17
Чому ви не повинні ігнорувати нічні змії
Ми всі знаємо про переваги сну і важливість відпочинку ночі. Але буває, що ми прокидаємо без особливої причини і не можемо спати довго. Для деяких людей ситуація періодично повторюється. Що це таке? У цій статті ми будемо говорити, Чому люди прокидаються вночі? і що робити про це.
Згідно з китайськими вальцями, в нашому тілі є так звані меридіани, на яких є спеціальні точки, шлях руху енергії ци. Вони тісно пов'язані з системою часу, діляться на 12 частин, кожен з яких відповідає за різні органи.
Неспокійний сон може бути сигналом, що тіло відчуває певні відчуття. Він попереджає вас про проблеми в організмі.й Крім того, давні китайські переконання говорять про те, що уві сні ми можемо встановити зв'язок з вищою владою, що може розповісти багато про наш духовний шлях. Якщо ви прокинулися одночасно, подумайте про це.
р.
Часи пробудження Наприклад, Взяти активну участь між 23:00 і 1:00 можна за ознакою емоційного розчарування. За традиційними східними переконаннями, це час діяльності жовчного міхура. Китайська медицина рекомендує позитивні мантри і вправи прощення.
Пробудження між 1:00 і 3:00 є ознакою небезпеки. Це меридіан пов'язаний з печінкою. Безсоння в цьому інтервалі пов'язана з небезпекою і надлишком енергії Яну. Щоб отримати достатній сон, пити холодну воду і спробувати Медитація.
р.
й Пробудження між 3:00 і 5:00 є знаком, що надійде вище потужність. Цей період ніч пов'язаний з легенями і почуттями садиби. Якщо ви прокинете в цей час, можливо, більша влада хоче розповісти вам щось. Щоб знову закохатися, спробуйте молитви та глибоке дихання.
й Пробудження між 5:00 і 7:00 сигналами емоційних блоків. Цей період часу енергійно пов'язаний з колоною. Якщо ви пробудете в ті години, то дуже ймовірно, у вас є емоційні блоки. Щоб спати, потрібно тягнути м'язи або піти в туалет.
Наше тіло - дивовижна система. Коли ми починаємо помітити тривоги і послухати наші тіла, стає простіше впливати як на наш фізичний і психологічний стан. Чи варто довіряти китайській медицині – це особиста справа.
Звичайно, не варто відразу діагностувати себе. Є лікарі. Тому, якщо ви підозрюєте, що у вас виникли проблеми зі здоров’ям, не варто шукати відповіді в Інтернеті, але звернутися до фахівця. Дозвольте вищевказану інформацію про їжу для думки. Звичайно, причини неспокійного сну можуть бути більш дрібними.
Температура і якість повітря спальні мають великий вплив на якість сну. Якщо температура невідповідна, наша природна терморегуляція порушується. Доведено дослідження: спати краще в прохолодному приміщенній Коли спальня занадто гаряча і сухий повітря, дихальні шляхи страждають. Це може стати причиною нічних пробок. Необхідно переконатися, що температура вночі не перевищує 23 ° С і не падають нижче 16-19 ° С.
Невірно підібраний матрац також може викликати поганий сон. Для комфортного нічного відпочинку важливо індивідуально виберіть матрац з анатомічними властивостямий Найкращий вибір – запорука повного релаксу та відновлення.
Велика кількість світла в спальні Рекомендується спати в повній темряві. Це важливо для належного виробництва гормону мелатонін, відповідального за якість сну. Якщо світло з вулиці надходить через вікно, отримайте щільні штори або поставте жалюзі. Крім того, перед сном, відключіть всі електроприлади, які можуть випромінювати світло. Навіть одиничне повідомлення на смартфоні може прокидати людину, яка має гарний нічний сон.
Не завжди легко зрозуміти. Чому люди прокидаються вночі?й Як ви можете побачити, є багато причин. Послухайте своє тіло і не ігноруйте його сигнали. Ми бажаємо вам гарного сну і веселості!
Згідно з китайськими вальцями, в нашому тілі є так звані меридіани, на яких є спеціальні точки, шлях руху енергії ци. Вони тісно пов'язані з системою часу, діляться на 12 частин, кожен з яких відповідає за різні органи.
Неспокійний сон може бути сигналом, що тіло відчуває певні відчуття. Він попереджає вас про проблеми в організмі.й Крім того, давні китайські переконання говорять про те, що уві сні ми можемо встановити зв'язок з вищою владою, що може розповісти багато про наш духовний шлях. Якщо ви прокинулися одночасно, подумайте про це.
р.Часи пробудження Наприклад, Взяти активну участь між 23:00 і 1:00 можна за ознакою емоційного розчарування. За традиційними східними переконаннями, це час діяльності жовчного міхура. Китайська медицина рекомендує позитивні мантри і вправи прощення.
Пробудження між 1:00 і 3:00 є ознакою небезпеки. Це меридіан пов'язаний з печінкою. Безсоння в цьому інтервалі пов'язана з небезпекою і надлишком енергії Яну. Щоб отримати достатній сон, пити холодну воду і спробувати Медитація.
р.й Пробудження між 3:00 і 5:00 є знаком, що надійде вище потужність. Цей період ніч пов'язаний з легенями і почуттями садиби. Якщо ви прокинете в цей час, можливо, більша влада хоче розповісти вам щось. Щоб знову закохатися, спробуйте молитви та глибоке дихання.
й Пробудження між 5:00 і 7:00 сигналами емоційних блоків. Цей період часу енергійно пов'язаний з колоною. Якщо ви пробудете в ті години, то дуже ймовірно, у вас є емоційні блоки. Щоб спати, потрібно тягнути м'язи або піти в туалет.
Наше тіло - дивовижна система. Коли ми починаємо помітити тривоги і послухати наші тіла, стає простіше впливати як на наш фізичний і психологічний стан. Чи варто довіряти китайській медицині – це особиста справа.
Звичайно, не варто відразу діагностувати себе. Є лікарі. Тому, якщо ви підозрюєте, що у вас виникли проблеми зі здоров’ям, не варто шукати відповіді в Інтернеті, але звернутися до фахівця. Дозвольте вищевказану інформацію про їжу для думки. Звичайно, причини неспокійного сну можуть бути більш дрібними.
Температура і якість повітря спальні мають великий вплив на якість сну. Якщо температура невідповідна, наша природна терморегуляція порушується. Доведено дослідження: спати краще в прохолодному приміщенній Коли спальня занадто гаряча і сухий повітря, дихальні шляхи страждають. Це може стати причиною нічних пробок. Необхідно переконатися, що температура вночі не перевищує 23 ° С і не падають нижче 16-19 ° С.
Невірно підібраний матрац також може викликати поганий сон. Для комфортного нічного відпочинку важливо індивідуально виберіть матрац з анатомічними властивостямий Найкращий вибір – запорука повного релаксу та відновлення.
Велика кількість світла в спальні Рекомендується спати в повній темряві. Це важливо для належного виробництва гормону мелатонін, відповідального за якість сну. Якщо світло з вулиці надходить через вікно, отримайте щільні штори або поставте жалюзі. Крім того, перед сном, відключіть всі електроприлади, які можуть випромінювати світло. Навіть одиничне повідомлення на смартфоні може прокидати людину, яка має гарний нічний сон.
Не завжди легко зрозуміти. Чому люди прокидаються вночі?й Як ви можете побачити, є багато причин. Послухайте своє тіло і не ігноруйте його сигнали. Ми бажаємо вам гарного сну і веселості!
