Йозеф Пілатс: Людина повинна бути борошняним у віці 70+

Йосип Пілатс, винахідник власної системи вправ, поважав, що може бути старою людиною в 30 і молодий чоловік на 60, оскільки кожна людина тільки як молодий, як його хребта гнучка.

Він займав свою власну систему і проживав тривалий і здоровий життя, хоча він був бадьорим і слабким, як дитина.

Йосип Пілатес народився в 1883 році в Німеччині на бідну грецьку і німецьку сім'ю і був дуже хворою дитиною: рикети і астма, і ревматизм.

У школі завжди чаться, а іноді йдуться.

У віці дев'яти років він знову почав скаржитися на батько і почув від нього просту фразу, яка змінила своє життя: кожна людина – майстер своєї долі.

Ви можете тримати скаргу, сказав батько, або ви можете піти і зробити щось.

За кілька років важкої підготовки, кальмар Josef перетворився в спортсмен: гімнастика, катання, бокс, плавання, дайвінг ...

Він розвив свої м'язи так багато, що місцеві митці запрошували його для проведення анатомічних малюнків.

У той час він почав проявляти власну систему поліпшення організму.

У 1912 р. Пілатес переїжджає в Англію: він працював ящиком у спаржі.
Circus гімнастики та навіть самозахисту Шотландія Ярда.

І починається Перша світова війна, і як етнічна німка, яка переходить в табір.

Але навіть в ув'язненні Пілатес продовжує тренуватися і тренуватися.

Після війни Йосип Пілатс пішов в Нью-Йорк.

Всі види спортивних і фітнес-центрів відкривають один за одним в Америці, і Йосип, який зараз Йосип вирішує прийняти шанс:
У Нью-Йоркському балетному центрі кладуть всі свої заощадження.

З цього моменту його справи проходять різко: балетні танцюристи, відомі голлівудські актори та спортсмени йдуть на заняття.

На сьогоднішній день система Пілатса переживає ще одну швидкість популярності.

Яскрава, проста і водночас дуже ефективна: правильне дихання плюс ретельно спроектована гімнастика, яка утворює м'язову шафу навколо хребта і суглобів.

Оскільки все робиться гладко, травми практично не виключені.

Пілатес підходить для всіх: старий і молодий, здоровий і хворий, і особливо для тих, хто веде сидячий спосіб життя.

Але щоб допомогти, необхідно регулярно навчатися.

Йосип Пілатес (який, випадково, також придумав багато корисних тренажерів)
Що після десяти класів на його методі, будь-яка людина буде відчувати себе краще, після двадцять буде виглядати краще.
І після тридцяти буде мати нове тіло.

І поставивши тіло під контролем, людина отримує впевненість і починає контролювати своє життя.

"Ми занадто рано і гинуть, - написав він. У віці 70+ років і старшого віку прийматися.