254
Вишивання століття: Що робити
Рекомендації бетгаризм Твітіння очей або нервова тика очей (також називається блефаризмом) може бути тягарним, викликати незручність і відкрити подразнення. Це мимовільне скорочення м'язів, яке може мати різні причини, включаючи втому очей, сухі очі, надмірне використання стимуляторів (наприклад, кава або ліки) і спирт або зневоднення, але основною причиною є стрес.
Ось кілька способів зупинитися в повісті:
Починаємо з міцною хиткою.
Закрийте очі, як ви можете. Далі відкрийте їх якомога ширше. Зберігати цей спосіб, поки сльози вийшли з очей. Якщо ви зашкодили або відьмаєте гірше, зупиніть відразу! Безперервне повторення цього руху дозволить рівномірно розподіляти розрив. Зволожуючи око, заспокійивши повік, розтягуючи м'язи обличчя і очей, і збільшуючи кровообіг очей, це позбавить біль.
Релаксуйте око масажем.
Використовуючи середні пальці, легко масажуйте нижні повіки з круговими рухами. Масаж свербіжної повіки близько трьох секунд. Щоб уникнути інфекції, перш за все, переконайтеся, що руки і обличчя є чистими. В результаті цього методу збільшується кровообіг, зміцнюються м'язи і зміцнюються.
Blink за тридцять секунд.
Спробуйте зробити це досить швидко. Вам необхідно легко переміщатися. Уявіть, що ваші повіки є крилами метелика. Процес блінкінгу дуже важливий для очей. Розслабляє більшість м'язів очей, а також зволожує і очищає очні кулі, які можуть зупинитися. Якщо ви відчуваєте біль або висихає, негайно припиняйте.
Половина закриваємо ваші повік.
Ви помітите, що ваші верхні повіки постійно струшують на різні швидкості. Зосередьте свої зусилля на зупинці цього тремора. Хінчування і поліпшення гостроти зору, ви менше проціджуєте очі. Це може допомогти позбутися від спазми очей в результаті втоми.
Спробуйте техніку акватерапії очей.
Похитно змийте ваші закриті очі холодом, а потім теплою водою. Холодна вода стискає судини, а тепла вода розширює їх. Ця процедура допоможе збільшити кровообіг і кров буде протікати до очей, що дозволить запобігти висихання. Також можна натиснути кубик льоду до полоскання теплою водою, як альтернативу чергувати теплою і холодною водою. Повторити процедуру 7-8 разів.
П.С. І пам'ятайте, що лише зміна нашої свідомості – разом ми змінюємо світ!
Джерело: //vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_10224
Ось кілька способів зупинитися в повісті:
Починаємо з міцною хиткою.
Закрийте очі, як ви можете. Далі відкрийте їх якомога ширше. Зберігати цей спосіб, поки сльози вийшли з очей. Якщо ви зашкодили або відьмаєте гірше, зупиніть відразу! Безперервне повторення цього руху дозволить рівномірно розподіляти розрив. Зволожуючи око, заспокійивши повік, розтягуючи м'язи обличчя і очей, і збільшуючи кровообіг очей, це позбавить біль.
Релаксуйте око масажем.
Використовуючи середні пальці, легко масажуйте нижні повіки з круговими рухами. Масаж свербіжної повіки близько трьох секунд. Щоб уникнути інфекції, перш за все, переконайтеся, що руки і обличчя є чистими. В результаті цього методу збільшується кровообіг, зміцнюються м'язи і зміцнюються.
Blink за тридцять секунд.
Спробуйте зробити це досить швидко. Вам необхідно легко переміщатися. Уявіть, що ваші повіки є крилами метелика. Процес блінкінгу дуже важливий для очей. Розслабляє більшість м'язів очей, а також зволожує і очищає очні кулі, які можуть зупинитися. Якщо ви відчуваєте біль або висихає, негайно припиняйте.
Половина закриваємо ваші повік.
Ви помітите, що ваші верхні повіки постійно струшують на різні швидкості. Зосередьте свої зусилля на зупинці цього тремора. Хінчування і поліпшення гостроти зору, ви менше проціджуєте очі. Це може допомогти позбутися від спазми очей в результаті втоми.
Спробуйте техніку акватерапії очей.
Похитно змийте ваші закриті очі холодом, а потім теплою водою. Холодна вода стискає судини, а тепла вода розширює їх. Ця процедура допоможе збільшити кровообіг і кров буде протікати до очей, що дозволить запобігти висихання. Також можна натиснути кубик льоду до полоскання теплою водою, як альтернативу чергувати теплою і холодною водою. Повторити процедуру 7-8 разів.
П.С. І пам'ятайте, що лише зміна нашої свідомості – разом ми змінюємо світ!
Джерело: //vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_10224
