Технологія приготування капустяних котлет в духовці

У ці монотонні дні карантину ви хочете щось особливе, яке розбавить таку звичну рутину. Пропонуємо приготувати капусту в духовці, щоб замінити звичайний варіант м'яса в каструлі.

Запечені страви мають безліч переваг перед своїми звичними альтернативами. Наприклад, такі закуски містять менше масла. Це буде важливим для всіх, хто хоче вийти з карантину з гарною фігурою.



Капустяні котлети дуже низькожирні і дуже апетитні. Можливо, ви зможете вписати їх в звичну дієту на регулярній основі.



Для приготування не потрібно використовувати свіжу капусту. Ви можете легко відключити старий, злегка сушений.

інгредієнти

• 400г біла капуста
• 2 курячі яйця
• 100 мл молока
• 2 ст.л. масла
• 3 ст. л.
• сіль

Підготовка

1. Спочатку ви робите, приклеїте капусту дрібно. Додайте воду і маску і туші на 15 хвилин.
   
   
   
   
2. Додайте до капусти вівсяну і якусь сіль. Прогулянка по 10 хвилин.
   
   
   
   
3. Додайте яйця в капусту суміш. Покладіть її в хлібопекарські прес-форми. Силіконові форми для кексів ідеально підходять.
   
   
   
   
4. Нагріваємо духовку до 200 градусів і запікаємо півгодини.
5. Такі котлети можна подавати на стіл зі сметаною, посипаючи їх трохи чорним перцем. Бодибилдерши! 236352
   
   
   
   

Ми впевнені, що ви знали переваги капусти з дитинства. І ще згадуємо, що листя капусти є відмінним джерелом аскорбінової кислоти. Також цей продукт багатий вуглеводами і багатьма вітамінами. Фосфор, калій і кальцій в його складі також відмінне значення. Якщо вам подобається молода капуста, обов'язково приготуйте страву з нашої колекції!

р.

Але вівсяна допоможе впоратися з стресом. Крім того, вона є лідером серед злаків в кількості поживних речовин, які він містить. Скільки ви можете зробити з неї! Як ці прекрасні кекси.



У Стародавньому Єгипті капуста розглядалася майже делікація, яка була доступна для заможних людей. У ці дні він був вишуканим десертом.