9 Практика Eckhard Tolle, які змінять життя

Практики, які ви дійсно знаєте,Все, що необхідно для позитивних змін в житті, є відмінним бажанням зробити його краще, використовувати духовні інструменти регулярно. І, звичайно, підтвердіть все це з бетонними діями.







Eckhart Толст У своїй книзі «Нова Земля» рекомендує прості практики, які допоможуть вам поліпшити здоров’я, позбутися від тривожності та шкідливих звичок. За допомогою щоденного життя ви отримаєте внутрішню гармонію, мир, впевненість у собі, навчайтеся слухати своє тіло, збільшити рівень обізнаності.

9 Практика, які змінять життя життя

1,1 км Почуття внутрішнього тіла

Більшість людей виявляють організмом. Тіло мені. Духовно пробуджені люди знають, що вони не є тілом, але душа живе в тілі. Але деякі з них усвідомлюють весь час, кожен другий.

Люди часто незадоволені їхніми органами. Вони не задоволені вагою, розміром носа, кольором очей, шкірою. Іноді люди відхиляють його альтанки, не дивлячись на себе в дзеркалі.
Незалежно від того, що ваше тіло схоже на зовні, за зовнішнім виглядом це багате і життєздатне енергетичне поле. Щоб вийти за межі тіла і усвідомити, що ви не тіло, вам потрібно ввести його. Ця практика дозволяє приймати і любити ваше тіло, встановити контакт з ним. На цій практиці ви дізнаєтесь про те, що ви будете в даний момент.

Практика почуття внутрішнього тіла:

• Виконайте цю практику з закритими очима. Але як тільки ви відчуваєте своє тіло, відкрийте очі і фокусуйте на відчуттях вашого тіла.
• Візьміть три глибокі дихання / видиху
• Спробуйте виявити тонке почуття життєвої плинності та розливу тіла. Відчуйте тіло зсередини.
• Відчуйте окремі частини тіла. Почуйте руки, потім цілі руки, ноги, ноги.
• Включаючи в цей процес решту тіла: черевця, груди, шия, голова. До того, як ви стаєте в курсі внутрішнього тіла як єдиний процес життя.
• Відчуйте свій внутрішній організм, коли це можливо.

2,2 км Відчуття великої кількості

«Я не поважаю, я не приділяв увагу, що я не оцінив, не подякував, не визнав. Я не вважаю.
І в доброму розумінні, вони запідозрити якусь приховану мотивацію і думають: «Для мене хочу маніпулювати, вони хочуть використовувати мене». Тексти пісень, а це означає: Ніхто мені подобається.
Побачити себе як потрібний маленький, чия потреба ніколи не зустрічати.

Ця базова помилка, яка викликає функціональний порушення в усьому, що стосується їх відносин.

Вони переконані, що вони нічого не дають, і що світ або інші заперечують їх, що вони потребують. Якщо думка про брак — це гроші, визнання або любов — це частина, яка ви думаєте, що ви завжди відчуваєте брак.
Замість того, щоб відчути себе вдячним за те, що вже в житті, ви тільки побачите брак.

Насправді, якщо ви вважаєте, що світ відхиляє вас, це означає, що ви відхиляєте світ, тому що глибоко ви думаєте, що ви маленькі і не повинні нічого подарувати.
Якщо ви постійно відчуваєте себе рясно, речі, які будуть майже напевно приходити до вас.
Тільки для тих, хто вже є. Здається майже несправедливість, але це. І велика кількість і негабаритних станів, які проявляються у вашій реальності.


Достаток практики:

Коли ви відчуваєте себе, як люди, які відреагують, вдячність, допомогу, догляд і так далі, дати їм це.

Ви не маєте цього? Тоді просто починайте, як у вас є і він прийде. І незабаром після того, як ви починаєте отримувати, ви починаєте отримувати. Ви не можете отримати те, що ви не даєте.

3. У Не відповідайте відступника.

Его завжди на охороні і завжди готовий захистити себе від будь-якого знеболювання, щоб послабити його. Коли хтось перепроваджує або критикує мене, его бачить його як спробу зменшити його і відразу намагається повернути своє почуття себе до попереднього рівня, для чого він вдається до саморегулювання, оборони або засудження.
Він не піклується про те, що хтось інший правий чи ні. Зацікавився самозбереженням, ніж правда. Потужна духовна практика в моментах прояву его буде свідомо дозволяти їй ослаблити і не намагатися відновити його.

Практика «Чи не відповіли відступника»

У моментах его прояву намагаються свідомо дати йому ослаблення і не намагатися відновити її. Наприклад, коли хтось перепроваджує вас, критикує вас, і називає тебе іменами, замість того, щоб віднести його до себе або відразу ж захистити себе, робити нічого. Дозвоніть своє самознімання, щоб залишатися збитими або ослаблені і бути дуже уважним до ваших внутрішніх відчуттів.

