Акупресур

Багато людей сьогодні використовують послуги східних медичних клінік, які досить дорогі і не завжди пропонуються кваліфікованими фахівцями. Але є ще один варіант: вивчити правила впливу на біологічно активні точки і поставити собі для того, щоб з елементарними імпровізованими засобами.

Панель управлінняВсі біоактивні точки розподіляються на поверхні тіла, як зірки в небі. І подібні до зірок, вони також мають кластери, і є окремі, віддалені від інших, але досить важливі моменти-світи.

Деякі мають доступ тільки фахівці, а про інші буквально кожен повинен знати, тому що вони так легко взаємодіяти і так швидко ви можете досягти значного поліпшення благополуччя. Ви також повинні знати основні принципи роботи. Біоактивна точка може бути визначена шляхом натискання пальця на певній площі. При цьому виникає відчуття болю. У тих місцях, де вони є максимальними, а також підтримуються деякими «електричними» відтінку, а бажаною точкою знаходиться.

Слід зазначити, що масаж певних активних точок в цілодобовому напрямку може мати тонізуючий ефект, а масаж цих же точок проти годинникової стрілки - інгібітор. Для стимулювання масажу зазвичай необхідно використовувати 6-8 точок, кожен з яких масажується протягом 30-40 секунд. І для гальмування досить 2-3 точки, але їх потрібно працювати від 1 до 3 хвилин.


100 лапсів для життєздатностіЩоб отримати заряд енергії, не можна обійтися без симуляції головної біоактивної точки - hae-gu. Він знаходиться на щітці, де підключений індекс і великий палець.

Локалізація: на задній частині руки між І і II метакарпальними кісточками, приблизно в середині радіального краю II метакарпальної кістки.

Щоб знайти точку об'єднати поперечну складку міжфаланцевого суглоба великого пальця однієї руки з краю мембрани між пальцем і індексним пальцем іншої руки. Наконечник великого пальця першої руки вказить розташування шестигранної точки GI.4 з другої сторони.

Натисніть пальцем на складку шкіри і знайдіть точку, де ви відчуваєте біль при натисканні. Після цього можна почати робити світлові кругові рухи в напрямку годинникової стрілки. Вам потрібно бути досить помітним, але після того, як ви відчуєте німень. Це досить нормально. 100 кругових мастерійних рухів вважається оптимальним, але якщо не так багато часу, 30 буде пишним. Повторити вправу з іншого боку.

Якщо вранці або під час роботи ви дійсно хочете спати, потрібно мити себе холодною водою. І не забувайте, що вуха є лише місцем накопичення активних точок. Тому в кінці миття потрібно промити їх і натерти їх важкою рушником, щоб вони почали обпекти. Це не тільки остаточно прокидається, але і зробить роботу мозку краще, так як є багато точок на вухах, які відповідають за роботу мозку. Дуже добре звикати до цієї процедури під час ранкової мийки і робити її щодня.
р.



Ручна роботаВи можете поліпшити розумову активність за допомогою масажу рук. Відомо, що на пальцях є проекції ділянок мозку. Таким чином, сильно натискаючи на поверхню кожного з 10 пальчиків протягом 3-4 секунд поліпшить пам'ять і інтелект. Для цього були створені китайські джеди або дерев'яні кульки, які необхідно розкачати в руці, стимулюючи активні точки пальців. Якщо немає кульок, їх можна замінити стиглими каштанами або великими горіхами.

Ви можете спокійно зачепити при транспорті або в майстерні. Для цього потрібно покласти руку на коліно, злегка на боці. Середній палець впаде в поглиблення, в якому знаходиться точка прохолоди - tzu-san-li. Ви швидко позбавляєте хвилювання і дають думки чіткість.

Ви також можете знайти негуанську точку без привернення уваги оточуючих, поставивши 3 пальці на зап'ясті і знайдіть чутливе місце в середині передпліччя. Точка ж розташована на відстані 3 пальці вгору від щиколотки.






