П'ятирічок сліз, якщо Дністровський салат закінчиться в непропорції Bashny.Net

Ведуться готувати фігуру влітку і в першу чергу це буде приємно робити їжу. Не про будь-які фітнесові каші або сирі паростки, які подобаються сучасної молоді. Їжа повинна бути смачною, легкою, особливо для сніданку. Так це просто. салат Це буде дуже корисним.



Мінімальні інгредієнти, які, однак, завжди можна замінити або налаштувати для себе. І весь день буде заряджений позитивом, не здуттям або тяжкістю в животі. Просто що потрібно перед роботою, особливо якщо він відступний або навіть виведений з дому.

Салат з свіжою капустою Інгредієнти

• 1 голова молодої капусти
• 2 пучки зеленої цибулі
• 300г варена ковбаса
• 100г молодий горох
• майонез
• сіль, спеції за смаком

Підготовка

1. Вирізати молоду капусту. Знову, знаючи ціни на неї в магазині, можна скористатися альтернативою у вигляді капусти Пекіна або звичайної червоної капусти. Хороша основа для салату, а також клітковини і вітамінів.
   
   
   
2. Зріжте зелені цибулі дрібно. Якщо ви не любите цибулю листя або це молода цибуля, яка не під рукою, маринувати звичайну цибулю в ложці оцту і окропу протягом 15 хвилин. Ще одна хороша альтернатива використанню солодких кримських цибулі, але це вже для аматора.
   
   
   
3. Виріжте ковбасу соломкою або кубом. Так, нам потрібна варена ковбаса, не копчена. З іншого боку, для білкового компонента ми радимо приймати куряче філе. Або навіть м'ясо з курячими ніжками без шкіри. Заварити його і нарізати на невеликі шматки або розбити її в волокна. Це займе більше, але результат варто.
   
   
   
4. Змішайте всі інгредієнти і качка в деяких легких майонезах. Якщо для вас не для вас, можна замінити майонез з рослинною або оливковою олією. Підходить і сметана і грецький йогурт. У вас є менше жиру, але смак не страждає на все, і навіть навпаки. Горох, якщо він дуже ніжний, додайте останні. Так горох залишився непристойним.
   
   
   

Це його. Готовий салат, по-перше, буде наситити вас перед наступним прийомом їжі, а по-друге, тільки позитивно впливає на вашу фігуру. Вітаміни допоможуть відновити після зимової сплячки тіла, а клітковина почне обмін речовин. Сусаж або куряче м'ясо задовольнить голодом.



І найголовніше, простота страви. Навіть якщо ви ніколи не ламка, і найбільш це сова, змішування подрібнених інгредієнтів разом не складе труднощів. Ми порівняємо приготування нашого салату, щоб зробити стяжки яйцями. Але переваги нашої страви будуть набагато більшими. Бон привіт!