Якщо ви знизилися за розміром кілька секунд. Ви насправді отримуєте ширше. Ви зможете створити простір для того, щоб потрапити на форель. Тоді ваша вірна влада, яка ви за межами форми, може осяти через чітко ослаблений форму.

Звісно, це не означає, що ви запрошуєте інших для образу або стати жертвою несвідомих людей. Іноді ситуація може знадобитися для того, щоб хтось повернувся в дуже конкретні умови. Коли немає егоїки, щоб захистити ваші слова, то є влада за ними, не реактивна компульсія.Що з'являється его, щоб бути слабким





4. У Самостійність

Як відкрити внутрішній простір для себе. Що таке використання цієї практики? Ви зупините потік думок, подивіться глибоко в себе, і входите в контакт з вашим вищим аспектом.
Розмова або думка:Я, і не додавати нічого. Усвідомо про те, що «Я Ам». Почуй свою присутність, голий, голий, голий існування. Не молодості, ні віку, ні багатства, ні бідність, ні бідні, ні хороші, ні інші речі мають все, щоб зробити з ним. Це просторовий вомб усього створення, всіх форм.

5. Умань Як відчути мир і спокій

Ця практика допоможе людям, які страждають на обсесивні думки, постійне занепокоєння.
Ви навчитеся сповільнювати, заспокоїти розум. За допомогою цієї вправи регулярно ви будете поступово відмовитися від непоганих витрат, які будуть розширювати вашу свідомість.
Ви можете виконувати будь-який зручний час, наприклад, коли ви сидите на лінії до лікаря або в деяких державних установах.

Як відчути спокій і спокій:

• Підібрати об'єкт поруч - ручка, крісло, чашка - і вивчити його візуально. Шукайте його з великим інтересом, майже цікавістю. Уникайте об'єктів, які викликають сильні особистісні об'єднання і нагадують вас про минуле - вони стимулять зовнішній вигляд думок.
• Позбавте від усього натягу і, залишаючись пильним, спокійною. Подаруйте увагу темі, кожна деталь. Якщо думки приходять, не беруть участь. Чи можете ви подивитися без голосу в коментарях голови, вислухавши, порівнюючи або намагаєтеся щось зрозуміти?
• Тепер слухайте звуки, слухайте їх, як ви подивилися на навколишні предмети. Деякі звуки можуть бути натуральними (звучання води, голос птахів), інші створені людиною. Деякі можуть бути приємні, інші не. Не ділити їх на хорошу і погану. Нехай кожен звук буде таким чином. Ключові слова тут – релаксація та оповіщення.
• Якщо ви дивитеся і слухайте таким чином, ви можете почати знати про тонке, в першу тонке почуття спокійності і миру.
  

6. Жнівень Розуміння дихання

Уважайтеся на дихання. Повідомляйте свої почуття під час дихання. Відчуйте потік повітря і з вашого тіла. Зверніть увагу, як груди і черевця з інгаляцією і видихляцією злегка розширюються, а потім восени.
Щоб створити простір, де була безперервна послідовність думок, достатньо одного циклу інгаляції і висихання. Один розумовий цикл дихання багато разів протягом дня є чудовим способом внести простір в життя.

Дихання відбувається самим собою. Все, що ви повинні зробити, це відбувається. Але це не стосується будь-якого штама або зусиль.
Спостерігаємо коротку паузу, особливу точку відпочинку між висиханням і інгаляцією, перед початком наступного дихання. У багатьох людей дихання неприродно неглибоке. Чим більше ви дізнаєтесь про дихання, тим більше природна глибина набуває – вона починає самостійно відновити.

Розуміння дихання відштовхує вас в даний момент є запорукою всіх внутрішніх трансформацій. Коли ви усвідомлюєте дихання, ви абсолютно присутні.Ви помітите, що ви не можете подумати і розуміти дихання одночасно. Зрозуміло дихання зупиняється на розумі.

7. Про нас Позбутися від шкідливих звичок

Поведінка, яку ви живете в якості псевдо-ентності або псевдо-людності, а в рази захоплює вас в цілому.
Він займає володіння навіть розумом, голосом в голові, який потім стає голосом наркоманії. Якщо у вас є компульсивні поведінки, такі як куріння, їсть, пиття, телевізор, інтернет-залежність, або що-небудь інше, тут можна зробити:

Практика позбавлення від шкідливих звичок

1,1 км Коли ви помітили поведінку обсесивного бажання, зупинитися і приймати 3 свідомих дихання. Пробуджується усвідомлення.

2,2 км За кілька хвилин слід пам'ятати про це компульсивне буріння як енергетичне поле.