Амбуланс плямиПри необхідності негайно відновити і принести нервову систему тонувати - наприклад, після запаморочення або розфарбовування. У цьому випадку допоможуть інші точки, один з яких знаходиться на маленькому пальці, тільки над зовнішнім кутом нігтя, а інший на середній пальці в тому ж місці, але з індексного пальця. І третя точка - це пригнічення посередині між верхньою губою і носовим перегородкою, які також можуть бути масажовані перед з'являється біль.

Якщо ви втомилися, ви не можете це зробити. Це там, де масаж настає. Більшість довгої роботи на робочому столі шини шиї. Постійний натяг м'язів шиї викликає спазми, тиск на хребет шиї і поява болю. Щоб уникнути цих проблем, потрібно регулярно виконувати 3 вправи протягом дня.

1,1 км Намисто перекриття. Помістіть праву руку на лівому плечі, щоб пальчик залишився в шиї. З середнім пальцем, знайти жорсткий м'яз, який з'єднує плече і шию, вичавити його важко з індексом і великим пальцем, і почати заміс до тих пір, поки ви відчуваєте тепло. Далі робимо те ж саме з іншого боку. Знайдіть найбільш болючі точки на поверхні шиї і починайте масажувати їх спочатку глибоким тиском, а потім круговими рухами. Перемістіть шию трохи. Також можна позбутися від головного болю. Спробуйте обидва методи.

2. Забороти голову. Масаж голови пальцями пальцями, lingering на найбільш болючих точках. Масаж може бути завершений щіткою з твердими натуральними грудками. Знайти активні точки на скроні, брови (в середині брів знайти невелику відступку), на підставі ніздрів, під гніздами, в середині підборіддя. Зробіть на цих точках круговий масаж за годинниковою стрілкою 40 секунд для кожної точки, а потім щільно притисніть долоні до обличчя і повільно пропустіть їх вниз.

3. У Нарізаємо для ніг і рук. Щоб дозволити руки розслабитися, масажувати місця між пальцями, а потім щільно вичавити руки, так як в момент гоління руки. Щоб розслабити ноги, масажуйте високу точку арки стопи.

Днів без критикиЩоб відчути себе більш комфортним на критичних днях допомагає гармонійна точка, розташована в центрі чола. Це її індійські красуні, які «вивести» на своїх лобі, які чудово опанують мистецтво залучення чоловіків і не діють на своїх нервах під час пременструального синдрому. Також можна взяти приклад з них і масажувати точку в середині чола в годинниковому напрямку кожен день на одну хвилину.

Щоб зменшити нервозність, потрібно працювати з іншою точкою: в місці, де підключається рука і передпліччя – на внутрішній стороні руки. Невеликий тиск на цьому місці 3-5 хвилин або масаж проти годинникової стрілки допомагає уникнути гойдалки настрою.

Критичні дні іноді сприймаються як захворювання, після чого непросто відразу відновити. Спробуйте масажувати точку, розташовану на внутрішній стороні передпліччя над складкою ліктя. Цей масаж також корисний після застудних захворювань.

Під великим пальцем на передпліччя є рефлексогенна зона, яка відповідає за почуття тривожності і страху, властивих емоційним жінкам. Легка погладжування цієї зони ввечері забезпечить спокійний сон.

Представники представницького сексу відрізняються від чоловіків вищою емоційною життєздатністю, тому іноді складно для них знімати переоцінку і принести втомлені нерви з метою. Для цього є точка в центрі стопи, а точніше в поглибленні, що з'являється при згинанні пальців. Ця точка повинна бути масажована в положенні сидячи, надягаючи стопу на коліні, по черзі - справа і зліва.

Масаж не для вас.Ті, хто страждає серцево-судинною хворобою, повинні бути дуже обережними при використанні рефлексології. Справа в тому, що цей метод має стимулюючий вплив на хворий орган. І зайві навантаження в серцевій хворобі не приносять користь, але завдати шкоди.

Не варто застосовувати цей метод лікування людям, які мають хронічні захворювання в період загострення або при високій температурі тіла. Не стимулювати точки на місці стирання, подряпин, запалень та інших уражень шкіри.



Видання



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: //meraguru.ru/bolezni/12484-tochechnyj-massazh-2.html