Що пекло чуйає психолога, який їсти шоколадні цукерки щодня

Якщо ви принаймні один раз у вашому житті бажали позбутися від зайвих кілограмів, ви, ймовірно, знаєте, що це таке. без цукруй Для деяких, це легко, тому що craving для солодощів не дуже сильно. Але справжній солодкий зуб буквально викликає себе. Однак не всі вони розуміють реальні причини їх звички.

І вони лежать, як правило, у психологічній залежності та інших серйозні проблеми. Охарактеризовано деталь пізнавально-ведявського психотерапевта Євгена Хазіна. Жінка занурилася в цю тему і на його прикладі показує, як без цукру Змінюється життя.

Мар 28 2014 в 12:21 PDT



Eating Disorder (Eating Disorder) є одним з основних проблем Ev Khazina. Щоб поглибитися в цю тему, вона бере участь в власних експериментах з їжею. Наприклад, вона відмовляється від м’яса та молочних продуктів. Останнім досвідом був цукровий діабет. Спочатку вона вирішила обмежити себе на 1 місяць. Що сталося?

р.

Зміни відбулися на фізіологічних та психологічних рівнях. Спочатку жінка почала спати краще. Під час дня вона не відчуває втоми, але була енергійною. По-друге, її свідомість здавалося більш чітким, і стало набагато простіше зосередити її увагу.

Але найголовніше відкриття для Єва прийшла пізніше. Вона зрозуміла, що вона була звикла до солодощів. Крім того, психолог порівнює цукор з банальним болем для людини. За допомогою солодощів жінка пригнічує свої емоції, від яких вона страждала. Я впевнений, що ця проблема знайома з багатьма.

Психолог важко відмовитися від цукру одночасно. Труднощі виникають фізично. За кілька днів вона відчувала, як вона хвора. Все дивилося буквально, як "розрив". За останні 6 днів, після чого було завершено освітлення.

647311

й Безкоштовно Жінка дуже боїться, що вона б зламала. Таким чином, вона мотивувала себе з інформативними плівками про небезпеку цукру, випалюється її мораль. І вона працювала! Ав спокійно тривав місяць, відчуйте всі шармії життя без солодощів. Після цього вона вирішила повернути цукор до дієти, але споживати його дозовано.

Тим не менш, в якомусь моменті вона усвідомила, що вона їсть її проблем солодкою знову або, навпаки, захоплюючи себе. Іншими словами, психологічна залежність залишається. Тоді психолог кинув себе новий виклик: вона вирішила відмовитися від цукру на рік. В результаті здивує її приємно.



По-перше, вона в основному втратила тягу для солодощів, змінила смакові переваги. По-друге, вона відкриває себе новим способом. Вона усвідомила, що проблеми були глибоко всередині неї. Вона усвідомила, як часто вона відчувала себе і боятися критики. Вона ate всі це один раз з цукерок.

Страхова критика, вона постійно критикувала себе. Я завжди намагався бути ідеальним, і коли він не працює, цукор прийшов до порятунку. Він зберіг компанію, коли здавалося б, ніхто не міг зрозуміти. Жінки закривали себе і заповнили її життя непотрібною порожньою діяльністю.

р.

й Безкоштовно Після відмови від солодкого життя Євген різко змінився. Вона відкрила нові речі і стала більш продуктивною. Поліпшили відносини з чоловіком і дітьми, і вони почали витрачати більше часу разом. Але найголовнішою зміною є розуміння істинної причини розладів харчування.

Не варто забувати, що всі психологічні проблеми дорослих приходять з дитинства. Під час експерименту з цукром Євген Хазіна згадував балет у віці 4. Вона не схожа на класи, тому що вчитель буквально згасає дівчину.

р.

Поза «Ложки» Пам'ять жінки наповнилося в тому, що вчитель викидає її з зали в шафу. Все поодинці, сидить на холодній дерев'яній лавці і з'їдає її відступ і біль з глазурованим ванільним сиром. Євген впевнений, що цей період був початковою точкою розладу харчування жінки.

Звісно, Ev не може допомогти обмінятися досвідом з іншими людьми. Коли психолог зрозумілий, що тема була великим інтересом, вона спробувала запустити вільний марафон. Суть його полягала в тому, щоб дати солодощі на 1 місяць. Жінки не чекали, щоб викликати такий розмішувач. В результаті її ідея підтримала 172 осіб.

Мар 28 2014 в 12:21 PDT



Ав зробив роботу над власними помилками. У марафоні були певні правила. По-перше, вона викладала учасників марафону, які солодощі повинні бути покинутими поступово. Починайте ретельно вивчити склад їжі, замінити цукерки натуральними джерелами цукру.

Також потрібна мотивація, мотивація. Психолог називає це бажання, яке підтримується волі. Це не достатньо, щоб ви могли б, це набагато важливіше, щоб навчити вашу силу. Перед тим як почати робити все, подумайте про те, що чекає вас в результаті. Це дійсно допомагає.

Для Євгена Хазіна, відмова цукру тривала ще 2 роки. Вона продовжує відкривати нові обличчя власної, поновлюючи себе. Крім того, цей незвичайний експеримент з їжею змінив свою роботу. Зацікавився її клієнтами, якби вона піддала їм те, що вона раніше була прихована від себе. Неймовірний досвід



й Покажіть мені, що ваші стосунки з солодкими? Ви коли-небудь повинні турбуватися про проблеми та проблеми? Ми знаємо, як це актуально. Запишіться на нашу розсилку!

Фото в статті .