3. У Усвідомити, відчуйте вашу потребу в фізичному ковтанні або психічно споживати певну річ, або бажання вжити заходів, щоб реалізувати це обсесивне бажання або стереотип поведінки.

4. У Візьміть кілька більш свідомих дихання і видиху. Після цього ви знайдете, що обсесивне бажання зникне на деякий час. Або це все ще сильніше, ніж ви, і ви не можете боротися з ним, крім того, щоб зробити це знову.

5. Умань Зробіть цю поведінкову залежність частини вашої практики. У міру зростання обізнаності, ці поведінки ослабнуть і з часом розчиняться.

6. Жнівень Пам'ятайте, що ви повинні зловити кожну думку, спрямовану на обґрунтування звикання поведінки, як тільки це стосується вашого розуму. Поставити себе, “Чому говорить?” І ви побачите, яка залежність говорить. До тих пір, як ви представляєте як спостерігач вашого розуму, ймовірність того, що вона досягне успіху, щоб зробити те, що вона хоче зробити менше.

8. У Втратити себе знайти

Коли ви зупините прикріплення особливого значення для того, хто ви на рівні форми, то хто ви за межі форми більш повністю розкрито. Як ви отримуєте менше, ви отримаєте більше. До его, вона буде виглядати як ви втратите себе, але навпаки насправді відбувається.
Ось кілька способів, які люди несвідомо намагаються підкреслити свою ідентифікацію за формою.Якщо ви не оповіщите, ви зможете самостійно помітити деякі з цих поведінки:

• Ви вимагаєте визнання для вашої роботи і отримайте сердитися або налаштувати, якщо ви не отримаєте його.
• Звертаємо Вашу увагу на ваші проблеми, що стосуються історії вашого здоров’я або здійснення скандалу;
• Визначте свою думку, що ніхто не просить і не впливає на ситуацію;
• Більш зосереджений на тому, як ви дивитеся в очах іншої людини, ніж на себе, тобто використовувати інші, щоб отримати еготичну відбиття або зміцнити власний его.
• Спробувати вражати, демонструючи свою власність, знання, хороший зовнішній вигляд, посада, фізична сила тощо;
• За деякий час, наповнюючи ваш его через сердитися реакції і говорити проти чогось або кого-небудь.
• Прийміть те, що говориться за свій власний рахунок, знежиріть, виконайте себе правою та іншими неправильними, психічно або дієслово висловляючи футилію і непотрібне невдоволення;
• Ви хочете помітити або виглядати важливо.

Якщо ви виявите такі стереотипи, зробіть експеримент. Відчуйте, як вона відчуває себе і що відбувається, коли ви залишаєте цей стереотип. Просто відкинути і подивитися, що відбувається.
Це ще один спосіб формування свідомості. Якщо ви зупинитеся, щоб надати свою форму орієнтовану людину особливу важливість, ви відкриєте для себе величезну силу, яка протікає в світ через вас.

9. Навігація Пробудження

Вибачте, що це вирівнювання вашого зовнішнього призначення (що ви робите) з внутрішнім призначенням (прокинувшись і будучи прокидним). Через пробудження, ви об'єдналися в одну з зовнішнім призначенням Всесвіту.
Через тебе, свідомість тече в світ. Потікає в ваші думки і заповнює їх натхненням. Потікає в свій бізнес, довідники та надихає. Є три способи, в яких свідомість може те, що ви робите, і через вас приходять в світ: прийняття, задоволення і ентузіазм. Кожна є певною частотою коливань свідомості. Якщо ви не в стані прийняття або задоволення або ентузіазму, уважно дивитеся, що ви створюєте страждання для себе та інших.

Пробудження

Довідкові стани / виготовки по черзі протягом дня. Кожен з них відповідає певному типу ситуації:

• Партнерство Якщо ви не можете насолоджуватися вашими знаннями, ви можете принаймні прийняти це. Прийняття означає, що це те, що ситуація, момент вимагає, і тому, що я збираюся це зробити.
• Задоволення. Коли ви отримуєте справжню насолоду від своєї окупації, миро, що супроводжує в акті держави здалення перетворюється в почуття життєвої сили.
  Якщо ви фокусуєте своє життя в даний момент, а не минулий або майбутній, ваша здатність насолоджуватися тим, що ви робите - і з ним, ваша якість життя -збільшить неймовірні способи.
• ентузіазм. Це означає, що є глибока радість, що ви робите, і тепер компонент до нього додається, наприклад, мета або бачення, які ви працюєте назустріч.

Коли мета додається до задоволення того, що ви вже робите, енергетичне поле або коливання змін частоти.
До задоволення додається певна якість, яка може бути викликана структурним напруженням або пружністю, і таким чином задоволення трансформується в ентузіазм. Всі ці практики знають, що ви дійсно є.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.



@Eckhart Tolle



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8