Як поводити на гарячі дні

Вчені клімату кажуть, що червень цього року, безумовно, найгарячіші за останні роки. Європа була закрита аномальною тепловою хвилею, яка вже почала приймати перше життя. Наприкінці червня рекордні температури були записані по континенту, з Франції до Польщі. Ситуація є особливо важкою зараз в західній частині, на півдні французьких регіонів температура становить 45.1 градусів Цельсієм.

Наша ситуація дещо краще. Середня місячна температура цього року становить 5 градусів над кліматичною нормою. Здається, що це не так важливо, але це серйозно впливає на наше здоров'я. Сьогодні видання. "Сайт" Про те, як небезпечне літнє тепло і як його уникнути.

р.



По-перше, необхідно зрозуміти, що небезпека тепла і хто страждає від неї. Почнемо з статистикою: на гарячих днів кількість амбулаторних дзвінків збільшується на 15%, а смертність від захворювань серцево-судинної системи – на 90%. Старші люди і діти до п'яти найбільш ризикують. Крім того, жінки двічі частіше схильні до негативних наслідків перегріву, ніж чоловіки.

При високих температурах люди пітають більше, тому наша система охолодження працює. Так ми втратимо багато рідини, є зневоднення. Кров через це стає густіше і не добре рухається через судини. Відповідно, всі органи поставляються гірше. Навіть для здорової людини важко відірвати, хоча він не вмирає від неї.





Дуже гірше, коли людина має хронічну хворобу. При ішемічній хворобі серця, наприклад, кров вже погано подає орган, а в спеку ситуація тільки погіршується. Це призводить до гострої серцевої недостатності, інфаркту міокарда, гострих нападів стенокардії. Однак основною причиною смерті в спеку є інсульт, який виникає через недостатнє кровопостачання мозку.

Саме тому в спеку потрібно бути надзвичайно обережним і прослухати тіло. І не забувайте про правила безпеки, які лікарі попереджають про кожного року.





Багато людей вважають, що в домашніх умовах, і не під спекотним сонцем, вони безпечні. Тим не менш, начинка будинку не краще, вона також перешкоджає небезпекі перегріву і пов'язаних наслідків. Які заходи слід вжити?

1. Найкраще тримати вікна закритими протягом дня, особливо якщо вони стикаються з сонячною стороною. Відкрийте їх тільки вночі, коли температура на вулиці краплі.
2. Якщо можливо, спробуйте знизити температуру в домашніх умовах. Кондиціонер буде найефективнішим. Якщо це неможливе, принаймні вентилятор. Хоча при температурі вище 35 градусів вони можуть бути неефективними і навіть небезпечними. Ви будете думати, що ви охолоджуєте, але ви просто збираєтеся поводитися в теплому повітрі.
   
   
   
   
3. Якщо не можна змінити температуру будинку, спробуйте провести 2-3 години на добу в прохолодному приміщенні.
4. Пити достатню кількість рідини, взяти холодний душ або ванну, зробити холодні компреси або просто протирати прохолодною водою. Будь-яка процедура для зниження температури тіла.
5. Люди часто з'являються нагрівй Це нормальне явище, найчастіше через брак рідини. В жодному разі не використовуйте діуретики, це може скинути баланс в організмі і привести до небажаних наслідків. р.
   
   
   
   

Чим простіше впоратися з теплом, якщо ви не повинні виходити в середині літа на сонці. Однак жити влітку без вихідних вдень неможливо. Тому необхідно пам'ятати правила безпеки на вулиці.

1. Якщо ви все ще мали бути поза в спекотних годин, спробуйте уникнути прямих сонячних променів і спробувати бути в тіні.
2. Уникайте фізичного навантаження. Робота в саду під спекотним сонцем - це погана ідея.
3. Одяг з натуральних тканин. Обов'язково зносите фарш і сонцезахисні окуляри. Не забудьте сонцезахисний екран. Не просто на пляжі.
4. Пити більш чистою водою, при температурі, яку ви захочете. Якщо ви хочете пити гарячий чай, пити, але не буде неприємностей від холодної води. До тих пір, поки рідина надходить в організм. Краще забути про газовані напої і алкоголь під час нагріву.
   
   
   
   

Всі ці рекомендації повинні дотримуватися кожної людини. Якщо у вас є хронічна хвороба, не забудьте звернутися до лікаря і уточнити, що потрібно зняти стан. Якщо ви відчуєте себе непривабливим, негайно перейдіть до лікарні.

Люди в цій спеку часто хворіють, якщо ви свідки такої ситуації, дати людині першу допомогу. В першу чергу зателефонуйте амбулаторію, і поки ви чекаєте лікарів, поставте потерпілого в прохолодному місці. Бажано класти її так, щоб ноги і стегна піднялися. Загублена свідомість краще поміщається на бік.

, Україна



Видаліть або хоча б не припускаючи одяг і починайте виконувати процедури охолодження: кладуть холодні компреси на шиї і пахви, обприскують шкіру водою при кімнатній температурі, забезпечують свіже повітря. Тепер важливо почекати лікарів, краще не давати потерпілих будь-яких препаратів до тих пір. Не використовуйте аспірин і парацетамол.

Ми сподіваємося, що всі ці рекомендації допоможуть вам і заощадити на літньому вогні. Будь ласка, зв'яжіться з нами

З’ясуйте те, що прогнози погоди обіцяють відпочити влітку 2019 року.

Також читайте, як забезпечити першу допомогу при тепловому інсульті.

А також дізнайтесь, чому не можна використовувати Pantenol для сонячних опіків.