Перелік корисних продуктів для зубів

Більш часто ми залучаємо людей до нас сердечка На обличчі. Не можна закохатися.

Красиві зуби



Ми знаємо, що потрібно зробити, щоб зберегти білі зуби:

1. Очистити їх ретельно вранці, ввечері і після їжі.
2. Використовуйте зубну муліне та умивальну рідину.
3. Регулярні профілактичні огляди стоматолога.

Це не дивно. Ви не знаєте нічого? Здорові, красиві зуби Також можна зберігати правильне харчування.





Звичайно, необхідно дотримуватися всіх вищевказаних точок, але харчування не повинна бути виключена з Контакти Для підтримки випромінювальної білої посмішки.





Редакція "Сайт" Я хочу поділитися двома дуже важливими списками з вами сьогодні. Перший перелік продуктів, які псують зуби більше інших. Варто виключити їх з щоденної дієти.

Друга корисна продукція, компоненти якої допомагають зберегти зуби міцними і здоровими.

Їжа шкідлива для зубів

1. Сода
   Ви можете побачити експерименти, які чітко показують, що майже будь-який об'єкт перетворюється в після тривалого впливу того ж Коксу.
   
   
   
   Ця вода і інша кислотна соди не тільки зіпсують фігуру, але і емаль зубів. Від дієти псуються навіть зуби.
   
   
2. Солодощі.
   Звісно, не всі солодощі однаково шкідливі для зубів, але є деякі, які слід відмовитися один раз і назавжди.
   
   
   
   До них відносяться всі ті, які залишаються в роті протягом тривалого часу, наприклад, всі жувальних цукерки і льодяники.
   
   
3. Цитрус
   Плоди Citrus містять величезну кількість кислот, які знищують зуби не гірше шоколаду і бавовни.
   
   
   
   Не варто, звичайно, повністю відмовитися від ваших улюблених апельсинів, маргінів і грейпфрутів. Просто пам'ятайте, що після використання їх необхідно негайно промити рот водою.
   
   

Які продукти слід споживати частіше? В основному це продукти харчування, багаті клітковиною і кальцій, тому що колишня допомога очищає поверхню зубів, а остання зміцнює кістки, включаючи зуби.

Товари для зубів

1. Овочі
   Особливо брокколі або капуста. Соковиті овочі хрустки не тільки допоможуть вам засвоюватися, але і добре очистити зубну емаль.
   
   
   
   
2. Продукція
   Це головне джерело кальцію. Сир, сир і кефір містять багато кальцію з низьким вмістом кислоти. Це кальцій, що робить наші кісточки щільністю і міцною. р.
   
   
   
   
3. Риби
   Риба і устриці особливо багаті фосфором. Це, як кальцій, забезпечує нормальне зростання кісток і підтримує їх цілісність.
   
   
   
   
4. Продукти, багаті вітаміном С
   Продукти, такі як морква, перець, ківі і полуниця, впливають на здоров'я нашої ротової порожнини. Вони відповідають за цілісність ясен.

Здорові і білі зуби є не тільки генетичними, але і власним подразненням. Слідкуйте за цими простими правилами і посміхатися у роті!