2 супер вправи з зморшок, які випрямляють навіть глибокі складки

Міні-комплекс для зморшок«Глоомічний ранок».Виконується тільки якщо виникають виражені вертикальні зморшки між бровами! Почати позицію. Сидіння або стоячи, хребта випрямляється. Ментально «зміцнення шолому» Перші фаланги індексних пальців натиснути на шкіру в брови, закріпивши м'язи, які зморшують брови. Трохи розтягуйте область брів, створюючи натяг м'язів.





Реалізація

Спробуйте занурити брови, створюючи стійкість пальцями і не даючи шкірі між вашими бровами горбами.

Тримайте напругу по 1 секунду, потім розслабляйте брови.

Зробіть 10 повторів, коротку паузу і 10 повторень знову. Далі робимо «Тірд очей».

Обладнання безпеки.

Переконайтеся, що в дзеркалі немає додаткових зморшок в кутах очей; не перемістіть обличчя, не віджуйте губи. Сприяє тому, що тільки м'язи, які змивають роботу брів! Якщо не можна тримати обличчя розслабленим - ослаблює зусилля робочих м'язів.

Результати При виконанні в поєднанні з вправою «Тірд очей» зникають вертикальні зморшки між бровами, з часом випрямляють навіть глибокі складки.

"Тірд очей" Виконувати відразу після "Глоомий ранок." або в місці його (для профілактики, якщо не виникають виражені вертикальні зморшки між бровами). Які м'язи беруть участь: м'яз, який зморщує брови; передній живіт адракраніального м'яза.





Почати позицію. Сидіння або стоячи, хребта випрямляється.

Продуктивність.

Вправа виконується на двох стадіях.

1,1 км Потрапляйте кілька разів пальцями на брови у напрямку від центру до храмів, розумово розгладжуючи м'язи в напрямку руху пальця. Рух світла як крила метелика. Фіксувати м'язи чола в розтягнутому положенні: уявіть, що золоті шнурки прив'язуються до кінців брів, які щільно зв'язуються на спині голови.

2,2 км Тап в області між бровами складений індекс, середній і кільцевий пальці, зберігаючи натяг м'язів, в напрямку від центру до периферії.

Термін дії, час 30-60 с.

Обладнання безпеки.

Не збивайте занадто важко. Натискання відчутно, але безболісно. Переконайтеся, що брови не піднімаються - вони не розтягують, але до боків.

Результати Вінільність в брови відходить, відчуття втоми зменшується, свідомість очищає вгору, скручі зникають - зморшки.

Головна На першому етапі пальці не розтягують і не зрушують шкіру, але просто показують м'язи напрямок, в якому вони самі повинні розтягнути. Ми торкнемося швидко, легко, створюючи приємну вібрацію в третій око. Видання

Автор: Юлія Зартайська

П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Кредит /користувачі/1077-econetonline-com