Я говорила з другом, який не стежить за новинами, і я здивував її ситуацію.

Іноді буває те, що кольори навколо фасаду і звичне життя стає тягаром. Ніщо не хоче, нічого не хоче. Якщо такі почуття не відходять і не завадять вам насолоджуватися життям, це час подумати. Нехай це емоційне вигорання. Ця стаття допоможе вам дізнатися основні пальці І подбайте про себе вчасно.

р.

Якщо ви помітили принаймні половину наступних, то Час змінити щось в житті.й Здоровий розум не менш важливий, ніж здоровий організм.

Усі завдання неможливі Якщо кожна маленька річ на вашому довіднику викликає вас Відчуття і відчуття, що ви не можете впоратисяЦе обов'язково знак емоційного вигорання. Мотивація, ентузіазм і натхнення втрачені, а замість того, як настає лазіна і постійне почуття втоми. Якщо ваша продуктивність постійно згинається, то щось буде неправильно.



浜у 涓 蹇 Навіть вишукана їжа не здавалася так смачною, і улюблена кава не порадує своїм ароматом? Чи є музика, яка завжди надихнула звуку сухим? Коли ми вигораємо емоційно, Почуття позитивних емоцій стає набагато важче. для наших мозку. Задоволення і комфорт не відчувають себе настільки яскраво, як раніше.



Ви отримуєте занадто чутливі, але з негативністю, це навпаки. Вигорання може збільшити почуття, такі як смуток, самотність і розчаруванняй Якщо ви не прагнете торкнутися в кіно або хвилюватися про погані події новин, але раптом змінилися реакції та емоції, подумайте про це.

Звичайно, це не про темний сюжет фільму. По суті, негативність викликає стрес на роботі або в відносинах. Це просто те, що ваш мозок шукає будь-який спосіб позбутися від них і зняти напругу.



Якщо ви завжди встигли дотримуватися термінів і виконувати роботу вчасно, але останнім часом важко покладатися на вас, несправність може бути вигорнути. При зменшенні мотивації та продуктивності важко задовольняти терміни. Якщо сума робіт не змінилася, ви Ви відчуваєте багато тиску. І забуваючи про індивідуальні завдання - виклик прокидка.



Це одна річ, якщо ви спекотна людина на природі. Але якщо ви не дратівливі, і раптом Невеликі непорозуміння починають чути миттєвоПоставити себе, чому це? Ймовірно емоційне виснаження – стрункість вашого терпіння.

Не про події, які так дратують. Це просто те, що стрес і негативні емоції будуються всередині, шукаючи вихід, тому він стає важко контролювати.



й Безкоштовно Ви знайдете важко орієнтуватися на будь-яке емоційне вигорання змушує вас стрибати з одного завдання до іншого, без обробки будь-якого з них. Не можна концентрувати на одному, так як якщо думки працюють в різних напрямках. Справа в тому, що виснажений мозок добре не справляється з дисципліною і самоконтрольом.

Ця поведінка не тільки проявляється в роботі. Коли ви не можете зупинити комутацію телеканалів або почати нову книгу щодня без читання 20 сторінок попереднього.



Якщо ви помітили більшу частину балів за себе, це час, щоб змінити життя і знайти джерело негативних емоцій, які зливають вас. Це може бути стресова робота, неживі відносини або банальний недолік відпочинку.

Не забудьте вчасно розслабитися, робити те, що ви любите, провести час з приємними людьми, які надихають вас, а також самостійно. Якщо ви знаєте, як запобігти вигоранню, обов'язково зв'яжіться з коментарями!