Я експерт гормону. Що потрібно знати для тих, хто хоче схуднути!

Гормони грають провідну роль у жіночому тілі. Від цих біологічно активних речовин, які репродуктивна функція, лібідо, збільшення ваги або втрати, зростання, апетит і навіть настрій представниць прекрасної статі залежать.

Коли гормональна система збалансовані, гормони успішно виконують свої функції. Провідний експерт гормонів Сара Готтфрід стверджує, що це гормони, які стоять на шляху багатьох жінок до ідеальної фігури.




浜у 涓 蹇

Лікар рекомендує переглядати дієту і зробити кілька змін, щоб забезпечити Головна (В самому стані, коли відмінний настрій не залишає вас, шкіра сяє зсередини, і волосся і нігті ростуть як дріжджі).





浜у 涓 蹇

Порушення гормонального фону у жінок

1. Високий рівень кортизолу
   Кортизол - це стресовий гормон, який виробляється наднирковими залозами як реакція на перенапруження нервової системи. Якщо рівень кортизолу хронічно вище норми, людина має проблеми з артеріальним тиском, а також рівень цукру в крові. Люди з підвищеними рівнями кортизолу мають подібні симптоми: часте подразнення (похилості гніву і розриву), утруднення пада (поор сну або безсоння), забутість (похилого ляльок пам'яті), надмірна тяга для солоних або цукрових продуктів, знижена статева активність.
   
   Для зниження рівня кортизолу в крові досить диверсифікувати свій раціон: намагайтеся частіше їсти рибу, а також темний шоколад.
   
   
   
   
   

浜у 涓 蹇

Надмірний інсулін
Інсулін - це особливий гормон, який регулює рівень глюкози в нашому організмі. Підвищення рівня інсуліну в крові з часом призводить до стійкості до гормону: клітини стають менш сприйнятливими, а рівень глюкози підвищується до діабетичного стану. Нерідко люди з підвищеними рівнями інсуліну скаржаться на сильний тягу для солодощів, відчуття тремтіння і тривожності між їжею, високим артеріальним тиском і низьким рівнем холестерину. Щоб знизити рівень інсуліну, лікарі рекомендують регулярно вживати кваше або інші ферментовані овочі.





浜у 涓 蹇

Надлишок тестостерону
Тестостерон є гормоном, який виробляється як у жінок, так і чоловіків. Він безпосередньо впливає на тон м'язової тканини, зростання кісток та статеву функцію тіла. До 30% досвіду жінок підвищений рівень тестостерону. Нерідко ця проблема проявляється у вигляді нерегулярної менструації, прищів, поява волосся на грудях, жирної шкіри обличчя, виникнення папілом, надмірного темпу і дратівливості.

Для зниження рівня тестостерону в крові лікар ендокринолог радить поповнювати свій раціон стравами гарбуза, а також насіння гарбуза і зелені боби.
690546



浜у 涓 蹇

Надмірний estrogen
Естроген - гормон жіночої молоді, який відповідає за привабливість слабкої статі (круглих стегнах і грудей). Надмірна кількість цього гормону в організмі призводять до наслідків, таких як швидке збільшення ваги, загартування грудей або підвищена чутливість, часті гойдалки настрою. Також характеризується вираженими мігреніями, вираженими кровотечами при менструації або менопаузи, захворюванням жовчного міхура. Якщо ви помітили принаймні кілька перерахованих вище ознак, вам слід включити брокколі і капусти в раціоні харчування.




浜у 涓 蹇



Додайте цю важливу інформацію з друзями, ви можете надихнути їх, щоб змінити свій раціон!

Зараз кожен може публікувати статті.
Спробуйте Автор статті

Вікторія Поплавська вважає, що мистецтво не знає відпочивати! Він захоплює малюнок, використовується для пошуку життя очима художника. Чистка будинку і приготування різноманітних страв вважається не роботою, але задоволення: після усього, можна підходити до будь-якого бізнесу творчо! Він любить нестандартні методи вирішення проблем. Улюблена книга Вікторія – Три комради Е. М. Ремарке.