Як приготувати коктейль з спіруліною

Що якщо два тижні до свята, а новий купальник раптом виявився занадто малим? Не відмивайте себе на будь-який смак торта, який ви їсти і не зайдіть до тренажерного залу. Вправа навряд чи допоможе 14 днів, але застібка обов'язково руйнує відпочинок. Потягніть себе разом і додайте до свого раціону жироупалюванняДопомогти лікуванню тваринного апетиту.





Spirulina для схуднення сьогодні "Сайт" Він розповість про те, як схуднути легко і без жертв. До тебе. втрата ваги рецепти коктейлі з корисною спіруліною.

Ці напої не вичерпують організм, не неприємні побічні ефекти, такі як пухкі кали і сухі роти. Всупереч, Спіруліна знижує апетит Заповнює тіло поживними речовинами.





Спіруліна – синьо-зелена мікроальга спіральної форми. У природних умовах зустрічається рідко, на промисловому масштабі вирощується на спеціальних фермах. Спіруліна багата. травнийНе схожий на м'ясо.

Крім того, альгай складається з незамінних амінокислот і вітамінів В (B2, B6, B12). Найцінніше праска Рекомендується для використання в анемії. Спіруліна для жінок Дуже корисний. Відновлює обмін речовин і встановлює гормональні рівні.

Для солодкого зуба спіруліна є godsend. Не дарма нічого вважається суперпродуктом, насичує організм необхідними вітамінами і мікроелементами, бореться з кравкою для солодощів. Алега дуже поживна, невелика кількість її довго. голодй





Але існують протипоказання. Це хронічні захворювання шлунка, кишечника, печінки, нирок і підшлункової залози. Спіруліна не повинна використовуватися вагітними жінками і жінками, які займаються вигодовуванням грудей. Дітям необхідно надати з обережністю, консультація лікаря. У разі хвороби лікар розповість Вам, Як приймати спіруліну в таблеткахй

Спіруліна має специфічний жирний запах і смак. Щоб приховати цей нюанс, водоростей рекомендується використовувати у вигляді коктейлів. Деякі інгредієнти в їх складі підвищують очікуваний ефект. Рекомендована профілактика порошку спіруліна 4 г (1 ч.л.), лікувальна доза становить 8 г (2 ч.л.). Не перевищуйте дозування в будь-якому випадку, інакше біль у животі може статися!

І вагаЗамініть два страви з одним з наступних коктейлів. Вони містять всі необхідні речовини для належного функціонування організму. Уникайте закусок у вигляді печива, цукерок, тістечок. Замініть ці продукти з горіхами та енергетичними барами латуні. Пити багато води, до двох літрів на добу.

р.



Пити можна щодня не більше двох тижнів поспіль. Потім слід взяти перерви на 2-3 тижні. Всі коктейлі повинні бути п'яні свіжими.

Коктейль гладі з кефірними інгредієнтами

• 1 ст. кефір або низькожирний йогурт
• 1 ч.л. бюстгальтер
• 1 ч.л. спіруліна
• півбанан
• півпомаранчевий

Поставте всі інгредієнти в блендер і збийте до утворення однорідної маси.

Зелений сніданок "Отмеал"



інгредієнти

• 2 ст.л. миттєвого вівса
• 200 мл води
• 1 ч.л. меду
• 1 ст.л. насіння льону
• 1,5 ч.л. спіруліна
• півдощ

Залийте вівсяне і лляне насіння гарячою водою. Очистити яблуко і вирізати його кубиками. Змішайте все з іншими інгредієнтами в блендері.

Соковитний коктейль Grapefruit



інгредієнти

• 200мл сироп
• 50г полуниці
• 1 ч.л. спіруліна
• 50г будь-яких ягід
• 0,5 ч.л. корицею

Детокс з імбиром



інгредієнти

• 2 зелених яблук
• христина
• 50г свіжий імбир
• 1 ст.л. насіння хіа (може бути замінений на латунь)
• 1,5 ч.л. спіруліна
• 1 ст. л. молока
• 0,5 ч.л. корицею
• щіпка

Пеле яблука і імбир від шкірки і вирізати кубики. Покладіть все в блендері, додайте інші інгредієнти і збийте його до однорідної маси.





Додаткові фунти не повертаються, якщо ви починаєте контролювати свій раціон. Зберігайте баланс білків, жирів, вуглеводів, і швидше за все, ви скажете прощадити жирових відкладень. Не спорт, але правильне харчування 80% успішної втрати ваги!

Ще один спосіб швидко схуднути - швидкий день на молоці. Ви можете проводити не більше одного разу на тиждень, якщо у вас є протипоказання до причин здоров'я.

Чи подобається вам статтю? Поділитися з друзями