Освіжаючий дупа до монотонного зв’язку телевізора є популярною звичкою серед старшого покоління. І навіть молодий, але втомлений людей часто не встигнути виробляти.
Вимкніть перед впаданням в руки Морфей.
Здавалося б, що тут нічого страшного. Людина закохнула. Змикайте телевізор і стежте за снятками. Тим не менш, вчені всіх смужок однозначно задекларують небезпеку падіння гасіння перед робочим телевізором.
Увімкніть телевізор «Манік» таким чином, що він просто має спати в темряві». Sunrise впливає на запальні рецептори, викликаючи мозок, щоб отримати сигнал прокидати. Тоді випуск серотоніну заблоковано, що робить людину сонною. Те ж саме відбувається в світлі з телевізора. Тому людина просто не може повністю спати, говорить доктор. Guy Meadows, які вивчає проблеми сну.
Які проблеми принесуть включене телебачення
- Поганий сон.
Синє світло від телевізора просто розповідає про наше тіло, щоб зупинитися, не спати. Тому, якісне і глибоке сон виходить з питання. І хоча з зовнішньої сторони здається, що людина сніться солодко, але це не мрія, яка дасть силу і принесе життєздатність вранці.
- Незаймана стимуляція мозку
Для відпочинку наш мозок потребує темряви. Тільки в таких умовах можна розслабитися і позбутися від зайвої інформації. Однак синє світло від коробки сигналів до мозку, що неможливо розслабитися. І він змушений тримати бадьорість останніх сил. Вранці люди відчуються.
- Безперервні та лямні мрії
Хтось закохується перед телевізором, і хтось дивиться фільми і телешоу пізно вночі. У будь-якому випадку така активність має поганий вплив на психіку, порушує сон. Такі люди закохають гірше, мають кошмари частіше і борються з втомою щодня.
Ці неприємні наслідки не обмежені. Не турбуючись про здоров'я від різних сторін. Хтось отримує пару фунтів, хтось отримує безсоння або навіть сплячу, і хтось потрапляє в тривалу депресію.
Тому всім шанувальникам кіно, які не відчувають життєрадісного ранку, варто звернути увагу на гігієну сну. Спробуйте відмовитися від всіх гаджетів не менше години перед сном, а спати в темному і тихому приміщенні. Ваше тіло буде вдячний Вам вранці.
р.
Для тих, хто не може (або не буде) відмовитися від телебачення вночі, є рішення. Варто скористатися постійним таймером на пристрої, щоб телевізор вимкнено автоматично одночасно. На щастя, ця функція на будь-який більш-менш сучасний пристрій.