Як зробити закуску з оселедцем

Їжа на грилі - це улюблена делікатеси багатьох. Ця риба може похвалитися не тільки відмінним смаком, але і величезною кількістю корисних речовин. Зрозуміло, 250 грам оселедця повністю покриває добову білкову вимогу середньої особи. І в ньому майже немає вуглеводів.





Калорійність оселедця В залежності від його типу, але в середньому це 240 ккал на 100 г продукту. Так що це риба сприяє зниженню ваги, іншому, що це і скільки солі додавати при засолювання.





Як видно, навіть невелика порція оселедця в день вже добре. Добре, ми пропонуємо вам приготувати його як цікавий закусок з хлібом і вершковим сиром.

Чорний хліб з оселедцем інгредієнти

• свінгери
• лаціна
• лаціна
• 2 марлі
• 100г сметана
• 100г вершковий сир
• 1 ст.л. соєвого соусу
• 1 ч.л. зерна гірчиці
• сік лимона
• 1 ч.л. оливкової олії
• Малкa

Підготовка

1. Зніміть сережку, видаліть кісточки, наріжте невеликими смужками. Наріжте огірок і цибулю невеликим кубом.
   р.
   
   
2. Змішайте сметану з сиром, додайте соєвий соус, гірчиця, лимонний сік, вершкове масло. Подивитися його. Виріжте хліб і покрийте його фольгою. На дні покласти 2 скибочки хліба і змастити сметанним соусом.
   
   
   
3. Посипати цибулю кубиками.
   
   
   
4. Покладіть оселедець і огірок в шарах, змащуйте його соусом знову. Повторіть його 3 рази, так що зверху є хліб. Загорніть торт з фольгою і відправте його в холодильник.
   р.
   
   
5. Витягніть його 20 хвилин і зрізайте його квадратами. Бон привіт!
   зображень
   
   

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. свінгери з цибулею і хлібом. І це "кекс" просто чудовий!





Використовуйте мечі, і оселедець торт перетвориться в милі, смачні канапи. Вони можуть годувати весь натовп. Ще одне оселедечко готове!