Випи, які допомагають очистити печінку: 4 рецепти

Так само щоденна порція коктейлю або соку свіжих овочів (наприклад, огірки, кальці/кабіни, селери або хребта) може мати позитивний вплив на роботу багатьох систем організму, включаючи імунну, травну, ендокрину. Ви знаєте, що вітамінна терапія і численні харчові добавки в основному базуються на тих же принципах, як цілющі соки.





Смузі і соки з зелених листових овочів можуть успішно служити цілям детоксикації тіла. Чистий процес необхідний для його нормального життя і є невід'ємною частиною багатьох програм доброчесності (включаючи втрату ваги). Наприклад, відомо, що фітолементний сульпорафан, що міститься в зеленню рослин сімейства хрустких речовин сприяє процесу очищення метаболічних речовин, що відбуваються в печінці. У той же час як токсини, які вводять тіло ззовні (від навколишнього середовища) і ті, які утворюються під час його функціонування, нейтралізуються. Значна роль грає сульпорафан і в подальшому видаленні токсинів з організму. І ще одна перевага - встановлено, що захисний ефект сульфату може тривати до декількох днів!

Вибрані позначення в таблиці: 1 - Брокколі, 2 - Капуста, 3 - капуста, 4 - Брюссельські маршрути, 5 - китайська капуста, 6 - Кале


Кілька порад по технології приготування:

1,1 км Це буде краще, якщо спочатку натерти капусту невеликою кількістю рідини в блендері. Тільки після цього додайте заморожені інгредієнти і подрібніть їх додатково до однорідної консистенції.





2,2 км Ви можете покласти капусту в морозильній камері заздалегідь, вказавши її в сумці. Цей крок, я думаю, усуває гострий смак капусти. Працює в якості одного з зелених коктейлів в сім'ї. Те ж саме йде на Кале.

3. У Також рекомендуємо не забувати про ефект камуфляжу чорниці.

Класичний (тарт) капуста гладка

(2 порції 120 калорій)

• 2 склянки сирої рубаної брокколі
• 1/2 склянки зрізаної капусти
• 1/4 склянки розрізають на шматки стебла селери
• 1/2 склянки яблучного соку або 2 зелених яблук
• кубики льоду та/або води (за потреби)

Брокколі / виноградник1 порція 125 калорій

• 1 склянка сирої рубаної брокколі
• 1 склянка беззернового винограду (Я темний)
• кубики льоду та/або води (за потреби)

"Жінка"1 порція 88 калорій

Цей рецепт особливо хороший для спортсменів, які вимагають підвищеної витривалості. Секрет - об'єднати буряки з хребтом.

• 1 середні сирі буряки і нарізані на шматки
• 1 солодкий червоний перець, очищений і зрізаний
• 1 склянка листя хребта (або капуста)
• 1 ч.л. рубаного кореня імбира
• 1⁄2 ч.л. лимонний сік
• сіль і перець
• вода, кубики льоду

Беррі/Барани/Купаж2 порції 150 калорій

• 4 склянки капусти
• 1 банан, pre-frozen (1 час мінімум)
• 1 склянка ягід полуниці або чорниці, заморожена
• Stevie (за смаком) або апельсиновий сік (близько 1⁄4 склянки)
• 4 кубики льоду
• 1 - 1,5 склянки води

Спочатку натерти капусту в блендері з водою. Потім додайте інші інгредієнти і доведіть все до однорідної консистенції.

Джерело // rusamwellness.com/2013/01/15/%D0%BE%D1%87%D0%B8%D0%B%D0%B0%B0%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D