6 Просте тестування оцінки здоров'я

Якщо ви йдете в лікарню не улюблену діяльність, але ви піклуєтеся про своє здоров'я, то ця стаття для вас.

Веб-сайт пропонує кілька простих тестів, які допоможуть контролювати стан тіла.

Очі



Закрийте одну око, візьміть 3-5 кроків назад від монітора і подивіться на коло. Зверніть увагу, Чи стають темнішими, ніж інші? Якщо так, то це причина перевірки офтальмологом, так як поява астигматизму ймовірно.

Гнучкість





Щоб виконати цей тест, сидіть на підлозі, простягайте ноги і намагайтеся досягати кінчиків пальців своїми руками. Якщо це легко, ваше тіло знаходиться в великій формі. І якщо не робити йога, Пілатес або плавання для розробки гнучкості і запобігання надмірного ослаблення суглобів.

Серце





Сидити тихо 5 хвилин, потім покласти 4 пальці на внутрішню частину зап'ясті іншої руки. Відчуйте пульс. Візьміть 1 хвилину і підрахуйте свій рівень серця.Для дітей понад 10 років
У дорослих, в тому числі похилого віку норма становить 60-100 битих за хвилину.Більш-менш може вказувати проблеми тиску. Однак не поспішайте діагностувати себе, краще звернутися до лікаря.

Пальці





Залийте дуже холодну воду в склянку і зануріть пальці на 30 секунд. Якщо пальці перетворюються білими або синими, у вас є порушення кровообігу. При різкому зниженні температури (або стресу) викликає спазм в судинах, які забезпечують кров пальцями і пальцями, ніс і вухами. В результаті ці частини тіла перестають отримувати достатню кількість крові і вони стають німими. Слід уникати різких змін температури.

Респіраторна система





Полегшіть матч і подовжуйте свою руку разом з вами. Візьміть глибокий дихання через ніс і видихайте через рот, намагаючись виводити полум'я. Як багато спроб, які ви взяли? Якщо кілька, то можна, щоб ваша дихальна система була ослаблена. Можливі причини: куріння, відсутність спорту, будь-які хронічні дихальні захворювання.

Затримка рідини





Натисніть великий палець з верхньої частини або нижньої частини ноги. якщо кілька секунд після видалення пальця, є отвори швидше за все, утримання рідини відбувається в організмі. Рекомендується зменшити вміст солі їжі і уникати вживання оброблюваних продуктів.

Тиреоїдна залоза





Закрийте очі, розтягуйте руки вперед, розведіть пальцями до боків, і попросіть когось, щоб покласти аркуш тонкого паперу на них. Якщо листочок починає чітко стукнути пальцями, необхідно відвідати ендокринолог.

Ці спостереження не є підставою для діагностики, оскільки вони можуть збігатися з ознаками інших захворювань. Однак, якщо ви помітили вище симптоми, не ігноруйте їх. Ви повинні звернутися до лікаря якомога швидше і пройти детальну експертизу.

Фото з депозитами


JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8