Як підняти настрій

р.
Ви знову пригнічилися, втомилися, в поганому настрої, і хочете покинути когось? Не хвилюйтеся, кожен має поганий настрій – це нормально. Головне, що не варто забувати про негативні емоції і спробувати підняти настрій максимально швидко. Ми будемо говорити про те, як це зробити в нашій статті.

Ви розумієте, що причина вашого поганого настрою може бути будь-яким. З чорнилом, щоб змащувати від босів. Тому, перш за все, щоб підняти настрій, потрібно зрозуміти, чому він зникне. Відповіді на “щось так” не прийнято. Знайдіть причини вашої негативності і спробуйте позбутися від них. Наприклад, купити нове взуття замість того, щоб скинути взуття.

Якщо ви не позбавляєте від причини ще, то ось кілька універсальних порад для підняття настрою:

Ім'я * Дзвоните до друга *
Друзі, друзі та друзі! Це дуже вади, які можуть допомогти вам практично в будь-якій ситуації, а відсутність настрою не є винятком. Дзвоните до свого найкращого друга і перейдіть до фільму/cafe/walk з ним, і навіть просто запрошуйте його додому і влаштуйте расу на табуретах (зніміть ідею, швидше ви будете відволікати себе від ваших проблем).

* Візьміть прогулянку *
Не схожий на це показано в кіно. Освіжаючий листя, холодне вітер, струганий силует, опущений навпіл очей ... звичайно, що піднімається настрій! Ви повинні прогулятися по-різному. Поставте на навушники, ввімкніть улюблену танцювальну настройку, і заголовок до центру міста в швидкий крок. По-перше, хабарська ходьба є спортом, в якому виробляють так звані гормони щастя, а по-друге, ви не будете спокусити небезпечний запах у коханні.

Ім'я * Збити подушку *
Багато людей, будучи в поганому настрої, намагаються переробити інші. Питання, чому якщо у вас є подушка? Ми йдемо в спальню, беремо цей об'єкт з ліжка і починаємо обмочувати його, яка міцна. У той же час ви можете жити, кричати і одягати брудні (навіть, якщо немає дитини поруч). Всі негативності вийдуть.

Ім'я * Мати чашку кави
Якщо кава не надихає. А якщо є ще трохи з баром шоколаду і бананом, то це зазвичай красиво.

Ім'я * Візьміть гарячий душ
Або ванна, що вам подобається. Вода змиється натяжністю і допоможе вам розслабитися, а в той же час можна співати улюблені пісні.

Ім'я * Очистити квартиру *
Суть цієї поради полягає в тому, щоб відволіктися від ваших негативних думок. Прибирання в квартирі в цьому плані практично ідеально - і поставити замовлення, і забути про негативний. До речі, миття можна легко замінити переглядом улюбленого фільму. В будинку немає переваг, але знову - відволікають.

* Стоп збивання *
Чи є ви чортів rag? Довгий ти торкнувся, він буде. Так що немає нічого, щоб не породити, взяв себе разом і почав шукати позитивні моменти.

* Зробіть посмішку *
Перейдіть до дзеркала і поставте на посмішку. Підійдемо протягом п'яти або десять хвилин, і я кажу вам напевно – після цього часу настрій буде дійсно піднятися.

Як ви бачите, ці поради досить прості, але вони дійсно працюють. З однією поправкою – вони допоможуть вам підняти настрій в разі, коли він загинув несподівано і не найстрашніших причин. Якщо у вас тривала депресія, викликана серйозні проблеми в житті, краще звернутися до психотерапевта.