Які вправи повинні зробити в ранок

Людина має дивовижну здатність регенерувати клітини. Є система спеціальних методик для запуску природної омолодження та відновлення тіла, яка називається «Ревітоніка».

Метод був придуманий Наталією Осміною, присвятив більш ніж 20 років життя на тему природного омолодження. Коли ми регулярно працюємо, тіло стає еластичним і ми стаємо більш кінцевим. Те ж можна сказати про обличчя.





Щоб зберегти обличчя красивими протягом багатьох років, потрібно регулярно надати йому своєрідну вправу. Щоб зробити це, вам не потрібно йти до косметолога або витрачати казкові суми грошей на манліфт.

Гімнастика для обличчя "Ревітоніка" Ранок або вечірній час і правильне виконання простих вправ не додасть вам довго чекати омолодження ефекту. При нанесенні щоденного крему на обличчі і шиї можна зробити своєрідний гімнастичний зал.





Величезний плюс оздоровчого комплексу "Скрем" полягає в тому, що вранці можна все одно лежати в ліжку трохи під час початку процесу омолодження. Оскільки наш вік дає не тільки зморшки на обличчі, але і шиї, краще виконувати всі 4 вправи для обличчя і шиї в комплексі. Така гімнастика для обличчя займе 4 хвилини, а ефект відчується відразу після виконання. Вправа краще робити сидячи.





Вправа 1

1. Сісти прямо, випрямляйте спину.
2. Зніміть праве плече повільно вгору і трохи потягніть назад.
3. Зніміть голову до піднятого плеча, спробуйте зменшити відстань між обличчям і плечем.
4. Проживання в цьому положенні за 30 секунд.
5. Повільно приймають стартову позицію. Повторити вправу в іншу сторону. Р
   
   
   
   

Далі потрібно розтягнути шию, для цього виконуємо вправу No 2.

Вправа 2

1. Сісти з плоскою спиною, покладіть праву руку на ліву плечу і ліву руку на ліву щелепу.
2. Підтримуючи ліве плече, відштовхуйте обличчя повільно вправо, натискаючи ліву долоню на щелепу.
3. Розтяжки на 30 секунд.
4. Візьміть стартову позицію і повторіть вправу на протилежну сторону.
   
   
   
   

Шия простягається, можна навіть розгладити зморшки на обличчі. Вправа No3 спрямована на зняття овальної особи.

Вправа 3

1. З індексом і великим пальцем, щіпка шкіри в паротидних потворах.
2. У помірному темпі відкрийте рот, якби ви збираєтеся кричати. Шкіра випрямить, не тримається.
3. Повторити вправу за 30 секунд.
   
   
   
   

Підборіддя є ще однією частиною обличчя, яка часто залишається ненав'язаною, але в той же час вона часто затискає і може підніматися з віком. Щоб зняти натяг з м'язів підборіддя, виконати вправу No 4.

Вправа No 4

1. Помістіть індексні пальці обох рук на верхній частині підборіддя.
2. З пальцями, захопити нижню частину підборіддя.
3. Сколите пальцями злегка і, як застібки, розтягуйте шкіру підборіддя вниз. Не переборщити його так, що немає синців.
4. Виконайте вправу протягом 30 секунд.
   
   
   
   

Набір вправ допоможе тримати обличчя молодими, позбутися від нервової тики і відчувати себе красивим протягом багатьох років. М'язи обличчя вимагають тренування, а також м'язи всього тіла. "Revitonics" обличчя і шиї не дасть шансу на один зморшок, головне - регулярне тренування.

Щоб уникнути неприємних наслідків, дайте щоденну гімнастики 5-10 хвилин на добу, а не біль і зморшки не боїться. Для підтримки шкіри в хорошому стані допоможе маска турмеріки, ця спеція працює чудесами.

Поділитися набором вправ з друзями в соціальних мережах.