Чому не ви віддаєте задоволення від пиття кави?

Мільйони людей на нашій планеті починають свій день з чашкою міцної кави, адже це допомагає уникнути сонливості, енергетики і коригує до продуктивного робочого дня.





Але ви знаєте, як щоденна чашка навігатора впливає на здоров’я?





"Сайт" Зібрано наукові факти, які дозволяють знайти найбільш популярний напій у світі.

Випивання кави

1. Кава робить вас смартером.
   «Сила людського розуму безпосередньо пропорційна кількості споживаної кави», - сказав Сергій Джеймс Маккінтош, шотландський історик і філософ.
   
   
   
   Дослідники з Університету Барселони показали, що мозок працює ефективніше, коли він під впливом кофеїну і глюкози.
   
   Чи відповідає ваша робота? Почати день з чашкою кави. І щось солодке. Рішення не буде тривалим.
   
   
2. Кава робить вас щасливими.
   Доведено, що помірне споживання натуральної кави прискорює обмін речовин, підвищує продуктивність і збільшує виробництво ендорів - гормонів щастя. (доб. 3)
   
   
   
   Дані з дослідження, проведеного в Гарвардській школі охорони здоров'я, кажуть, що кава діє як м'який антидепресант, збільшуючи випуск нейротрансмітаторів, в тому числі серотоніну, допаміну і норадреналіну.
   
   Це пояснює низький рівень депресії серед кавових напоїв. Одна чашка кави в день знижує ризик виникнення самогубства у чоловіків і жінок за вражаючим 50%.
   
   
3. Кава захищає вас від діабету
   Багатомасштабне дослідження показали, що кілька склянок кави в день може істотно поліпшити прогноз для пацієнтів з цукровим діабетом типу II.
   
   
   
   Ті, хто п'є каву кілька разів на день, як виявилося, нижні рівні глюкози і сечової кислоти в крові, що сприяє поліпшенню чутливості організму до інсуліну. Звичайно, ми йдемо про каву без цукру і не трохи з цукерками.
   
   
4. Кава знижує ризик хвороби Альцгеймера
   Експерти з університету Торонто стверджують, що кава може захистити від хвороби Альцгеймера. антиоксидант, що дає гіркоту напою, запобігає утворенню амілоїдних нальотів, токсичних до клітин мозку. Крім того, за експертами рівень антиоксидантів в каві підвищується при обсмажуванні квасолі.
   
   
   
5. Кава захищає від паркінсонізму
   Результати принаймні п'ять досліджень доведено, що споживання 2 склянки кави в день може знизити ризик розвитку хвороби Паркінсона на 40%. - Кв.м.
   
   
   
   Фармацевтичні підприємства вже почали розробляти лікарські засоби, щоб скористатися цією вигідною властивістю кофеїну для профілактики хвороби Паркінсона.
   
   Але не варто відразу ж запускати в найближчий магазин кави. Пам'ятайте, що кофеїн впливає на всіх людей по-різному, має протипоказання і може викликати побічні ефекти.
   
   
6. Кава знижує ризик серцево-судинної патології
   Дослідники перевірили зв’язок серцево-судинної патології та споживання кофеїну у 230,000 осіб. Серед тих, хто регулярно відверта кава, ризик інфаркту значно нижче, ніж ті, хто рідко відверта кава.
   
   
   
7. Кава робить вас другою
   Відповідачі кількості опитувань зауважили, що кава робить їх більш дружними до інших, дає змогу подумати позитивно і з більшим бажанням надати собі роботу.
   
   
   
   Кава іноді називається навігацією афродізіаку: вона не тільки затихає нервову систему, але надає міцності для любові. Недарма в романтичних датах закоханих часто світлих кавових свічок або запрошують свою пристрасть до чашки кави.
   
   
8. Кава може захистити від раку
   Дві склянки натуральної кави без цукру, п'яний щодня, зменшують ризик панкреатики, печінки, прямої кишки і раку кишечника, і курців - ризик раку крові.
   
   
   
9. Кава може зберегти вашу печінку.
   Американські вчені витратили 19 років спостереження Як кава впливає на тіло волонтери. Виявилося, що люди, які відвертають більше двох стаканів ароматного напою в день, швидше за все, страждають від захворювань печінки.
   
   
   
   Кава, звичайно, не можна вважати медикаментом, але її можна оцінити як природний захисник печінки. Кофеїн дійсно стимулює виробництво ферментів в печінці, що запобігає розвитку цирозу або раку.
   
   

Як бачимо, кофеїн сам не викликає шкоди нашому організму, а в багатьох випадках має значні переваги. Це просто доза. Російські лікарі рекомендують споживати не більше 150-300 мг кофеїну на добу. Це 1,5-2 склянки зерна або 2-3 склянки миттєвої кави.

Як великий лікар і філософ Парасельсус прямо відзначають в XVI ст.: «Всі є отруєння, все це ліки, як визначити дозу». Пити каву для здоров'я, але тільки добре, і спробувати не зловживати його.

Армія кавових поціновувачів періодично пропалюється голосовими виписками дієтологів, розділеними на два нездатні табори. Деякі вважають за краще пити натуральну каву без добавок, інші можна пити каву тільки з добавками, віддаючи в більшості випадків переваги молока. Зважити плюси і мінуси.

Кава і сир - це здорові і смачні продукти. Що робити, якщо ви кладете сир у каву? "Сайт" Як зробити каву і сир у французькому кольорі.

Якщо ви кав’ярні, ми маємо хороші новини для вас. Неймовірні дослідження знайшли ідеальний інгредієнт, який робить каву ще більш здоровим і смачним.