Чому Павло Дуров є обов'язковою, щоб жити тільки продовжує молодь

Коли ви просто більше 35, старі Що ще здається далеко. Хоча перші зморшки давно почали з'являтися на обличчі, ви не хочете знову хвилюватися. Однак не забувайте, що ставлення до життя в цілому залежить від того, як ви дивитесь і відчуєте.

6186697

Звичайно, ми говоримо про правильне харчування, спорт, звички. Чим більше ви подбаєте про себе, Довгий ви тримаєте молоді.й І сьогодні ми хочемо привернути увагу до 7 аспектів, які допоможуть вам протягом багатьох років не зіткнутися з проблемою старіння.

Проблема старіння Жовтень 10 відомий російський підприємець і програміст Павло Дуров відсвяткував 36-й день народженняй Упродовж 35 років засновник месенджера Телеграма та Вконтакте вирішили поділитися своїми абонентами цікавою інформацією. У своєму телеграмному каналі людина розповідає, як він керує виглядати так добре.

Перегляд цього повідомлення в Instagram

Побажання ? #solstice2017

Останнє повідомлення від Pavel Durov (@durov) на 21 червня 2017 в 8:21am PDT



Ви не помилитеся, якщо ви думаєте, що ви будете спати ці вихідні. Здоровий сон. Одна з найважливіших складових повсякденного життя. Повинен бути системним і повним. Не секрет, що ідеальний сон триває 7-8 годин. Якщо ви хочете добре виглядати, спробуйте поліпшити якість сну.



Всім відомо, що алкогольне зловживання та інші шкідливі звички вражають здоров'я. При цьому не займе довго чекати і буде видно як внутрішньо, так і зовні. Сам Дуров повністю виключив спирт від свого життя. І як ви бачите, з хорошої причини.

Користь збалансованої дієти не чули, напевно, тільки лінь. Однак не всі здатні правильно харчуватися. Інші, з іншого боку, розвивають власну харчову систему.



Наприклад, Павло Дуров Я використовую для їсти тільки 2 рази на день.й Не пропустіть снеки між стравами. 3-а-день харчування чоловіка вважається не найуспішнішою звичкою. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Але цей вид має право існувати.

У раціоні Павел Дуров немає червоного м'яса. Він впевнений, що це Продукт впливає на те, як ми розглянемо.й Багато людей переходять на сторону вегетаріанства. І вони виглядають молодше, ніж роки. Ви думаєте, що є візерунок в цьому?

Доброго дня! Ви повинні регулярно виконуватися.й І для цього не потрібно йти в тренажерний зал. Наприклад, Павел Дуров любить їздити велосипедом і плавати. Крім того, звичайну прогулянку в свіжому повітрі підійде в якості гарного тепла. Все в руках.



Стійкість до стресу Життя в постійному стресі Це призведе до віку якомога швидше. Дуров вважає, що проблеми слід лікувати здоровою дозою байдужості. «Не дивлячись на те, що відбувається, все для кращого, - сказав людина. Крім того, він називає створення контакту з диким життям. На його думку, це допомагає обмежити стрес.



Неоднозначність – це, мабуть, самий несподіваний аспект списку. На жаль, багато людей, які живуть окремо, виглядають молодше своїх років. Можливо, це пов'язано з тим, що людина не залежить від графіка і звички інших. Ось чому він відчуває себе краще. Вона сказала, що якщо ви спати самостійно, Якість вашого сну буде набагато вище.й Ум, напевно, щось про це!

Звісно, багато вищевказаних речей вже давно відомі всім. Однак ми не завжди керуємо ними. І Павло Дуров – це лише живий приклад того, як працює його схема. Щиро бажаємо вам, старі Ви вже встигли битися. Про нас