Підбір яскравих і соковитих фруктів салатів

Фруктовий салат, мабуть, найбільш корисний для всіх десертів. Смачні, але низькокалорійні, прості, але радісно яскраві. Фруктові салати так різні, але всі щедрі «заряджання» нас вітамінами, не залишаючи за собою відчуття тяжкості.



Навіть якщо ваші гості настільки повні, що вони відмовляються від торта, вони не зможуть відмовитися від фруктового салату. Якщо ви додаєте мелений вівсяний до них, ви отримаєте повноцінний сніданок, не гірше, ніж загартоване м'ясо.





Використовуючи різні заправки, ви можете надати нові аромати до того ж фруктів. Фруктові салати, як ніщо інше, дарують творчості. Спробуйте, експериментуйте, весело!

Здавалося б, приготування салату з фруктів легше. Все, що потрібно зробити, зрізати інгредієнти, а потім перемішати їх в пластині. Але тут, як в будь-якому випадку, є хитрості. Вони допоможуть вам стати привабливими для очей і приємними на смак.



Фруктовий салат стане менш апетитним, якщо деякі шматочки фруктів в ньому занадто м'які, а інші занадто терпкий і жорсткий. Тому краще вибрати плоди приблизно однакової зрілості.

Хороший результат - змішування фруктів в салаті різних кольорів і фактур. Отже, плоди яскравих кольорів дозволить вам контрастно на всі компоненти салату. І поєднання волокно, соковитих, м'яких і хрустких фруктів збагачує ваші салати незвичайними смаками.



Зміцнення смаку фруктових салатів допомагає очистити різні цитрусові фрукти і сік лимонів або лаймів. М'ята і інші ароматні трави додадуть освіжаючу ноту для салатів з динями, ягодами і цитрусовими фруктами.

Недостатній інгредієнт в салатах авокадо - лимонний сік. Вона захищає м'якоть авокадо від затемнення і додає благородну кислість до смаку. Іноді зрізи авокадо мариновані в лимонному соку протягом декількох годин.

Салат з кавун і авокадо



Кавуна - це найкращий спосіб чистити ваш спрагу на спекотний літній день і великий інгредієнт для яскравого салату. Авокадо і кавун подарують дуже цікавим поєднанням, що робить такий салат серйозним і одночасно легким.

інгредієнти

• 1кг кавуна
• Кошик
• 1 авокадо
• 100г синій сир
• 1 ст.л. чорного кунжуту
• 1 ст. л. лимонного соку

Заправка інгредієнтів

• 1 ст. л. лимонного соку
• 3 ст.л. оливкової олії
• 2 ч.л. меду
• сіль

Підготовка

1. Кавуна і авокадо очистити і відрізати в довільних шматках. Залийте шматочки авокадо лимонним соком, щоб запобігти його від затемнення.
2. Додайте подрібнений сир і ручку.
3. Залийте його сумішшю лимонного соку, вершкового масла і меду. Поставте кунжуту на неї.
4. Бон привіт!

Салат дієта з яблуками

Цей салат універсальний, тому що його можна використовувати як гарнір для м'яса, так і як повноцінний десерт для вечері. За кілька хвилин ви зможете приготувати його, але це дозволить вам довго пережити враження на своїх гостей!

інгредієнти

• 2 великі банани
• 2 солодкі тверді яблука
• 3 мандарини
• Сметана 10% жиру для начинки
• 50г горіхи

Підготовка

1. Очистити банани і вирізати кубики, а також вирізати і яблука.
2. Візьміть мандарини на скибочки, і обсмажте горіхи трохи в гарячій сковороді.
3. Змішайте його все вгору, залийте кислий вершковий салат і прикрасить його марининованими скибочками.

Салат з полуниці з хребтом і сиром фета

Полуниця для цього салату вибирайте не загорнути, а сир фета можна замінити солоною брунькою, тому контраст смаків буде ще цікавіше.

інгредієнти

• 300 г листя хребта
• 400г полуниця
• 200г сир фета
• 50 г горіхів
• 3 ст.л. оливкової олії
• 1 ст. л. бальзамічного оцту

Підготовка

1. Нарізана полуниця приєднується з хребтом.
2. Додайте сир і нарізані горіхи.
3. Залийте станцію і перемішайте його.
4. Салат з полуниці та сиру готовий. Бон привіт!

Салат з фруктів Тропічний

інгредієнти

• 1 ананас
• 2 манго
• 2 ківі
• півскло
• 2 ст.л. кокосових стружок

Підготовка

1. Вирізати однакові шматочки ананаса, манго і ківі.
2. Змішайте з гранатом.
3. Поставте в холодильник на годину.
4. Перед подачею посипати солодкими кокосовими стружками.

Фруктовий салат з морозивом і бісквітами

інгредієнти

• 1 червона яблука
• 3-4 ягоди полуниці
• 1 помаранчевий
• чорний
• 0.5 банан
• 1 ківі
• 200 г вершкового морозива
• 50г несолодкі cookie
• 2 ст. цукру
• сік
• пердят

Підготовка

1. Очистити плоди від шкірки і вирізати невеликими кубиками.
2. Наріжте банан в тонкі кола.
3. Перемішати всі інгредієнти, залити сік лимона і посипати цукром.
4. Покладіть трохи морозива зверху.
5. Прикрасити салат з листям м'яти і шматочками печива.
6. Бон привіт!

Смачний фруктовий салат

інгредієнти

• 2 стиглі банани
• 500г ананас в кубиках
• 400г чорниця
• 200 г ожини
• 500г зрізаної полуниці
• 3 мандарини діляться на лоби
• 4 очищені і порізані ківі

Заправка інгредієнтів

• чверть чашки органічного меду
• 2 ч.л. пілінгу вапна
• 1 ст. л. свіжого липового соку

Підготовка

1. Змішайте всі фрукти і ягоди в чаші.
2. У окремій мисці збийте медом, лимонним соком і пілінгом.
3. Зробіть смачний фруктовий салат і подаємо його до столу.

Салат Грепфрут і авокадо, авокадо, гірчиця і цибулю? Чому?



інгредієнти

• 1.5 грейпфрут.
• 120 г салату зеленню (шпинат, шагарка, рруба)
• 1 голова червоної цибулі
• 0,5 ст. л.
• 1 велика авокадо
• третина

Заправка інгредієнтів

• сік
• 2 ст.л. оливкової олії
• 2 ст. л. бальзамічного оцту
• кунжут
• 2 ст. гірчиця з зернами
• 0,5 ст. л.
• 0,5 ч.л. солі

Підготовка

1. Чистий, розбирання і видалення з'єднувача з грейпфрута.
2. Зріжте цибулю тонкими кільцями, випадково виріжте зелень.
3. Очистити авокадо, видалити кісточку і нарізати тонкими скибочками. Залийте авокадо лимонним соком, щоб запобігти його від затемнення.
4. Висушені в каструлі кунжуту і чверть горіхів.
5. Поєднайте всі компоненти станції та дайте їй стенд протягом півгодини.
6. У салатній чаші перемішайте всі інгредієнти, залийте заправку, перемішайте, солоні.
7. Фруктовий і цибулевий салат готовий. Бон привіт!

Зробіть один з цих смачних фруктових салатів за нашим рецептом. Вони можуть здаватися незвичайним і навіть дивним, але їх яскравий смак не залишить байдужим.