327
Прості засоби позбавлення від хропіння
Деякі люди з часом починають хропіння в сонці. Занурення не тільки перешкоджає самопочуттю, але і завдає шкоди самому хропіння.
Необхідно взяти 2-3 листки капусти і подрібнити їх дрібно або пропустити через м'ясорубку. Після цього змішайте з однією столовою ложкою меду. Їжте перед сном. Або ви можете вичавити капусти сік, також перемішуючи його медом, нанесіть до сну. 4 тижні лікування.
Щоб вилікувати хропіння допоможе така трав'яна колекція: перемішати одну чайну ложку кореня саберу, одну столову ложку ягід чорної ягоди, 2 столові ложки лопуха звичайної і одну чайну ложку польового хвоста. Подрібніть все в кав'ярні і залийте одну столову ложку порошку склянкою окропу. Час наполягати. Приймайте столову ложку 5 разів на день, поки не вилікувати.
Ще один простий спосіб позбутися від хропіння може бути обліпиха маслом. Всього за 4 години перед сном, заглибивши одну краплю оливи в кожну ніздрю. В результаті настає через 2-3 тижні такого лікування.
Хропіння - це звук, який людина робить під час сну. Його причина - ослаблення м'язів стін глотки. Тому, якщо ви навчите ці м'язові групи, хропіння зупиниться.й Звук «Я» зміцнює ці м’язи. Потрібно повторювати звук «E-I-I» 20-30 разів на добу. І потрібно вимовляти з зусиллями, якби співати, проціджуючи основу мови, натягуючи її в горло. Він також просуває м'язи.
Є кілька простих вправ, регулярне повторення яких допомагає зміцнити м'язи гортані:
Візьміть дерев'яну палицю розміром і діаметром олівця, захопивши її зубами так, щоб вона розташовувалася горизонтально і паралельно щелепі. Спробуйте тримати його в цьому положенні близько 4 хвилин.
Спробуйте перемістити щелепу назад і вперед. Підвищити кількість повторень цієї вправи до 30 разів.
Поставте мову якомога важче. Ви повинні відчувати натяг на його основі. Ця вправа рекомендується повторювати 20-30 разів.
Поставте язику вниз і протримайте її в цій позиції на 7-10 секунд, потім піднімайте його, поверніть його на місце. Рекомендована кількість звернень до цієї вправи становить 20-30 разів.
П.С. І пам'ятайте, що лише зміна нашої свідомості – разом ми змінюємо світ!
Джерело: //www.ayzdorov.ru/lechenie_xrapa_narsr.php
Необхідно взяти 2-3 листки капусти і подрібнити їх дрібно або пропустити через м'ясорубку. Після цього змішайте з однією столовою ложкою меду. Їжте перед сном. Або ви можете вичавити капусти сік, також перемішуючи його медом, нанесіть до сну. 4 тижні лікування.
Щоб вилікувати хропіння допоможе така трав'яна колекція: перемішати одну чайну ложку кореня саберу, одну столову ложку ягід чорної ягоди, 2 столові ложки лопуха звичайної і одну чайну ложку польового хвоста. Подрібніть все в кав'ярні і залийте одну столову ложку порошку склянкою окропу. Час наполягати. Приймайте столову ложку 5 разів на день, поки не вилікувати.
Ще один простий спосіб позбутися від хропіння може бути обліпиха маслом. Всього за 4 години перед сном, заглибивши одну краплю оливи в кожну ніздрю. В результаті настає через 2-3 тижні такого лікування.
Хропіння - це звук, який людина робить під час сну. Його причина - ослаблення м'язів стін глотки. Тому, якщо ви навчите ці м'язові групи, хропіння зупиниться.й Звук «Я» зміцнює ці м’язи. Потрібно повторювати звук «E-I-I» 20-30 разів на добу. І потрібно вимовляти з зусиллями, якби співати, проціджуючи основу мови, натягуючи її в горло. Він також просуває м'язи.
Є кілька простих вправ, регулярне повторення яких допомагає зміцнити м'язи гортані:
Візьміть дерев'яну палицю розміром і діаметром олівця, захопивши її зубами так, щоб вона розташовувалася горизонтально і паралельно щелепі. Спробуйте тримати його в цьому положенні близько 4 хвилин.
Спробуйте перемістити щелепу назад і вперед. Підвищити кількість повторень цієї вправи до 30 разів.
Поставте мову якомога важче. Ви повинні відчувати натяг на його основі. Ця вправа рекомендується повторювати 20-30 разів.
Поставте язику вниз і протримайте її в цій позиції на 7-10 секунд, потім піднімайте його, поверніть його на місце. Рекомендована кількість звернень до цієї вправи становить 20-30 разів.
П.С. І пам'ятайте, що лише зміна нашої свідомості – разом ми змінюємо світ!
Джерело: //www.ayzdorov.ru/lechenie_xrapa_narsr.php
