, мають 30% вищі рівні статевих гормонів естроген і андрогени порівняно з вегетаріанцями. Тваринні білки та жири просто необхідні для підтримки репродуктивної функції та загального здоров’я. Якщо є недостатність у виробництві цих гормонів, то весь організм страждає. Це особливо правда у жінок. Будь-які невдачі відразу проявляються в флагбі шкіри, випадання волосся, поганий настрій ...
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
10. Споживання молочних продуктів
    Дослідження показують, що часте споживання молочних продуктів провокує суттєве порушення гормонального балансу між естрогеном і прогестероном. Молоко сприяє виникненню грибкових інфекцій. Молоко, сир, сметана, кефір слід їсти в невеликих кількостях. Але не варто забувати повністю.
    
    ДепозитФотогалерея
    
    

Як ви можете побачити, що основний рівень старіння є гормональним дисбалансом. Тому важливо пройти тести кожні півроку, особливо якщо ви більше 30 років. Після всього, численні стреси, сидячий спосіб життя і харчування не найвищої якості можуть призвести до передчасного старіння. Якщо ви тримаєте рівень гормонів, особливо статевих гормонів, нормально, ви можете залишитися веселим і красивим протягом тривалого часу.

Про секрет довголіття Індра Дені.

Повідомте нам у коментарях, якщо Ви погоджуєтесь з рекомендаціями компанії Thierry Ertog. Поділіться цією статтю з друзями на соцмережах!

Фото за попереднім записом.