Отримала фігуру «годинного скла», замінивши пасту з вершковим спагетті зі сквошу

Літо - сезон різноманітності в раціоні і доступні овочі. Нарешті, смачні і вигідні кабачки починають з'являтися на полицях. Незабаром буде збирання першого врожаю. Ми хочемо поділитися цікавим рецептом. цукіні куряче філе.



Спагетті з сквошу стане відмінним альтернативою пасти. У літній час ви хочете щось більш світле і свіже. Це чудовий спосіб здивувати гостей своєю творчістю. цукіні - дієтичний продукт, який Ви можете використовувати практично будь-який.й Страви зі сквошу особливо корисні для тих, хто має проблеми з шлунком і кишечником.



інгредієнти

• 300 г курячого філе
• 1 кабачки (близько 600г)
• 2 зубчики часнику
• 1 плавлений сир (100г)
• 80 мл молока
• сіль, перець, руда

Підготовка

1. Курячі філе нарізають на шматочки. Зучині три на тертці для кореневих моркв або нарізані смуги, схожі на спагетті. Ви можете використовувати харчовий процесор з насадкою для спірального різання овочів.
   
   
   
2. Прогріваємо каструлю правильно, заливаємо рослинне масло. Спочатку ми надішлемо курячий бенкет на обсмажену. Ми обсмажуємо над великим вогнем розмішувача. Курячий бенкет повинен повністю змінити колір. Потім сіль, додати перець за смаком і дрібно нарізаний часник.
   
   
   
3. Додайте кабачки до курячого груди. Ми обсмажуємо близько 4-5 хвилин, помішуючи.
4. Тим часом зробіть вершковий соус. У мисці блендера ми кладемо розтоплений сир і спекотне молоко. Ми також додаємо сіль і збиваємо її до однорідності.
   
   
   
5. Якщо соус виявився досить солоним, то самі кабачки не можна засолити. Вода спагетті з вершковим соусом і розмішати. Ми готуємо ще кілька хвилин. Наприкінці додайте орегано або інші спеції за смаком.
   
   
   

Кабачки з вершковим соусом відкриває абсолютно новий спосіб. Дуже смачний без курячого бенкету. До речі, можна взяти філе замість філе. гриби, сої м'ясо або сир Тофуй Спагетті з кабачків легко диверсифікувати на свій розсуд. Ось відео для чіткості:

про:blank

Ми також радимо Вам спробувати рецепт приготування кабачків з сиром, який ми публікуємо раніше. Ця літня страва летить в моментально - тестується більше ніж раз.

Як зробити кабачки? Не забудьте поділитися своїм оригінальним рецептом в коментарях!