Базовий набір продуктів для щоденного меню

Нерідко це буває: холодильник повний з різних добрих, і вечеря, щоб приготувати, незалежно від того, як ви чуєте, нічого від ... Отже, виходить, що ви приїжджаєте з роботи вішалка і відкиньте все заборонено, що в холодильнику.





Тут ви можете зробити цікавий паралельно зі світом моди: коли компіляція ідеального гардеробу, є базові речі на основі яких будуються комплекти одягу. Якщо у вас є хороша і грамотна основа, досить купити 1-2 речі на рік, щоб завжди виглядати модно.

Ви повинні бути в холодильнику. ОсновиНа основі якого можна зробити меню протягом декількох днів, тільки іноді купуючи відпочинок.





У кожній сім'ї, в залежності від індивідуальних смаків і бюджету, список цих продуктів може бути різним, і ми пропонуємо мінімальний набір 7 продуктів, що дозволить вам приготувати принаймні три страви: суп, другий і десерт.

Залізо, більшість основних продуктів можна зберігати зовні холодильника. Олія соняшникова або оливкова, борошно, крупи, сіль, перець, цибуля та часник.

1. Зелена
   М'ясо завжди повинно бути в холодильнику – це важливе джерело білка і енергії. Багато людей вважають, що м'ясо чисто чоловіче харчування. Так, вона дає більш міцну сексуальну витривалість і відмінно насичує, але крихкі жінки без м'яса ніде!
   
   
   
   Недостатньо споживання жирів, холестерину та цінних мікроелементів, які багаті м’ясом, підвищує ризик отримання алергії, депресії та навіть раку, не кажучи вже про здоров’я жінок!
   
   Свиняча і гусака жирні. яловичина популярна через низький вміст калорій, мінімальний жир і високий вміст заліза, але відрізняється жорсткості. Куряче м'ясо є основою багатьох харчових страв і, на мій погляд, найбільш універсальним інгредієнтом.
   
   
   
   
   
   З курки ми завжди можемо зробити універсальний суп бази - курячий бульйон, який, як ви знаєте, "навіть мертвих підніме до ніг". Ви можете заповнювати його морквою обсмаженою, крупою і спеціями, гальками (листо + яйце).
   
   Якщо час виходить, можна просто додати миттєву локшину до курячого бульйону - швидко, просто і смачно. Для приготування салату можна використовувати ліву курку. На щастя, курячі салати дуже багато, навіть з виноградом і апельсинами.
   
   
2. Капуста
   Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. «Якщо ви добре, не дивитесь на інші продукти харчування».
   
   
   
   На другий можна тушкувати капусту з куркою, томатним соусом і спеціями. Серце капуста А м'ясо - це відмінна страва для всієї родини.
   
   
   
   
   
   Хороші салати з капустою з томатами, зеленню або вареними яйцями і марками. І в цілому молода капуста може бути смачною не тільки в салаті! І цей рецепт капусти шніцелів підтверджує це.
   
   
3. Риба консервована
   Швидке суп з консервованої риби "Дачний" з'їжджається всім - навіть тим, хто не схожий на перші страви. Підходить для будь-якої риби в олії або власного соку.
   
   
   
   Без салату «Мімоса» все одно зуміло рідкісне свято в більшості російських сімей. На перший погляд, здається, що рецепт пишної краси простий, але, як в будь-якій страві, Мімоз має свої тонкощі і секрети, які "Сайт" Він готовий поділитися з читачами.
   
   
4. Яйця.
   Яйця незмінно і заслужено з'являються в списку продуктів для ідеального сніданку. Після того, як їх використання на початку дня допомагає нам підтримувати розумову та фізичну активність протягом тривалого часу.
   
   
   
   Без яєць неможливо уявити випічку і більшість багатошарових салатів. З яєць можна приготувати різноманітні страви. Довести це, ми зібрали 30 яєчних рецептів, які обов'язково варто спробувати.
   
   
5. Сирний сир.
   Бавовняний сир - універсальний продукт, з якого можна приготувати різноманітні страви на сніданок, обід і вечерю. Габаритний зображення
   
   
   
   Сир, салати і закуски з сиром, розігрові тістечка з сиром для чаю. З сиром, не тільки смачні десерти, але і чудові другі страви.
   
   7956652
   
   
   
   Наприклад, картопля в князівському стилі - тонкі картопляні скибочки, заповнені сумішшю з солоного сиру, майонезу і сирих яєць. Зверху натерти сир. Ми запікаємо все в духовці і отримуємо приємну вечерю для всієї родини. Не рецепт, але реальний пошук для господині!
   
   
6. Огірки солоні
   Багато людей думають, що солі можуть бути додані лише в маслини. Насправді, це основа для відмінного натрію або бринзи.
   
   
   
   А на грудях зліва від огірків можна приготувати худий, без яєць, хрусткий ... печиво. Рецепт бісквітів на грудях допомагає своєю дешевизною, підкорює смак і викликає найсвіжіші спогади бабусі, які ретельно замішують тісто своїми руками в зморшок, перетворилися на старій духовці, а потім заварюють гарячий чай.
   
   
7. Сирий
   Сир допомагає в будь-якій ситуації: ви можете просто покласти скибочку на бунг і пити чай, зробити корони, потерти сир в салат, приготувати з ним омлет, млинці, запіканка, курка ... Просто не список.
   
   
   

Ну і я сподіваюся, що у вас є базовий набір продуктів у холодильнику. Якщо ні, не забудьте додати його, коли ви залишаєте роботу. Намагатися від усього асортименту продукції в супермаркеті вибрати тільки найвищу якість і свіжі продукти.